Abbiate il coraggio di dire di no! (Come aumentare la vostra autostima)

Ti senti come è difficile combattere per te '? Ti capita spesso accetta di cose che non hanno nemmeno si interessano solo così potrete evitare il conflitto? Stai prendendo troppi obblighi su di te solo per piacere agli altri?

Se la risposta a una di queste domande è sì, allora è il momento di imparare a pronunciare una delle parole più brevi nel dizionario. E 'la parola NO e il fenomeno di stabilire limiti chiari nei vostri rapporti con gli altri.

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Uno dei modi per sviluppare una sana dose di egoismo, e la vostra autostima nel processo, è la creazione di confini chiari e sani nei vostri rapporti con le altre persone, con la comprensione e accettare l'idea che la parola NO a volte può essere la risposta migliore e più efficiente.

Impostazione confini sani e chiari è un chiaro messaggio che dice agli altri nel modo in cui si desidera essere trattato. Impostando confini chiari, si definisce se stessi in relazione ad altre persone. Se tali confini non sono chiaramente, il messaggio che si sta inviando altri non è chiaro. Creazione di confini chiari e sani è una base importante per la creazione di relazioni armoniose e ben definite. Numerosi gli argomenti e le incomprensioni tra le persone sono il risultato di mal confini stabiliti.

> frontiere impostazione può sembrare come un processo molto sgradevole in un primo momento. Si può sentire il senso di colpa, l'egoismo, e sgradevolezza. Dopo tutto, le persone sono abituate a trattare con voi il modo "vecchio". La gente si interagisce con spesso fondamentalmente non reagiscono a voi come siete in questo momento, ma alla percezione che hanno formato su di te.

Per questo vi consiglio di iniziare a stabilire limiti gradualmente, permettendo sia altri e voi stessi il tempo per creare una nuova forma di relazione. Durante questo processo, cercare di essere il più gentile possibile, sia a se stessi e agli altri. Alcune persone non saranno in grado di mettere in su con esso, anche se siete molto sensibili nel fissare i vostri limiti, ma credo di aver capito che questo significa che non c'è spazio nella tua vita per queste persone. E 'vostra responsabilità di comunicare i nuovi confini chiaramente. Tuttavia, non sono responsabili per la loro reazione ai vostri nuovi confini. Abbiate il coraggio di lasciarli andare dalla tua vita e per creare spazio sufficiente per nuovi rapporti armoniosi e meglio definiti. Non hai bisogno di "amici" e "collaboratori" che non hanno alcun rispetto per i vostri confini.

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Come si sviluppa la tua autostima, alcune persone che fanno parte della tua vita semplicemente non risuonano più con te. Queste persone preferiscono la compagnia di persone con bassa autostima. Non lasciate che onere voi, e non giudicare o criticarli in alcun modo. Tenete a mente che tutti noi abbiamo un percorso e un modo vogliamo vivere la nostra vita e un modo di relazionarsi con le persone che con cui interagiamo.

Le persone che cercano volontariamente di controllarvi e di manipolare in qualsiasi modo sarà provare a testare i vostri limiti, sperando che si potrebbe cambiare idea, dopo tutto, perché è molto più facile che cercare nuove vittime. Contare su di esso e rimanere ferma e determinata. Questa è la tua vita, dopo tutto.

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Impostazione confini non avviene dall'oggi al domani. E 'un processo che richiede tempo, così come molto contemplazione da parte vostra. Il processo di definizione dei confini non è solo sull'impostazione dei confini, ma si innesca anche il processo di cominciare a conoscere se stessi e i propri desideri meglio, e scoprire il modo migliore per esprimere se stessi.

Assicurati di don 't diventare troppo rigida e inflessibile, come si imposta confini, perché così facendo si può causare più danni che ne vale la pena per te stesso e gli altri.

Quindi, datevi tutto il tempo necessario e prendere le misure necessarie solo quando ci si sente pronti a farlo. Non iniziare a impostare i limiti solo al fine di creare una percezione di se stessi come una "persona con un atteggiamento." Tenete a mente che l'impostazione dei confini non è un obiettivo in sé, ma che questo processo è sempre legato al modo in cui si vuole esprimere e definire se stessi Hotel  .;