La trappola di ascoltare le voci in My Head

Ho avuto la mia attività dal 2001, ed è stato redditizio sin dall'inizio molto (il che significa che ho fatto più ho passato). Dal 2008, ho avuto l'unico sostegno di me e le mie due figlie. La mia attività è cresciuta, e sono contento di dire che ho una lista di attesa per le persone a lavorare privatamente con me.

Ciò significa che c'è sempre un sacco di lavoro da fare. Soprattutto dal momento che ho obiettivi e sogni per la mia azienda a raggiungere più persone e avere un impatto maggiore

Quindi, essendo molto consapevole delle mie responsabilità -. Per la mia famiglia, così come per i miei clienti - Io lavoro piuttosto difficile. Negli ultimi tre mesi, le mie ore medie lavorate alla settimana è quasi raddoppiato da quello di una volta. (Tale media è ovviamente cambiando!) Sto notte e nei weekend di lavoro. Non ho un ora di fine impostata per la mia giornata lavorativa. Di solito è solo "ottenere quanto fatto come possibile" o "fare tutto." Search

che non funziona per me così tanto in questo momento.

(Per inciso, lavorando duramente, mentre io stava attraversando alcuni problemi personali difficili nel 2008 e 2009 è stato un grande sbocco, nonché un po 'di una distrazione da miei problemi. Ora che la mia vita personale è davvero buona, però, ho scoperto che devo fare un passo indietro da che le imprese Autobahn e assicurarsi che non sto bruciando io fuori.)

Ora, questo non è un problema nuovo. Ho anni di voci di diario in cui visito il problema di lavorare troppo duro, sentendosi bruciato, non arrivare a inseguire i miei hobby e passioni personali. Ho provato questo e quello, e quello e questo.

Onestamente, ci sono volte mi sento come se fossi un fallimento, perché penso che ci sia qualche pezzo fondamentale per la gestione del tempo di lavoro e che io sono solo mancante.

Quindi, sto cercando di nuovo. Qualche tempo fa, ho sperimentato con fare uno sforzo concertato per limitare la mia giornata di lavoro e creare un tempo finale solido. Ho provato a 4:00, e ho incontrato con un certo successo, in realtà. Quasi tutti i giorni durante l'esperimento di due settimane, ho finito il lavoro a soli 15-30 minuti dopo l'ora di fine programmata.

Più interessante, però, ho notato che, come 04:00 strisciava sempre più vicini, le voci nella mia testa ha ottenuto più forte.

Quello che ho capito è che quelle voci erano sempre stati lì, e ho solo inconsciamente ascoltati. Qui ci sono cinque dei miei voci:

1. C'è così tanto lavoro da fare - deve essere fatto ora ... oggi ... stasera. Uno dei valori di lavorare con un ex medico che ha fatto il suo tirocinio in un pronto soccorso è stata la visione molto realistica di ciò che una vera emergenza è. Un'emergenza è sangue, ossa rotte, la morte imminente. Dopo di che, "deve essere fatto ora" assume un sapore diverso. In termini semplici, poche cose devono essere fatte ora.

2. Se lo faccio ora, ci sarà meno da fare domani. Questa è una grande idea, salvo che la lista non finisce mai. Non ci sarà mai meno a fare domani. Lei non potrà mai ottenere la to-do list completato. Mai. Quando si dispone di progetti a lungo termine, bisogna imparare ad essere felice con il progresso e semplice movimento in avanti.

3. Ma mi sto tanto fatto! Io non voglio smettere. Sì, c'è il valore della quantità di moto. E c'è un po 'di adrenalina calcio qui. Non importa la quantità di moto o il payoff adrenalina, tuttavia, vi è un costo.

4. Sono così preziosa e produttiva. I miei clienti mi amerà! E che ti amerà, se farete ciò che dici farà quando hai detto che avresti fatto. Questo è ciò che è importante, e questo è quello che vogliono. Ustioni fuori non è quello che vogliono.

5. Non posso prendere una pausa! Devo lavorare fino a quando non viene fatto, perché se mi prendo una pausa, potrei non voler tornare! Quando in realtà prende una pausa, di solito si ricordi che c'è vita dopo il lavoro e che il mondo non finisce. Si ottiene molto di più punto di vista quando si può allontanarsi. Così ogni volta che è possibile, fare delle pause significative.

Che cosa ho imparato nel complesso?

La lista non finisce mai.
Ci saranno sempre cose da fare.
I'LL mai ottenere tutto fatto.
Ho bisogno di fare delle pause.
Il mio la cura di sé è importante tanto quanto il mio lavoro.
L'importanza di capire la vera priorità, che si tratti di una pagina di vendita o dormire. < .. br>

E, per concludere, di non credere sempre le voci nella mia testa Hotel