Messa a fuoco, delle priorità e Resto, sono parti indispensabili del vostro successo Toolkit

Il modo migliore per raggiungere la grandezza, diventare un achiever super e di eccellere in tutto quello che fai è quello di cercare di concentrarsi al 100% della vostra attenzione su quello che sta facendo in quel momento. Quando si lavora, inserire tutte le vostre energie nel fornire il miglior risultato possibile è possibile ottenere, cercare di lavorare sempre nel modo più efficace possibile. Lo stesso vale per quando si è a riposo, godendo di un hobby o ricaricare le batterie; concentrare tutta la vostra attenzione sul compito a portata di mano. Il segreto del successo è messa a fuoco. Ovunque tu sia o qualunque cosa tu stia facendo, essere lì completamente.

Il senso comune è raramente pratica comune

Sono sicuro che si sta pensando tutto questo suona come il senso comune e come tale si potrebbe supporre che ognuno vive la propria vita in questo modo. Purtroppo alcune cose che sono di dominio pubblico sono pratica raramente comune. Pochissime persone danno il 100% per il compito da svolgere. Passano la loro giornata in distrazione e non dare mai la loro attenzione a qualsiasi cosa. Quando si effettua questo cambiamento, e dare il 100% per tutto quello che fai, sarete più concentrati sul compito specifico a portata di mano e la vostra energia sarà tutto per rendere il flusso di operare nel modo più efficace possibile.

distrazione è il Nemico del successo

Troppe persone si lasciano distrarre da quello che stanno facendo in quel momento. Quando si sta lavorando, stanno pensando di amici, il riposo, la ricreazione o altre distrazioni e, mentre si stanno spendendo tempo con gli amici e' o la famiglia o sono coinvolti in attività ricreative, hanno costantemente pensare al lavoro. Credo che questo sia il motivo per cui così tante persone lottano per trovare armonia ed equilibrio nella loro vita.

La sfida per la maggior parte delle persone e la ragione si sentono come girano le ruote ogni giorno, ottenendo ben poco, è che essi sono costantemente concentrati su qualcos'altro. Come sapete, ovunque tu attenzione va, si scorre l'energia. La distrazione costante la maggior parte delle persone si impegnano in tutti i giorni e la mancanza di attenzione per il compito da svolgere permette all'energia di fluire lontano da dove dovrebbe essere e si traduce in risultati insoddisfacenti.

Durante il riposo, quando la gente va ricaricando le batterie hanno sono costantemente pensando di lavoro e ciò che non sono riusciti a raggiungere, perché quando stavano lavorando, sono stati concentrati su di riposo e di ricaricare le batterie. Si tratta di una spirale verso il basso e nel tempo provoca burnout e prestazioni molto scarso

I periodi di riposo Planned

Azione Idea:. Il modo per risolvere questo problema è abbastanza semplice. Inizia con gli importantissimi periodi di riposo. Fai riposare una priorità, in modo da poter ricaricare le batterie e aumentare i livelli di energia. Assicurarsi di aver pianificato riposo programmato nel vostro latteria all'inizio di ogni settimana.

