Quali sintomi bassa autostima fare & la magia di curarli

L'autostima riguarda il modo in cui si guarda a te stesso.

In breve, può essere indicato anche come “. concetto di sé &";

concetto Auto influisce notevolmente un &'; s comportamento e prospettive nella vita.

Come fai a sapere che ha bassi livelli di autostima?

Un elenco di sintomi bassa autostima:

1. Can &'; t esprimere sentimenti.

Sopprimere i tuoi sentimenti è lo stesso che essere insensibile. Essere in grado di esprimere i propri sentimenti è come essere in grado di sentire loro.

Un esempio: si sente arrabbiato e don &'; t so come esprimerlo.

Un amico ha notato il vostro comportamento strano e &ldquo chiesto, Sei arrabbiato &"; hai appena sorrise e disse: “ No, io non sono &"; Beh, la verità è che si sono semplicemente confusi dei tuoi sentimenti.

La rabbia può essere un sentimento sano, se si sa come gestirlo. Dovrebbe essere espresso (non in modo violento), perché in caso contrario, sarà solo ti distruggerà. A prevalere, dimenticare tutte le tue paure e iniziare a esprimere le vostre reazioni. Essere assertivi.

2. Incolpare gli altri.

incolpare gli altri li sta sottolineando pure. Questo accade quando si ha paura di affrontare le conseguenze delle vostre azioni.

Inoltre, si sono anche paura di ciò che gli altri potrebbero pensare di voi, dopo un errore. In breve, si teme la responsabilità. Tutti noi siamo responsabili delle nostre azioni.

3. Negazione.

Se a diminuire i vostri problemi di dimenticare gli eventi, si sono sicuramente nello stato di negazione. Questo non è salutare, ed è uno dei sintomi bassa autostima, nonché

Una persona nega qualcosa perché lui /lei doesn &';. T desidera sentire il dolore. La tendenza è che questa persona avrebbe insistere sul fatto che non c'è niente di sbagliato con le cose. Ad esempio, il cane è morto qualche settimana fa. Ti sei trovato a piangere durante la visione di un film, perché ti ha ricordato del vostro animale domestico. Il tuo amico ti chiederà “ Perché piangi &"; perché si vuole dimenticare l'orribile verità che il vostro cane è andato, sarà solo rispondere “ Niente. Qualcosa ha appena ottenuto nel mio occhi &";

La negazione è sicuramente uno dei sintomi bassa autostima.

4. Dipendere da altri.

Alcune persone cercano di dipendere da altri per loro per l'auto-accettazione. Il loro pensiero è, “ Se si accetta me, sto bene &"; Tuttavia, questo shouldn &'; t essere il caso. Sì, la persona avrebbe fatto piacere, ma, nessuno potrebbe mai aiutare a cambiare il fatto che non ti piace te stesso.

Auto-accettazione parte da dentro.

Come cambiare questo atteggiamento?

Imparare ad accettare che le persone hanno diverse intuizioni. Non si può mai accontentare tutti. Don &'; t essere feriti se una persona doesn &'; t come voi. Accettare la verità così com'è. Allo stesso tempo, essere contenti. La vita non gira intorno a quella persona comunque.

5. Confini personali.

Non lasciare che altre persone diventino invasivi. Ogni persona merita privacy.

Allo stesso modo, si meritano di imparare a decidere per te stesso. Se don &'; t vuole fare una certa cosa, imparare a dire di no a loro. Allo stesso tempo, imparare ad essere educato nel dirlo.

È necessario non essere troppo trasparente per piacere alla gente.

Inoltre, è anche necessario limitarsi a chiedere troppe domande personali. Se si desidera avere privacy, rispettare gli altri e il' s privacy.

6. Scuse frequenti.

non sono in controllo assoluto di ogni cosa. Hai bisogno di non prendere la colpa per le cose che non sono effettivamente colpa tua. Se in colpa di tutto, va solo a dimostrare che si è troppo consapevoli del vostro comportamento. Fiducia in voi stessi.

7. Rifiutando Complimenti.

Se qualcuno ti fa un complimento, invece di rispondere ad essa negativamente, imparare ad apprezzarlo.

8. Non prendere rischi.

A volte, è necessario prendere dei rischi. In breve, si deve provare. Evitare rischi abbassa la vostra fiducia in se stessi. Ancora una volta, fiducia in te stesso.

9. Soffermarsi troppo su i tuoi difetti.

Non soffermarsi troppo sulle vostre imperfezioni. Ricorda, nessuno è perfetto! Se notate qualcosa di sbagliato con te stesso, invece di mettere giù, pensare a modi su come migliorarlo.

10. Il pessimismo.

Non dare per scontato che le cose cattive sarebbe accaduto a te. Come quello che è stato detto in precedenza all'inizio di questo articolo, la vostra prospettiva nella vita ha un grande impatto su come ti vedi come un individuo. Lascia la tua migliore in tutto ciò che fate e fiducia in Dio che tutto andrà bene.

Se si manifesti alcuni di questi sintomi, non si sentono male. Invece, li prendono come una sfida; una sfida per migliorare il tuo essere Hotel  .;