Dr. Romance: Quattro passi per il successo

Nella mia pratica di consulenza privato, scrive il Dott Romanticismo, i clienti spesso mi dicono, e" Io voglio essere felice e"! Abbiamo poi mettemmo circa rendere una realtà. Come psicoterapeuta, so che Le tue abitudini, le tue relazioni, il proprio ambiente, e soprattutto che cosa pensi di loro a determinare più su quanto sei soddisfatto dei tuoi geni fanno; perché ho &'; ve visto così tante persone a capire come soddisfare i loro obiettivi e creare la propria felicità. È possibile migliorare qualsiasi parte della vostra vita che si desidera: il vostro rapporto con voi stessi, i vostri rapporti con gli altri, la vostra vita lavorativa, la vostra vita domestica, e anche la vostra salute. I passi seguenti vi aiuterà a raggiungere qualsiasi obiettivo impostato per voi stessi.

Quattro passi per il successo

(1) Scegliere l'obiettivo.
(2) Scomposizione in piccolo, non -intimidating passaggi.
(3) Fare qualcosa. (Se puoi &'; t farti per farlo, si haven &'; t fatto i passi piccoli o abbastanza facile — tornare al punto 2.)
(4) celebrare quello che &'; ve fatto (sì, ogni piccolo passo) .

Ad esempio, si supponga &'; re interessati a portare più attività fisica e la musica nella tua vita, e scegliere una classe danze popolari. Rompere l'obiettivo verso il basso in fasi gestibili: (1) Chiama in giro per scoprire quali servizi sono disponibili classi; (2) scegliere una classe di partecipare; (3) iscriversi nella classe; (4) andare alla riunione di prima classe; (5) valutare la classe come se esso &';. Sa bene uno per gli scopi

Questi passi può sembrare semplicistico, ma che &'; s l'idea. Rendere il più semplice possibile per fare ogni passo. In questo modo avete vinto &'; t scoraggiare da “ can &'; t &"; prima che inizi.

Rompere il vostro obiettivo in più piccole misure possibili rende più facile realizzare la fase successiva: fare qualcosa. Molti di noi sanno come impostare gli obiettivi, ma non come raggiungerli, così abbiamo &'; ve “ dimostrato &"; a noi stessi più e più volte che noi &'; re fallimenti. Che &'; s non è vero affatto. Il fallimento sta nel non aver completato il resto dei Quattro passi per il successo.

&'; ve appena fatto il terzo passo verso il tuo obiettivo più semplice possibile, quindi non ci sono ragioni per non prenderlo. Vai avanti, e concentrarsi solo sul terzo passo: Fare qualcosa.

Dopo l'&'; ve preso il terzo passo, celebrare. Il riconoscimento di ciò che &'; ve compiuto è importante. Aiuta anche a celebrare ogni passo che fai verso il vostro obiettivo, come si prende. In questo modo si ha vinto &'; t corto di energia prima di raggiungere il successo, e &'; ll mantenere incoraggiare te stesso, come si procede.

La vostra festa può essere solo in cerca nel tuo specchio e dire: “ Congratulazioni, &'; ve appena fatto il primo (secondo, terzo) passo verso il raggiungimento del vostro obiettivo &"; O la vostra celebrazione può essere più elaborati, come ad esempio la vostra realizzazione brindare con un amico o due. Può anche essere un grande partito. La cosa importante è che si fa qualcosa per assicurarsi che si nota che si &'; ve avuto un certo successo, per quanto piccolo. E 'questa celebrazione che vi darà il coraggio e la fiducia per andare avanti fino in fondo per raggiungere il tuo obiettivo.

Come raggiungere il tuo obiettivo, tornare alle Quattro passi e scegliere un nuovo obiettivo; quindi seguire le istruzioni attraverso di nuovo. Ripetere questa operazione fino a quando non &'; ve creato o raggiunto ciò che si vuole

(c) 2011 Tina B. Tessina adattato da:.. Le dieci decisioni più intelligente una donna può fare dopo quaranta Hotel