Due strumenti a diminuire procrastinazione e prendere il controllo della tua vita

Risultati sorprendenti provenienti da uno studio psicologico la questione, “ Quali sono le principali cause di infelicità &"; Lo studio ha trovato che il # 1 motivo per infelicità era procrastinazione.

Una correlazione può essere disegnato per l'infelicità che si tradurrà in per rimandare le decisioni e le azioni ad una mancanza di controllo su di voi la vita. Brian Tracy, l'autore motivazionale, afferma che nella misura in cui si sente che siete in controllo della propria vita, che tu sia felice.

Lo studio psicologico e Brian Tracy &'; s risultati hanno mostrato molte altre ragioni per cause di infelicità pure. Ma, lo studio, Brian Tracy &'; s risultati, e molti altri guru motivazionali e di successo sottolineano 'importanza di prendere decisioni e di fare le cose in modo tempestivo come principali cause di avere successo e di contenuti.

Per aiutarvi a superare la procrastinazione e giusto farlo, qui ci sono due strumenti pratici:

1. Scrivi su possibili risultati di carta se si effettua una decisione (compresi i peggiori scenari
casi. ): profilo 2. Don &'; t aspettare fino a quando le cose sono “ a destra, &"; a fare una mossa o decisione, semplicemente le cose
iniziato

Let &';. s un'occhiata al nostro primo strumento. Studi hanno dimostrato che gran parte di questa paura si basa su essere giudicato per quello che potrebbe essere una cattiva decisione. Queste “ giudizi &"; di gente che vi preoccupate sono per lo più nella tua mente. Essi possono essere reazioni emotive a un genitore o un insegnante a giudicare con severità quando eri un bambino, ma che hanno poco o nessun fondamento nella realtà attuale. Inoltre, molte persone procrastinare perché temono grande perdita si può verificare come il risultato di una decisione che fanno. Vedono i negativi nettamente superiori possibili esiti positivi.

Quanto male potrebbe essere la vostra decisione? Annotando possibili esiti di prendere una decisione, tra cui anche gli scenari peggiori, si &'; scoprirete che la paura fantasie che hai in mente, probabilmente don &'; t abbinare i possibili risultati che voi commettono a carta. Anche gli scenari peggiori che si scrivono giù aren &'; t abbastanza spaventoso come i pensieri casuali nella vostra mente.

Inoltre, it &'; s davvero bello per essere “ giudicato &"; da altri per il risultato di ciò che si fa e si decide. Che &'; chiama “ il feedback &"; Questo feedback vi permetterà di effettuare le regolazioni e miglioramenti in quello che stai facendo.

In secondo luogo, basta avere le cose hanno cominciato. Allenatore di successo Mike Litman ha intervistato un uomo d'affari di grande successo che gli disse di non fare le cose perfette, solo per farli andare.

Se si attende fino a quando le condizioni sono “ perfetto, &"; la tua occasione potrebbe essere venuto e andato — si può avere aspettato troppo a lungo. Una regola empirica è, don &'; t aspettare per il “ A &"; sforzo per iniziare qualcosa. Si può prendere così tanto tempo per arrivare a cose ad un “ A &"; che ti manca la tua occasione.

In generale, fare una mossa o decisione quando si può fare un “ C &"; sforzo. Almeno si ottengono le cose. Sarete più rilassato perché non ci si aspetta la perfezione da voi stessi con conseguente maggiore divertimento ed entusiasmo. Dopo aver effettuato voi decisione o agire, la gente vi darà un feedback al fine di rendere quello che &';.. Re facendo anche meglio Hotel