Costruire autostima Parte 1

mi sentii dire, e subito sentito la discordia della dichiarazione. “ posso provare, ma io &'; ll fallire &"; Era la seconda volta questa settimana che ho &'; ve sentii dire qualcosa per l'effetto di “ Io don &'; t credere in me stesso e " ;, e ora che ho &'; m sentirlo, I &'; m davvero impegno di trasformare quei pensieri negativi.

Ho una solida presa sulla Legge di Attrazione, naturalmente ci &'; s sempre da imparare, ma certamente so il potere delle mie parole e pensieri, e ho conosciuto da molto tempo ormai . Ma io ancora sorprendo a fuoriuscire queste dichiarazioni che sono in opposizione a ciò che voglio davvero creare. Perché lo facciamo? Sono venuto con alcuni pensieri e qualche EFT toccando dichiarazioni sul motivo che potrebbe essere. Controllare per vedere se sono troppo parte della propria vibrazione e quindi adottare misure per modificare e costruire la vostra autostima.

La prima cosa che viene in mente, naturalmente, è insicurezza. Nonostante i nostri migliori sforzi di pensare pensieri positivi, a volte quei vecchi modelli di pensiero sono troppo profondamente radicati. I nostri cervelli sono cablati, attraverso le reti neurali di proseguire la riflessione in modo che abbiamo pensato in passato. Pensate a come una strada forestale che &'; s stato indossato liscia da anni di impronte. Se i vostri pensieri dominanti sono stati qualcosa sulla falsariga di “ I &'; m non abbastanza &" buono ;, “ non riesco a tutto ciò che cerco &" ;, “ cose don &'; t venire facilmente a me &" ;, allora avete una forte rete neurale o un percorso costruito nel vostro cervello. Quando si pensa un pensiero su di te e la tua capacità di realizzare qualcosa, il pensiero successivo è molto probabile che prendere la via di minor resistenza attraverso il vostro cervello ed attivare quei vecchi modelli di pensiero negativo. Disperazione non, però, sappiamo che questi percorsi neurali possono essere modificati con la pratica e dedizione per un nuovo pensiero o via e EFT può accelerare il processo in modo drammatico.

In un primo momento, può essere difficile ritagliarsi un nuovo percorso, dopo tutto &'; s come il Rio delle Amazzoni in là, e &'; s andando a prendere un po 'di tempo per ottenere che il percorso bello liscio e in largo. Un'altra buona analogia è quella di pensare a come guidare da qualche parte si &'; ve mai stato prima. La prima volta che vai lì si deve prestare attenzione a dove si &'; re andare. Perdere la vostra mappa, sempre alla ricerca di segni che &'; re andando nella direzione giusta, guardando per la vostra uscita e prendendo le curve adeguate. E &'; s non così difficile, richiede solo la tua mente cosciente di essere un partecipante. Ora immaginare il tempo 300 si prende lo stesso viaggio. Ormai, it &'; s completamente inserita nella vostra mente subconscia, don &'; t deve pensare a tutti, e prima di conoscerla, si &'; ve arrivato e don &'; t ricordo nemmeno guidare lì. Che &'; s chiamato competenza inconscia. In questo momento, si hanno più probabilità consapevolmente competenti, o almeno si sarà nel momento in cui finisci di leggere questo. In competenza conscia si deve esercitare uno sforzo cosciente per cambiare i vostri pensieri. Quando si sente un pensiero che &'; s percorrendo la vecchia rete neurale che si desidera sostituire con un nuovo, insieme più positivo di credenze, che si e' ll deve fermare se stessi e dire “ che &'; s la mia vecchia rete neurale, I &'; m creazione di una nuova rete neurale ora che dice che sono abbastanza buone, le cose funzionano sempre per me e le cose vengono facilmente a me &";.

