Visualizzare e affermare il vostro Esiti auspicati: una guida passo-passo

Avete in voi una forza impressionante che la maggior parte di noi non sono mai stati insegnato a usare. Atleti d'elite usano. I super ricchi usarlo. E artisti di punta in tutti i campi stanno iniziando ad usarlo. Quel potere si chiama visualizzazione. La pratica quotidiana di visualizzare i vostri sogni come già completo può rapidamente accelerare il conseguimento di quei sogni. Visualizzazione dei vostri obiettivi e desideri compie quattro cose molto importanti.

1. Attiva il tuo subconscio creativo che inizierà generare idee creative per raggiungere il tuo obiettivo.

2. Programmi informatici vostro cervello per percepire più facilmente e riconoscere le risorse di cui avrete bisogno per realizzare i vostri sogni.

3. Attiva la legge di attrazione, disegnando in tal modo nella vostra vita delle persone, risorse, e le circostanze di cui avrete bisogno per raggiungere i vostri obiettivi.

4. Costruisce la tua motivazione interna per prendere le azioni necessarie per realizzare i tuoi sogni.

La visualizzazione è davvero molto semplice. Ti siedi in una posizione comoda, chiudete gli occhi e immaginate — come vividi dettagli come si può — quello che sarebbe guardando se il sogno si ha già realizzato sono stati. Immaginate di essere all'interno di voi stessi, guardando fuori attraverso i tuoi occhi il risultato ideale.

Mental Rehearsal

Gli atleti chiamano questo processo di visualizzazione “ ripetizione mentale, &"; ed essi hanno usata dal 1960 quando abbiamo imparato a questo proposito dai russi. Tutto quello che dovete fare è mettere da parte un paio di minuti al giorno. I periodi migliori sono quando si sveglia, dopo meditazione o la preghiera, e prima di andare a letto. Questi sono i tempi si sono più rilassato. Passare attraverso le seguenti tre fasi:

1. Immaginatevi seduti in una sala cinematografica, le luci si abbassano, e poi il film inizia. Si tratta di un film di voi fare perfettamente qualsiasi cosa che si desidera fare di meglio. Vedere quanti più dettagli è possibile creare, tra cui i vestiti, l'espressione sul viso, i movimenti del corpo di piccole dimensioni, l'ambiente e qualsiasi altro popolo che potrebbero essere in giro. Aggiungi in qualsiasi suoni si sarebbe ascoltando — traffico, musica, parlare con altre persone, tifo. E, infine, ricreare nel vostro corpo sentimenti che pensi si sarebbe sperimentare come ci si impegna in questa attività.

2. Uscire dalla tua sedia, a piedi fino allo schermo, aprire una porta sullo schermo ed entrare nel film. Ora sperimentare il tutto ancora una volta da dentro di te, guardando fuori attraverso i tuoi occhi. Questo si chiama un “ incarnato immagine &"; piuttosto che un “. immagine lontana &"; Sarà approfondire l'impatto dell'esperienza. Anche in questo caso, vedere tutto in vividi dettagli, ascoltare i suoni che si udire, e sentire le sensazioni che si sentono.

3. Infine, tornare indietro fuori dallo schermo che sta ancora mostrando la foto di voi eseguire perfettamente, tornare al tuo posto nel teatro, raggiungere e afferrare lo schermo e si restringono verso il basso per le dimensioni di un cracker. Poi, portare questo schermo in miniatura fino alla bocca, masticare e deglutire. Immaginate che ogni piccolo pezzo — proprio come un ologramma — contiene il quadro completo di te un buon rendimento. Immaginate tutti questi piccoli schermi viaggiando lungo nello stomaco e fuori attraverso il flusso sanguigno in ogni cellula del vostro corpo. Poi immaginate che ogni cellula del vostro corpo è illuminata con un film di voi l'esecuzione perfetta. E &'; s come uno di quei negozio di elettrodomestici finestre dove 50 televisori sono tutti sintonizzati sullo stesso canale.

Una volta terminato questo processo — che dovrebbe prendere meno di cinque minuti — è possibile aprire gli occhi e andare sulla tua attività. Se fate questa parte della vostra routine quotidiana, sarete stupiti di quanto miglioramento vedrete nella vostra vita.

