Vuoi smettere di Dubitare te stesso e diventare più sicuri

&';? S non è raro sentirsi inadeguati e incompetenti, di volta in volta. E &'; s quando hai voglia che il più delle volte, che può diventare dannoso e addirittura paralizzante. Quando ci si trova costantemente mettersi in giù, si può impedire di fiorente nella vostra vita. Si diventa disinteressato nel tentativo di imparare e meglio te stesso, e finisce scoraggiato e depresso. Questo potrebbe essere vero?

Molte volte insicurezza è radicata in esperienze infantili negative. Se tu fossi preso in giro come un bambino, si potrebbe avere un impatto come ti senti sulla tua abilità oggi

• Esperienze dolorose possono portare a un circolo vizioso di insicurezza che affligge la mente più e più volte.

Spesso, durante la crescita, la gente ti circondi possono dire cose offensive che inconsapevolmente avere un impatto duraturo. Quindi, come si fa a fermare la riproduzione di quei commenti negativi nella tua testa da parte dei genitori, gli insegnanti e gli altri bambini

Utilizzare le seguenti tecniche per eliminare i dubbi su di sé e diventare più sicuri:?

Arresto internalizzazione Negative Critiche

Altre persone &'; s atteggiamenti negativi hanno più da dire su di loro di quanto non facciano per te. Don &'; t lasciare che gli altri rovinare la giornata, consentendo loro negatività di essere riprodotti più e più volte nella vostra mente. Spesso, quando le persone prendono la loro rabbia su di voi, è il risultato della propria inadeguatezza

• Ottenere l'abitudine di criticare voi stessi
Respingendo altre critiche di voi, sarà mantenere il vostro potere piuttosto che dare tutto a loro

&bull.; Ignorare la voce interiore che vi ricorda costantemente che non riuscirà
da non prestare alcuna attenzione ad esso, che fastidioso finirà per andare via

&bull.; Piuttosto che essere certi che fallire, cambiare marcia e credo che si riuscirà

• Circondati di persone che vi sosterrà Comprare e che vogliono vedere a essere il meglio che si può essere.

Forma te per il successo

Pensare positivo e dicendo cose positive a te stesso non fa nulla se si aren &'; t realmente lavorare per migliorare se stessi e la definizione degli obiettivi da raggiungere. Ti devo fare il lavoro per farlo accadere.
Mantenere il proprio obiettivo finale in mente, e la visualizzazione la persona che si desidera essere può aiutare a fare le scelte migliori. Un altro modo per diventare sicuro di sé è quello di annotare le vostre qualità positive

• Scrivete almeno 5 cose di te che ti piace.
Leggi l'elenco ad alta voce tutti i giorni in cui ti svegli e ogni notte a destra prima di andare a dormire. Sentendo le cose buone che &';. Ve elencato rafforzerà il vostro credenza
in loro

Mentre il pensiero positivo può aiutare a mettere sulla strada giusta nel prepararsi per avere successo, è anche possibile utilizzare queste tattiche per aiutare a raggiungere i vostri obiettivi:

• Fare una lista dei vostri obiettivi.
Pensate a dove si vuole essere in un anno, cinque anni, dieci anni, ecc considerare ciò che devono raggiungere obiettivi più piccoli per raggiungere gli obiettivi più grandi, e assicurarsi che siano realistici. Impostazione obiettivi irrealistici vi mette per il fallimento e solo scoraggiare ulteriormente

• Mettersi al lavoro.
Una volta che avete i vostri obiettivi a posto, fare qualcosa ogni giorno per muoversi verso di loro.

• Festeggiate il vostro successo.
Quando raggiungi un obiettivo da essere sicuri di premiare te. Evitare di pensare che non si meritano di avere successo e onorare se stessi per il vostro duro lavoro e la diligenza.

Il raggiungimento di piccoli successi, un po 'alla volta, porterà a una maggiore fiducia lungo la strada. Si può prendere piccoli passi per arrivarci, ma &'; s vale ogni uno di loro Hotel  .;