Se si scopre che questi nuovi pensieri sono completamente estranei a voi e don &' ; t loro credono per un secondo, e' s tempo per alcuni EFT. Per trovare davvero la radice della vostra insicurezza, sarebbe di grande beneficio per guardare nel vostro passato e fare un po EFT sugli eventi passati o circostanze che originariamente si hanno insegnato che non eri &'; la t bene le cose, che non eri &'; t abbastanza buono , o qualsiasi altra cosa è radicata in quella rete neurale del vostro

Ad esempio, se si fosse sempre scelto scorso per il baseball, che potrebbe aver creato, o almeno rafforzato la convinzione che si weren &';. t abbastanza buono. Forse era solo perché i capitani delle squadre di prelievo scelto i loro migliori amici prima, o forse si erano davvero scadente a baseball, ma fa che tu &' significa automaticamente; re non abbastanza buono a tutto e in generale? No, certo che no, ma il vostro subconscio probabilmente fatto quel presupposto, esso &'; s molto bravo a fare ipotesi. Si potrebbe utilizzare EFT a brillare la luce del giorno su tutti quei casi in cui si sentiva che non eri &'; t abbastanza buono e vedere come le torbide convinzioni negative su di te iniziano a sollevare. In questo modo, si cambia la rete neurale molto veloce e creiamo una nuova convinzione ugualmente veloce. Vorrei usare qualcosa di simile;

“ Anche se mi sentivo come mi ero &'; la t abbastanza buono quando Tommy didn &'; t pick me di essere nella sua squadra per il baseball, che amo e mi accetto completamente e"

“ Anche se ho &'; m convinto che io &'; Non sono abbastanza buono perché Tommy didn &'; t mi vuole, io amo e mi accetto completamente e".

“ Anche se ho ancora avere quella sensazione a questo giorno, e spesso credo di &'; Non sono abbastanza buono, proprio come ho fatto allora, io amo e mi accetto completamente e".

Poi vai attraverso il giro,

Eyebrow: mi sentivo rifiutato

Lato dell'occhio: non ero &'; t abbastanza buono

sotto l'occhio: I &'; ve mai stato bravo abbastanza

sotto il naso : I &'; ll mai essere abbastanza buono

Chin: I &'; m solo un perdente

Clavicola: I &'; fallimento ma

Sotto il braccio: I &'; Non sono abbastanza buono

Top della testa: Egli mi ha fatto sentire come non ero &'; t abbastanza buono

Potrebbe essere necessario fare un paio di giri di che fino a quando non si sente meglio e si inizia a vedere che questo evento davvero doesn &'; t bisogno di tenere così tanto potere nelle vostre convinzioni su di te. Quando si arriva a un punto in cui si e' re iniziando a vedere che era solo qualcosa che è accaduto ed è davvero doesn &';. T significa niente su chi sei ora, provare a toccare in alcuni affermazioni positive come queste

&ldquo , ho scelto di sapere che viene passato in su per il baseball è okay &";.

“ scegliere di sapere che ci sono ragioni per questo al di là del significato che ad esso attribuito allora &";

“ Ho scelto di sapere che questo evento non ha nulla a che vedere con la mia dignità, la mia capacità o la mia capacità di avere successo e"

Eyebrow:. Voglio credere che I &'; m abbastanza buona qualità

Lato dell'occhio: Mi chiedo se posso costruire una nuova rete neurale

sotto l'occhio: io so che in fondo io sono abbastanza buoni e mi merito il successo

Sotto il naso: Questo vecchio rete neurale è su di esso &'; s via d'uscita

Chin: I &'; m fiducioso che posso stare bene abbastanza

Clavicola:. Mi sento sempre abbastanza bene quando … (riempire il vuoto)

Sotto il braccio: che cosa il baseball non ha nulla a che fare con la mia dignità

Top della testa: ho scelto di sapere che io sono abbastanza buono e ho &'; m la costruzione di una nuova rete neurale per che
fine

Nella seconda parte abbiamo &'; ll discutere il secondo pezzo del self-talk negativo di puzzle … paura di ottenere le nostre speranze e di essere deluso. Restate sintonizzati Hotel  !;