*** PERDITA DI PESO

Oh, come mi punirmi con Capodanno &'; s risoluzioni. Quest'anno, per il 57 ° anno di fila, ho deciso di mettersi in forma, perdere il grasso forma una camera d'aria gonfiata intorno al mio addome, e non abbiate paura di prendere la camicia in pubblico questa estate. Sì, giusto. Posso dire che io sono un magazzino di fatti sulla nutrizione, genetica, l'esercizio fisico, integratori, auto-analisi e articoli sulla perdita di grasso e ottenere strappato come i professionisti. Ho ancora problemi di immagine di sé, nonostante tutta questa conoscenza.

La Food and Drug Administration ha rilasciato alcune cifre allarmanti circa l'obesità negli Stati Uniti. A quanto pare il 26,7% dell'America è obeso. Gruppi di minoranza di neri (36,8%) e gli ispanici (30,7%) sono ancora più obesi. Le tendenze sono che stanno ingrassando. Essere obesi significa che siete grasso almeno il 30% in peso, che a sua volta ci rende malsana. C'è solo un motivo per l'obesità, e questo è l'eccesso di cibo. Siamo spiacenti tutti voi persone che sostengono sia le ghiandole o grandi ossa. Si inala più calorie che il corpo ha bisogno e di stile di vita e creare grasso nel vostro corpo.

La cosa interessante di grasso è che in realtà ci aiuta assorbendo le tossine nel nostro corpo. Quindi dobbiamo capire perché le tossine sono lì, e perché dobbiamo generare così tanto grasso per proteggere noi stessi. Le tossine possono essere generati da due fonti. Esse possono essere introdotte nell'organismo per consumo o assorbimento, nel senso che sono consumati o assorbite dal nostro ambiente. Mangiare alimenti che contengono conservanti e sostanze chimiche che non si trovano in natura, probabilmente è la fonte primaria di tossine di consumo. Alcuni nutrizionisti andare così lontano come dire che se si tratta di una scatola o una borsa, don &'; t mangiano. Non solo ci sono sostanze chimiche nel cibo, ci sono sostanze chimiche nella confezione che sono tossici.

Un sacco di cibi che mangiamo che riteniamo siamo sani, come frutta e verdura, può essere piena di pesticidi e agenti di crescita che sono tossici. Il fatto che le persone ignorano questi fatti contribuisce a un sacco di obesità trovato negli Stati Uniti. E 'interessante che nei paesi asiatici, dove l'obesità utilizzato per essere inaudito, sono ora consumando sempre più fast food e manzo, e l'obesità è ora in aumento. Credo che noi siamo che cosa e quanto si mangia.

L'altra causa di tossine nel nostro corpo è lo stress. Preoccupante, ansia e depressione creare un sacco di sostanze chimiche tossiche nel nostro corpo, che ci inducono a mangiare di più. Essere intorno “ tossico &"; persone provoca anche lo stress, e che crea il desiderio di più cibo. Ci sono due ragioni per questo. Molte volte mangiare cibi consolatori (che di solito sono grasso) cambierà gli equilibri chimici nel nostro corpo che allevia lo stress temporaneamente (zuppa di pollo, per esempio) e ci sentiamo meglio. L'altra ragione è ricordi felici collegati a mangiare determinati alimenti può alleggerire il nostro umore, se non i nostri corpi. Sono particolarmente affezionato di gelato, che mi ricorda di quando ho avuto le mie tonsille rimosso quando avevo sei anni, e mi hanno dato tutto il gelato che potevo mangiare in ospedale per fare la mia gola sentire meglio.

Dobbiamo chiederci perché ci permettiamo di ottenere obesi. La causa diretta di obesità è l'eccesso di cibo. Una combinazione di mangiare emotivo (mangiare quando il corpo doesn &'; t bisogno di esso) e mangiare cibi tossici aggiunge al grasso. Il più alto insegnamento spirituale è che noi creiamo la nostra realtà per la nostra illuminazione. Se si applica questo insegnamento, dobbiamo accettare il fatto che lo facciamo intenzionalmente, anche se non consapevolmente. Allora perché ci rendiamo simile a questa?

La risposta sta fondamentalmente nel nostro subconscio, e l'illusione nascosto che dobbiamo proteggere noi stessi. Per molte persone, il grasso corporeo è corazza che ci protegge dal dolore. Ironico, isn &'; la t vuole che il modo in cui scegliamo di proteggerci dal dolore in realtà provoca dolore, e un sacco di esso. Le persone obese, per qualsiasi motivo, don &'; t vogliono avvicinarsi alla gente e per tenere la gente lontano. Questo di solito proviene da un qualche tipo di trauma infantile emotivo o fisico, o abitudini alimentari si formano nella prima infanzia. In altre parole, si ottiene naturalmente; noi siamo addestrati a farlo. Se identifichiamo le credenze sottostanti, e cambiare quelle convinzioni, è incredibile quanto velocemente il peso si stacca.

Non importa quello che facciamo per perdere peso, se indossiamo &'; t guarire o risolvere questi problemi di fondo, il meglio che possiamo aspettarci è il “ yo-yo &"; effetto dove il nostro peso va su e giù per tutto il tempo. Non c'è pillola che fa questo. Si tratta di “ casa &"; lavorare, e richiede grande diligenza e consapevolezza di correggere. Finché ci nascondiamo nell'illusione che stiamo proteggendo noi stessi dietro centinaia di chili di grasso, noi continueremo ad essere obesi. Quando finalmente abbiamo deciso di lasciar andare questi ricordi tossici, amare i nostri compagni tossici o rimuovere noi stessi dai nostri ambienti tossici, il peso andrà.

Non c'è da meravigliarsi che gli Stati Uniti sono così grasso. Siamo così attaccati a abbondanza materiale, essendo grasso è un simbolo di successo e abbondanza. Dopo tutto, abbiamo la maggior parte del cibo nel mondo, e, come si cresce sempre più obesi, rivolte per il cibo stanno scoppiando in tutto il mondo. Come una parola di cautela, quando i cinesi vengono a cercare per il pagamento delle migliaia di miliardi di dollari di debito che dobbiamo loro, sanno che don &'; t hanno i soldi per pagare. Così sarà più che probabile prendere il pagamento nel cibo, con la forza è necessaria. Poi avremo l'opportunità di sperimentare la fame come non abbiamo mai prima
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Il modo più facile di lasciar andare il nostro grasso è quello di aiutare gli altri, per condividere l'abbondanza che diamo per scontato in questo paese. Ho vinto &'; t apportare le lezioni sul mangiare cibi sani e smettere di mangiare gli alimenti trasformati che le società mediche /farmaceutiche ci costringono a mangiare in modo che possano fare i soldi sulla malattia che crea. È possibile la ricerca che da soli. Siamo in grado di iniziare a prendere cibo fuori dei nostri piatti e condividerlo con i meno fortunati. Possiamo decidere di guarire le nostre memorie traumatiche e lasciare che tutto questo andare. Siamo in grado di iniziare a fare scelte più amorevoli per noi stessi. Siamo in grado di inviare cibo per i paesi che ne hanno bisogno e insegnare loro le tecniche per la coltivazione in proprio. Siamo in grado di smettere l'invio di denaro che i dittatori usano per accumulare fortune e arsenali militari a scapito dei propri cittadini affamati.

La buona notizia è che ho perso 30 libbre. dal momento che il nuovo anno. Vedremo quanto tempo questo dura Hotel  .;