Vita Successo - Grande prestazione personale Tecnica per i risultati potenti

Alcuni anni fa, ho avuto il privilegio di acquistare un blocco di sessioni di coaching da uno dei top manager e gli allenatori personali negli Stati Uniti. L'individuo che ha lavorato con me è stato aggiornato sulle più potenti e all'avanguardia tecniche sia di personal coaching e la PNL (Programmazione Neuro Linguistica). Egli non solo ha avuto gamma di conoscenze in entrambi i settori di competenza; la sua competenza nelle tecniche sviluppate attraverso questa conoscenza era eccezionale. I &'; ve note da quelle sedute che rimangono in una scatola a prova di fuoco conservato

Un metodo di miglioramento personale ha insegnato che &';. S ha avuto una durevole impressione su di me è una tecnica contestuale autovalutazione. Il suo impatto può essere quasi surreale, probabilmente derivante dal fatto che provoca una persona a “ dissociare &"; per eseguire correttamente l'esercizio mentale. La dissociazione è una competenza formidabile per sperimentare una maggiore successo in ogni impresa. Essa ci impone di andare al di fuori di noi stessi e guardare le nostre situazioni oggettivamente – come se ci troviamo in una posizione terza persona. Fatto in modo efficace, rimuove le emozioni dal contesto, il contenuto, e il processo di uno scenario di vita, al fine di poter valutare e applicare azioni efficaci per quelle situazioni

Let &';. S sguardo ai 5 passi fondamentali della Tecnica:

1. Identificare un contesto di vita che &'; d come migliorare (cioè reddito /carriera, fitness, Famiglia, intellettuale, emozionale Benessere, spirituale, ecc.); Se avete problemi a scegliere, andare con quella che, quando migliorata, avrà l'effetto più positivo sulle altre zone.

2. Self-punteggio vostre prestazioni in tale contesto. Se si dovesse fare un passo indietro e segnare le vostre prestazioni presente tra zero e dieci in quella zona della tua vita, cosa punteggio sarebbe ti dai? Con lo zero significato non avere prestazioni in quella zona e dieci senso le prestazioni è assolutamente eccezionale, osservare te stesso da lontano e segna le vostre prestazioni nel modo più obiettivo possibile.

3. Diamo &'; s dire ti danno un punteggio di sette. La prossima domanda: A quale punteggio vorresti essere l'esecuzione

4?. Diamo &'; s che tu &'; ve deciso che si desidera andare fino in fondo per un dieci. Il passo successivo è quello di chiudere gli occhi e immaginare quello che in esecuzione di un 10 in quella zona sembra. Che cosa ci si sente? Come suona? Che cosa stai facendo ora, non che si sarebbe fare quando si esegue in un 10? Che cosa stai facendo ora che si wouldn &'; t essere facendo se si stava eseguendo a 10? Che cosa avete bisogno di aggiungere, modificare o eliminare per andare da eseguire in un 7 per l'esecuzione in un 10?

5. Quando si &'; ve identificato che cosa è che avete bisogno di aggiungere, modificare o eliminare dal comportamento attuale per passare da un 7 a 10, dovrebbe diventare chiaro a voi che i valori e le convinzioni possono essere in piedi nel vostro modo di fare questi . modifiche

I valori sono ciò che &'; re importante per noi. Le credenze sono quello che pensiamo sia possibile. Valori in conflitto o una convinzione inconsciamente autoimposta limitazione di solito sono gli ostacoli a sinistra per superare una volta che &';. Ve stabilito ciò che abbiamo bisogno di aggiungere, modificare o eliminare al fine di migliorare le nostre prestazioni

Quello che voglio dire con valori in conflitto? Diamo &'; s dire una delle cose che si trovano molto importante nella vita è sempre il vostro corpo in forma eccezionale. Supponiamo che si tiene anche una carriera di successo in molto alto valore e che ispira a lavorare spesso per lunghe ore. E &'; s non è difficile vedere come queste due valori possano rapidamente cominciare a conflitto tra loro. Entrambi prendere tempo e abbiamo solo tante ore ogni giorno.

Ma cosa succede se l'idea che è necessario spendere eccessivamente lunghe ore per avere successo nella tua carriera è una credenza errata? Che cosa succede se in realtà deriva da una sbagliata fiducia in se stessi riguardo alle vostre capacità intrinseche e l'efficienza? Se questo fosse il caso, &'; s possibile che si potrebbe ridurre il tempo di lavoro e aumentare la produzione di carriera con un cambiamento di credenze interiori e la strategia esterna. Ciò liberare tempo che è necessario per fare in palestra e migliorare la vostra forma fisica

Allo stesso tempo, si potrebbe tenere un erroneo “. &Rdquo convinzione globale; (al contrario di una fiducia in se stessi) circa la quantità di tempo necessario ogni giorno per entrare in forma. Molte persone hanno una strategia inefficace per il fitness che nega sinergia e quindi ha farli lavorare troppo spesso con risultati poco brillanti. E &'; s chiaro a vedere che la correzione questa convinzione globale e il superamento della limitazione fiducia in se stessi sulle funzionalità e l'efficienza potrebbe accendere un &'; s prestazioni in entrambi i contesti di vita

Questo esempio potrebbe essere un po 'eccessivamente semplificata, ma. fornisce un'idea di cosa si può fare con questo esercizio mentale. Esso mostra come una visione chiara e l'analisi delle vostre prestazioni possono portare a una comprensione di ciò che &'; s insufficienti o amplificato nei vostri comportamenti attuali in aree specifiche della vostra vita. Questa comprensione può mostrare ciò che potrebbe essere tenuta voi indietro. Si può ovviamente fornire questo discernimento fino alle aree della vostra immagine di sé subconscio

Ma le cose don &';. T diventare questa chiara fino a quando ci dissociamo – fino a quando andiamo al di fuori di noi stessi emotivi e dare uno sguardo più obiettivo possibile. Consiglio vivamente che si adotta questa incredibile tecnica mentale di auto-scoring e analisi per fare esattamente questo. Più di ogni altra cosa, che vi mostrerà esattamente dove applicare il miglioramento di sé per i risultati potenti Hotel  .;