Do not Worry Be Happy

Il mio messaggio al mondo …

Don &'; t preoccuparti, sii felice

Consente arrivare subito al punto!; se mai ci fosse spreco di energia, &'; s preoccupazione. Sono cresciuto in una casa piena di esso con un italiano-siciliano Madre. Ho usato per pensare che era nei suoi geni e ora so meglio. Ora spero di liberare il mondo di preoccupazione, come ho dalla mia vita

Per prima cosa, se il vostro preoccupati che significa che &';. Re preoccupati per il futuro esito di qualcosa e di fare che non potranno che aumentare le probabilità di avere un risultato negativo. Come mai? Perché sarà neanche offuscare la vostra mente che interessano il vostro giudizio o ti impedisca di prendere i necessari provvedimenti. La maggior parte delle volte non abbiamo alcun controllo sul risultato comunque ma quello che noi abbiamo il controllo delle nostre azioni è in mezzo; che &'; s dove la vostra attenzione dovrebbe essere

Due, la preoccupazione è un'emozione radicata nella paura.. La paura non vi servirà. Alcune persone pensano paura è un motivatore e che provoca alcune persone ad agire. Che può essere efficace nel breve termine, ma si rovina te nel tempo indossando la tua mente e il sistema nervoso. Inoltre l'azione si può prendere potrebbe servire, ma la stessa azione potrebbe anche essere prese senza la preoccupazione o paura. Non temere di ripetere un errore passato o che hanno una prognosi peggiore; Abbiate fede che tutto accade per una ragione e tutte le cose sono destinate a servire voi. O si impara una lezione importante, crescere in qualche modo, essere introdotti a una nuova persona, idea, opportunità ecc …

Tre, la preoccupazione è un “! Scelta &"; Non illuderti a pensare di avere alcun controllo sulle vostre emozioni. Si può sempre scegliere di prendere provvedimenti o spostare l'attenzione

Infine, se si e'. Re preoccupati che si &' significa; re non “ attuale &" ;. You &'; re non nel momento in cui, invece il vostro cervello è il salto avanti per la “ E se &" ;, in futuro o qualche errore passato piuttosto che essere nel momento e focalizzato su quello che &';! Re facendo

La prossima volta che vi trovate in un luogo di preoccupazione o paura … agire, “ gioiosa Azione &" ;. Ti sfido a provare a preoccuparsi più agire allo stesso tempo, esso &'; s impossibile. Cosa intendo per azione take? Take “ diritto &"; azione; qualcosa che si sposta in avanti. Inizia scrivendo una top ten dei tuoi preferiti cose da fare in una bella giornata d'estate o 5 obiettivi che si desidera realizzare quest'anno e veramente riflettere quello che &'; re appassionato. Si potrebbe anche guardare un film divertente o mettere su qualche musica edificante, leggere un buon libro, andare in palestra, ecc … Il punto è spostare l'attenzione! Inoltre, se si &';. Re guardare una commedia o di lavoro sia una risata e l'esercizio fisico induca endorfine e aiuto pep fino

Ecco un'altra azione si può prendere … WORK. Opera don &';, ogni volta che ero giù o preoccupati per un risultato, un mentore mio mi ha sempre, e ldquo detto t lamento &" ;. Come un consulente finanziario appena agli inizi anni fa ho avuto alcuni giorni piuttosto scoraggianti e il mio mentore mi diceva di fare telefonate ai clienti e potenziali clienti, e mi sentirei meglio. Certo, sarebbe l'ultima cosa che volevo fare, ma sapevo che aveva ragione. In seguito mi sono sempre sentita meglio, non importa quale sia l'esito, perché mentre stavo facendo chiamate la preoccupazione era andato e quando mi è stato fatto c'era sempre qualcosa di positivo che potrei portare via da quello che ho fatto. Anche se era qualcosa di piccolo, come una delle persone con cui ho parlato era bello e mi ha dato il permesso di richiamare

“. La preoccupazione è inutile e la vita è destinata ad essere fruttuosa in ogni momento &";!

