E 'About Time!

Molti di noi soffrono di fretta e avere fatto mentalità. Siamo convinti che si possa fare di più per accelerare il tutto e il multi-tasking su tutto. Durante la guida ci &'; re condurre gli affari sui nostri telefoni, si mangia mentre si lavora su incarichi, ascoltiamo i nostri familiari durante la lettura di e-mail … la lista può andare avanti! Siamo diventati un “ ottenere tutto fatto oggi &"; società. Pertanto, la questione diventa siamo davvero poniamo per problemi di successo a lungo termine oa lungo termine?

Ti ritrovi effettuare qualsiasi delle seguenti affermazioni:..

- I don &'; t hanno qualsiasi momento
- mi porto il lavoro a casa
- Io &'; m sempre puntuale e non perdere le scadenze
- Io &';. m sempre occupato, anche quando gli altri si rilassano

Se questo è si allora si deve capire che avere un costante e" fare tutto in una volta &";. mentalità può essere impostazione per i guasti a lungo termine: malattie legate allo stress, ulcere, disturbi cardiaci e tensione nervosa. Sei una vittima della “ io devo fare tutto in una volta &"; mentalità?

La maggior parte delle persone soffrono di mal di velocità, consapevole di ogni momento che passa del giorno e saltando da un'attività all'altra con poche o senza interruzioni. Questa attività incessante può fornire una scarica di adrenalina e l'esperienza inebriante di sopravvivere o addirittura eccellere sotto pressione, ma alla fine si paga il prezzo in salute e felicità. Società insegna che essere occupato uguale produttività, che è uguale dignità. Piuttosto che acquistare in questo punto di vista, ridefinire come trascorrere il vostro tempo. Chiedetevi quattro domande:?

- Che cosa si deve fare
- Come gran parte di essa deve essere fatto
- Quanto velocemente ci si deve essere fatto
- Quanto? è il costo per farlo

Noi tutti parlare di gestione del tempo e di come a “? quest'anno … Io gestire il mio tempo migliore &" ;; tuttavia, la questione diventa, si può gestire davvero il tempo? Dopo tutto, ognuno di noi otteniamo 24 ore al giorno. Così, invece di gestire il tempo, modificare la vostra strategia per cambiare il modo di gestire la tua vita nel dono 24 ore si è dato ogni giorno. Ad esempio, se si guarda la vita in cinque categorie: spiritualmente, mentalmente, fisicamente, economicamente e socialmente e gli obiettivi che hanno per ognuna di queste aree, al fine di raggiungere l'equilibrio è necessario avere una lunga vita, che cosa fareste diversamente?

Spiritualmente – stai spendendo abbastanza del vostro regalo 24 ore concentrati sul vostro scopo nella vita? Come farete a sapere se si &'; ve completato la visione specifico assegnato a voi, mentre sulla terra se non trascorrere qualche tempo concentrata in questa zona

mentalmente – stai ricaricare il cervello destro e sinistro su una base quotidiana? Se è vero che un essere umano utilizza solo il 10-15% della sua /il suo cervello, allora c'è spazio per allargare la vostra capacità mentale – per alcuni di noi c'è un sacco di spazio per crescere in questo settore

Fisicamente &ndash!; come &'; s la vostra dieta, esercizio fisico, ricreazione, relax e la speranza di vita? Ci sono così tanti luoghi oggi disponibili per migliorare la nostra salute – qualcosa di semplice come parlare una passeggiata ogni giorno cambierà il vostro essere fisico e la vostra visione della vita.

Finanziariamente – isn &'; t C'è qualcosa che vuoi fare quest'anno in ambito finanziario? Risparmia un ulteriore 20%, fare un extra del 20%, avviare un'impresa, acquistare immobili. Che cosa intende fare in modo diverso nel 2011 per migliorare la vostra condizione finanziaria

Socialmente /Relazionali – eri come bene di un amico come si potrebbe essere stato l'anno scorso? Dove c'è promesse non mantenute? Come si può passare più tempo con il vostro coniuge, figli e famiglia allargata? Come si può fare nuove amicizie? Di recente ho letto che un modo per aumentare la vostra vita in tutti i settori di cui sopra è quello di modificare i gruppi di persone che si flirta con … don &'; t piedi da vecchi amici (tenerli) … basta cercare nuovi amici che allungare il vostro punto di vista della vita. Se &'; re un appassionato di sport – cercare un amico nel campo delle arti. Se si desidera eseguire il proprio business uno giorno – cercare un nuovo amico che gestisce già un business di successo. Può essere scomodo in un primo momento; Tuttavia, dopo un po 'si noterà un cambiamento nel modo di vedere la vita – PLUS avere nuovi amici !!!

