Tre Ricette Aromaterapia per alleviare emicranie

Se hai mai sofferto di emicrania, i sintomi sono fin troppo familiari: estrema sensibilità alla luce o il suono, la nausea, un pulsante, dolore pulsante. Secondo neurologychannel.com, emicranie sono un problema relativamente comune, che affligge circa il 18% delle donne e il 6% degli uomini negli Stati Uniti.

I medici ritengono emicranie sono attivati ​​da cattive abitudini alimentari e la disidratazione. Altri fattori sono stati anche noto per causare il mal di testa. Stress, tale tensione nervosa o uno stile di vita faticoso, può essere un trigger. La tensione muscolare - quando il vostro corpo immagazzina stress emotivo che porta alla cattiva circolazione - può essere un fattore. Stanchezza fisica e mentale può anche scatenare l'emicrania. In definitiva, questo tipo di stress portano alla degenerazione cronica muscolare, dolore, stanchezza, fatica, e negativo o emozioni "tossici".

Per molti, l'unico trattamento per l'emicrania è a mentire semplicemente in una stanza buia con un impacco freddo sulla testa. Ma in quale altro modo si può facilitare o addirittura prevenire l'emicrania dolorosi?

E 'importante primo sguardo a ciò che può essere loro attivazione. La ricerca ha dimostrato che eliminare alcuni alimenti può aiutare a prevenire l'emicrania. Certo, ma aiuta anche a mangiare regolarmente, pasti equilibrati e bere molta acqua. E forse più importante, prendere tempo per nutrire se stessi. Rilassarsi, coccolarsi con un massaggio completo del corpo, fare bagni caldi, passeggiare all'aria aperta. Meditate per approfondire la vostra conoscenza e aumentare la consapevolezza dei modelli e delle emozioni tossiche memorizzati all'interno. Queste attività possono rilasciare la stanchezza, lo stress e le emozioni negative costruzione dentro di te, che di fatto può essere la causa tua emicrania.

Le seguenti ricette aromaterapia può essere utilizzato anche come misura preventiva, e può anche contribuire ad alleviare il vostro dolore. Una volta stabilito che cosa sta provocando l'emicrania, preparare la ricetta adeguata versando le essenze di olio in una bottiglia da 10 ml, e l'aggiunta di olio vegetale da riempire.

Se il dolore persiste anche dopo aver provato i rimedi suggeriti sopra, io sicuramente vi incoraggio a visitare il vostro medico.

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Aromatico miscela # 1
Emicrania in relazione con le emozioni negative
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-3 gocce camomilla romana
-8 gocce di lavanda

Massaggiare la fronte, tempie, Plesso Solare. Respirate in profondità. Versare 15 gocce di questa miscela aromatica nella vasca da bagno e ammollo per almeno 15 minuti.

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miscela aromatica # 2
Emicrania in relazione con la tensione muscolare
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-4 gocce di lavanda
-5 gocce di menta piperita

Massaggiare la fronte, tempie, collo e spalle.

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miscela aromatica # 3
Emicrania in relazione con la tensione nervosa
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-3 gocce camomilla romana
-3 gocce di Neroli
-5 gocce Maggiorana

Massaggiare la fronte , templi e plesso solare. Respirate in profondità. Versare 15 gocce di questa miscela aromatica nella vasca da bagno e ammollo per almeno 15 minuti.

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In buona salute,

Francoise Rapp
www.aromalchemy.com
[email protected]

Questo articolo è stato originariamente pubblicato da di fama internazionale aromatherapist e alchimista, Fran ç oise Rapp, in "The Arom'Alchemy Newsletter", un ezine settimanale dedicato a educare e ispirare le persone a vivere una vita di totale armonia attraverso l'uso di aromaterapia e fiori essenze. Per avere la newsletter gratuita consegnato al tuo indirizzo email, visita www.aromalchemy.com/education/index.html Hotel  .;