organizza la giornata all'inizio di ogni settimana e prevede di lavorare in segmenti mirati di 90 minuti ciascuno. Durante ogni segmento si affrontare e completare solo pochi compiti prioritari selezionati. Alla fine di ogni segmento pianificare un periodo di riposo di tra cinque o dieci minuti, per ricaricare le batterie e per preparare i successivi 90 minuti di attività focalizzata priorità e produttività. Si tratta di brevi resti di circa cinque o dieci minuti, dove si cammina lontano dalla scrivania. Svuota la mente e ricaricare le batterie. Suona contro intuitivo, per pianificare le interruzioni nella vostra giornata, quando si ha così tanto da fare. La realtà è che quando si lavora in piccoli gruppi mirati di concentrazione e la produttività, si ottiene molto di più fatto ogni giorno e si ottiene anche il vantaggio in cui si sente molto più riposati e guidato Hotel “. Fatto del Giorno &"; Pianificare un momento nella tua giornata, quando si riaggancia la penna per il giorno, dimenticare tutte le sfide del lavoro e semplicemente riposare e ricaricare le batterie. Non importa a che ora si sceglie, di essere “ Fatto del Giorno &" ;, ma lo fa sicuramente importa che si spegne completamente, quando si è fatto per il giorno, in modo da poter ricaricare le batterie e prepararsi a dare il vostro migliore il giorno successivo. Datevi il permesso di riposare e rilassarsi alla fine di ogni giornata, si aggiungerà ore di lavoro produttivo per il vostro programma ogni giorno.
Programma almeno 24 ore di riposo totale, nel vostro latteria ogni settimana. Durante queste 24 ore, è necessario dare il permesso di spegnere completamente dal lavoro e rilassarsi e ricaricare le batterie. Questo vi permetterà di essere rinfrescati e accese quando la settimana nido inizia
Quando si pianifica per periodi di riposo e di introdurre nel vostro programma, la produttività salirà; vi sentirete pieni di energia e otterrà molto di più ogni settimana

Rendere il lavoro per voi

Organizza il tuo settimana di anticipo ogni Domenica sera e cercare di includere tutti gli elementi, descritti di seguito:.

pianificare le vostre giornate e pianificare la vostra settimana per includere concentrato, la priorità guidato e alimentato a 90 segmenti minuti, nel corso di ogni giorno.
Organizza periodi di riposo al termine di ogni segmento di 90 minuti e per tutta la giornata. Queste sono opportunità per riflettere, di riposo e di ricaricare le batterie.
Impostare un tempo da parte ogni giorno quando si smetterà di funzionare. La volta che si sceglie solo te, ho scelto 20H00 ogni giorno.
Piano per rivedere la vostra giornata. Il momento migliore per questo è di circa 20 minuti prima che si è scelto di fare per il giorno. Durante gli ultimi 20 minuti di ogni giorno ho rivedere il mio giorno, misurare le mie prestazioni e verificare se i risultati che ho ottenuto sono in linea con le aspettative .. Questa operazione richiede circa 5 minuti.
Qualsiasi attività che non sono riuscito a completare tale giorno. Metto sul mio caseificio come una delle mie prime priorità per la mattina dopo.
Ho poi passare 15 minuti in programma per il giorno successivo. Includo quante più informazioni in questo processo il più possibile. Per esempio: se ho bisogno di fare una telefonata, mi assicuro che ho incluso il numero di telefono ecc Quanto più a fondo si progetta per il giorno successivo e il più in dettaglio fornisco, meno tempo I rifiuti alla ricerca di qualsiasi informazione posso avere bisogno il giorno successivo.
Ho poi stare tranquillo che tutto è curato e spegnere da modalità di lavoro e passare in modalità riposo e di ricarica.
Dal momento che ho seguito questo rito settimanale e ha introdotto queste nuove abitudini quotidiane nella mia vita. Ho visto notevoli miglioramenti sia la mia produttività e il senso di benessere. Mi sento molto più riposato e ispirato ogni giorno e finalmente mi sento soddisfatto, alla fine della giornata, perché io sono sempre le mie priorità fatto ogni giorno.

Lavorare in esplosioni mirate di energia, dove gli incarichi effettivamente completi riposo e poi affrontare il prossimo compito prioritario, elimina la sensazione di sopraffare e dota di terminare tutte quelle cose che non sembrano avere tempo per ogni giorno. Dare qualsiasi cosa stiate facendo il dono della vostra completa attenzione. Fai attenzione; fermare barcollando attraverso il vostro giorno più a lungo. Fuoco la vostra energia su come ottenere il più possibile dalla vostra giornata e non è più sentirete come la vostra giornata è nel vostro modo Hotel  .;