Per iniziare – semplicemente identificare tre gol in ciascuna delle aree di cui sopra, tracciare il vostro piano e attivare il tuo programma. Il tuo tempo sulla terra è preziosa – essendo più strategico nel modo di gestire la tua vita con il dono di 24 ore al giorno – sta a te! Impostare obiettivi chiari e specifici, quelli non vaghi come “ essere felici &"; o “ avere un sacco di amici e" o “ fare un sacco di soldi &" ;. È davvero necessario desiderare per la loro realizzazione, o si won &'; t. Per impostare i vostri obiettivi e realizzare il proprio potenziale, rispondere a queste domande:
1. Che cosa voglio veramente?
2. Quali attività trovo più soddisfacente?
3. Che cosa dovrei cambiare nella tua vita?
4. Che cosa penso di più — è positivo o negativo?
5. Cosa farò sacrificarsi per i miei obiettivi?
6. Che un passo dovrei prendere ora

Ora che avete questo, trovare il tempo ogni giorno per andare in una mini-vacanza – diritto alla propria scrivania!

Cook (1999) condivide i seguenti suggerimenti per intermezzi rilassante per aiutare a mantenere radicati, eccitato e rinfrescati:
1. La rottura &ndash respiro; Prendetevi un momento per respirare, come si farebbe in una classe di yoga
2. La deriva dei continenti – Mentalmente rivisitare un luogo rilassante e appagante Pagina 3. Picture e sbarazzarsi di esso – Formare un'immagine mentale di ciò che ci disturba di più. Inserire l'immagine in una bolla immaginaria e vederlo volare via
4. La scrollata &ndash spalla; Ruotare le spalle in direzioni alternate per alleviare la tensione
5. Il pensiero del giorno – Raccogliere i pensieri e gli scritti ispirati, e si riferiscono a loro in momenti di quiete (Connect with us on Facebook o Twitter per un preventivo quotidiano!): Profilo 6. L'oggetto del vostro affetto – Mantenere le foto dei propri cari vicino per aiutarlo a mantenere focalizzata e trovare la forza.
7. Tecnica di riposo avanzate, per il talento e talentuoso – Combina la respirazione profonda con un'altra attività mini-vacanza

Allen (2003) consiglia di mantenere un impegno sulla vostra mente in un momento. La vostra mente tiene traccia di ogni impegno si fanno. Lavoro annullate indugiare nel tuo subconscio. Svuota la mente scrivendo queste cose e coscientemente prendere delle decisioni sulla gestione di loro. Impostare ordini del giorno e punti di azione. Se non scrivete i vostri impegni vi sarà frustrato e ansioso.

Alcune altre strategie che è possibile utilizzare includono: pianificazione certo tranquillo, tempo solitaria senza nulla da fare; meditare e lasciando riposare la mente; fare una passeggiata rinfrescante, che toglie l'orologio dopo il lavoro e lasciando il vostro strumento di cellulare consegna telefono /e-mail nella macchina.

Alcune considerazioni finali da tenere a mente!

La chiave per controllare la tua vita è il controllo il vostro tempo. Iniziate la vostra giornata, individuando le priorità più alte come un passo essenziale verso la gestione del tempo e della vita. Allineare le pratiche quotidiane con i vostri obiettivi di governo individuati e valori e potrete sperimentare la pace interiore (ricordate che il vostro comportamento attuale è un riflesso delle vostre convinzioni di base, i valori e gli obiettivi). Mantenere queste credenze in linea con la realtà vi aiuterà a soddisfare le vostre esigenze di livello superiore. Ricordate che lasciare la vostra zona di comfort è scomodo, ma è un passo necessario nella vostra ricerca per raggiungere qualsiasi obiettivo. È possibile sfruttare il vostro tempo, investendo una piccola quantità ogni giorno nella pianificazione. Potrete godere dei ritorni sugli investimenti che per tutto il giorno Hotel  .;