Aumentare la fiducia in se stessi esercizi

Tutti concordano sul fatto che l'auto-fiducia è estremamente prezioso e indispensabile anche quando si tratta di far crescere la vostra carriera e di vivere una vita contento. Tuttavia, a volte di consulenza circa l'aumento fiducia in se stessi può sembrare vago o difficile da mettere in pratica. Se siete stanchi di lottare da soli per sentirsi bene con se stessi e migliorare la vostra fiducia in se stessi, si dovrebbe considerare l'utilizzo di un regime di esercizi di fiducia in se stessi. Utilizzando questi esercizi, si darà la struttura di processo.

Conoscere te stesso. In questo esercizio, avrete bisogno di un pezzo di carta diviso in quattro sezioni. Iniziare elencando le tue abilità nella prima sezione. In cosa sei bravo? Questi potrebbero essere le competenze professionali come la scrittura, programmazione informatica, meccanica, organizzazione, ecc, nonché le attività informali come cucinare, decorare, o praticare uno sport. Successivamente, elencare le tue qualità. Questi dovrebbero essere le cose come l'intelligenza, la grazia, la cordialità, umorismo, l'energia, e così via. Ora confrontare le tue capacità e le qualità. Si può vedere come i due sono legati, e come ogni qualità si esprime in una abilità? Esprimi gratitudine per le tue qualità, e vedere se si può pensare di eventuali altre competenze che sarebbe una buona partita per le tue qualità. Lavorare per lo sviluppo di queste competenze contribuirà a migliorare la propria autostima. Se avete pensato di alcune abilità che si desidera sviluppare, scriverle nella terza sezione della carta. Questa sezione è per le vostre ambizioni, così anche annotare tutti gli altri obiettivi che si può pensare. Nell'ultima sezione del documento, scrivere quello che si vede come le aree problematiche, o aree in cui ti manca la fiducia. Torna tue qualità, e vedere se si può immaginare come si potrebbe utilizzare le meravigliose qualità che possedete naturalmente per migliorare queste aree problematiche e costruire la vostra fiducia. Conservare questo foglio e utilizzarlo per tracciare la vostra crescita personale e progressi verso il raggiungimento dei vostri obiettivi ed eliminare le aree problematiche.

Daily Pep Talk. Questo esercizio aiuta a fare in modo di mantenere il morale e iniziare ogni giorno pronti e disposti a concentrarsi sul positivo. Al fine di creare il discorso di incoraggiamento personalizzato, elencare i vostri punti di forza e buone qualità nonché eventuali successi siete orgogliosi. Da questo elenco, creare una serie di affermazioni, come "Sono un caldo, individuo felice che esprime la gioia, lealtà e senso dell'umorismo." È inoltre possibile creare affermazioni invertendo pensieri negativi su di te. Ad esempio, se si pensa che ti manca l'energia e l'ispirazione e l'odio di alzarsi dal letto la mattina, la tua affermazione potrebbe essere, "Posso gioiosamente incontro ogni mattina con le aspettative di una buona. Ho uno scopo nella vita e ogni giorno build verso a questo scopo. Io sono amato e necessario e le mie attività oggi sono importanti per me e gli altri ". Ricordate, lo scopo del discorso di incoraggiamento è quello di rafforzare la vostra fiducia nelle vostre buone qualità e annullare le idee negative che hai su di te. Assicurarsi di coprire entrambi questi aspetti nel vostro discorso d'incoraggiamento. Con la pratica quotidiana, sarete sulla buona strada per la costruzione di più fiducia in se stessi Hotel  .;