Una volta ho partecipato a un seminario di sviluppo personale chiamato “ Vita Indicazioni &"; . E 'stato un seminario molto potente destinato per aiutarvi a trovare la vostra missione o “ Direzione &"; nella vita, il vostro scopo. Uno degli esercizi avevano Scriviamo una poesia o canzone esprimere ciò che sentiamo è il nostro messaggio al mondo. Al tempo qui è quello che mi è venuta, vedere se è possibile per riconoscere i brani:

“ Qui &'; sa poco canzone che ho scritto, ho &'; piacerebbe cantare nota per nota
dire don &' ;. t preoccuparti, sii felice
La paura non è altro che l'anticipazione del dolore, don &'; t ha lasciato i pensieri negativi avvelenare il cervello
così don &';. preoccuparti, sii felice
per quando vivete la vostra missione it &'; vero, la visione della vostra vita verrà a voi
così don &'; t preoccuparti, sii felice
La preoccupazione è molto male alla salute e
tutto ciò che fa è mai ristagnare la vostra ricchezza,
. così don &'; t preoccuparti, sii felice &";

&'; s anche la chiave per ottenere istruiti sulla preoccupazione danno fa a noi fisicamente. Ecco un estratto da WebMD.com e una delle migliori descrizioni di ciò che può fare paura.
Può eccessivo preoccupante farmi male fisicamente?

lo stress emotivo cronico preoccupante e può innescare una serie di problemi di salute. Il problema si verifica quando lotta o fuga viene attivato ogni giorno da un eccesso di preoccupazione e ansia. La risposta di lotta o fuga induce il corpo &'; s sistema nervoso simpatico a rilasciare gli ormoni dello stress come il cortisolo. Questi ormoni possono aumentare i livelli di zucchero nel sangue e trigliceridi (grassi nel sangue) che possono essere utilizzati dal corpo per il carburante. Gli ormoni anche causare reazioni fisiche quali:

* difficoltà di deglutizione
* vertigini
* secchezza delle fauci
* tachicardia
* fatica
* mal di testa
* incapacità di concentrare
* irritabilità
* dolori muscolari
* tensione muscolare
* nausea
* nervoso
energia * rapida
respirazione * mancanza di respiro
* sudorazione
* tremore e contrazioni

Quando il carburante eccessivo nel sangue isn &'; t, impiegate per l'attività fisica, l'ansia cronica e effusione di ormoni dello stress possono avere gravi conseguenze fisiche, tra cui:

* Soppressione del sistema immunitario
* disturbi digestivi
* tensione muscolare
* perdita di memoria a breve termine
* malattia coronarica prematura
* infarto

Nei casi più gravi, quando eccessivo ansia preoccupante e alto va trattata, può portare a depressione e persino pensieri suicidi.
Così come si fa a smettere Preoccupazione verruche da popping up?

1. La maggior parte dei casi di paura e preoccupazione sono causati da una mancanza di conoscenza, si tende a temere l'ignoto. Così “ andare a prendere ya imparare su &"; Chiedetevi che cosa mi spaventa di questo? Perché sono preoccupato e come posso meglio istruiti per vedere se c'è davvero un motivo di preoccupazione. Forse &'; re paura di volare. Uno, prima di entrare nella ricerca piano ciò che la turbolenza è, come al sicuro il volo viene confrontato ad altre forme di viaggio, quali sono tutte le precauzioni di sicurezza che si possono prendere, ecc …

2. Come accennato all'inizio di questo post spostare l'attenzione, anche se solo per un po '. Trasforma le tue idee preferibilmente solo al presente. Lo stesso esempio si &'; re in un piano, paura di volare e si colpisce turbolenza. Quello che sta accadendo in questo momento? In verità, niente di niente. L'aereo è semplicemente colpendo sacche d'aria ma, dove sono i tuoi pensieri? Fuoco, crash, cadendo ecc … (scusate se you &'; re cuore è da corsa, ma se è così, ecco un altro esempio si &'; re solo nella vostra sedia, it &'; s ok) Quindi la realtà è, it &'; sa evento comune, l'aereo può prendere enormi turbolenze e ogni volontà verrà bene irregolare o no, si è, in quel sicurezza nella vostra sede momento.

3. Diventa attivo. Non si può preoccupare di un risultato e lavorare per un obiettivo allo stesso tempo. Capire che cosa piccolo, passo gioiosa si può prendere verso il nostro obiettivo e fare &'; che &' ;. Anche se si va per fare jogging. Ci preoccupiamo di meno quando abbiamo &'; re in movimento

4.. Prendere respira controllate profondo ed espirate lentamente mentre immaginando te stesso al tuo posto preferito. La spiaggia, il letto, la parte superiore di un sentiero escursionistico preferito o dove

Nel fine appena ricordate, it &';. È tutto buono. Tutto andrà bene e la preoccupazione mai cambiato nulla per il meglio così don &'; t perdete il vostro tempo ed energia

Spero che vi sia piaciuto leggere questo post e ha ricevuto qualche valore da questo messaggio.. Si prega di inviare i tuoi commenti Accolgo con favore la schiena alimentazione. Inoltre, se frequentando seminari che cambia la vita e workshop dove si può imparare di più sulle condizioni di vita e" Preoccupazione Free &"; e vivere al vostro pieno potenziale, è di vostro interesse, basta cliccare sul link sottostante

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Peace & . Prosperità,

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