Obiettivo Creare Foto di

​​Un'altra tecnica potente è quello di creare una fotografia o l'immagine di voi stessi con il vostro obiettivo, come se fosse già completato. Se uno dei vostri obiettivi è quello di possedere una nuova auto, prendere la macchina fotografica verso il basso per il vostro rivenditore di auto locale e avere una foto scattata di seduti al volante della vostra auto da sogno. Se il vostro obiettivo è quello di visitare Parigi, trovare una foto o un poster della Torre Eiffel e ritagliare una foto di te e posizionarlo nella foto. Con oggi &'; s la tecnologia, si potrebbe probabilmente fare un'immagine ancora più convincente l'utilizzo del computer.

Create un'immagine visiva ed una affermazione per ogni
Goal

Si consiglia di trovare o creare una foto di ogni aspetto della tua vita da sogno. Creare un'immagine o una rappresentazione visiva per ogni gol hai — finanziaria, carriera, ricreazione, nuove competenze e abilità, le cose che si desidera acquistare, e così via.

Quando stavamo scrivendo il primo Chicken Soup for the Soul ® libro, abbiamo preso una copia del New York Times best seller, scannerizzato nel nostro computer, e utilizzando lo stesso tipo di carattere come il giornale, digitato Zuppa di pollo per l'anima nella posizione di numero uno nel “ Brossura Consulenza, Tuttavia Per e Varie &"; categoria. Abbiamo stampato diverse copie e li appeso intorno all'ufficio. Meno di due anni dopo, il nostro libro è stato il numero uno libro in quella categoria e vi rimase per più di un anno!

Carte Indice

Si pratica una disciplina simile ogni giorno. Ognuno di noi ha una lista di circa 30-40 obiettivi stiamo attualmente lavorando. Scriviamo ogni obiettivo su una scheda indice 3x5 e mantenere quelle carte vicino al nostro letto e li prendiamo con noi quando viaggiamo. Ogni mattina e ogni sera andiamo attraverso la pila di carte, una alla volta, leggere la carta, chiudere gli occhi, vedere il completamento di tale obiettivo nel suo perfetto stato desiderato per circa 15 secondi, aprire gli occhi e ripetere il processo con la prossima carta.

Usa affermazioni per sostenere il vostro Visualization

L'affermazione è una dichiarazione che evoca non solo un'immagine, ma l'esperienza di avere già quello che vuoi. Qui &'; s un esempio di una affermazione:

Sono felicemente in vacanza 2 mesi l'anno in un paradiso tropicale, Comprare e lavorare solo quattro giorni alla settimana possedere la mia attività.

Ripetendo l'affermazione più volte al giorno resterai concentrato sul tuo obiettivo, rafforza la tua motivazione, e programmi il tuo subconscio con l'invio di un ordine per la vostra squadra a fare tutto ciò che serve per fare questo obiettivo accadere.

aspettarsi risultati

Attraverso scrivere i vostri obiettivi, utilizzando la potenza di visualizzazione e ripetere le vostre affermazioni, si possono ottenere risultati sorprendenti. Visualizzazione e affermazioni consentono di modificare le vostre convinzioni, supposizioni e le opinioni circa la persona più importante della tua vita — TU! Essi consentono di sfruttare i 18 miliardi di cellule cerebrali nel cervello e farli tutti lavorando in una direzione singolare e propositivo.

Il vostro subconscio sarà impegnata in un processo che si trasforma per sempre. Il processo è invisibile e doesn &'; t prendere un lungo periodo di tempo. Accade solo nel corso del tempo, fino a quando si mette nel tempo di visualizzare ed affermare, circondarsi di persone positive, leggere libri edificanti e ascoltare programmi audio che inondano la mente con positivi, messaggi di affermazione della vita.

Ripeti vostre affermazioni ogni mattina e sera per un mese e diventeranno una parte automatica del vostro pensiero — Essi diventeranno intrecciata nel tessuto stesso del tuo essere.

© 2007 Jack Canfield

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