Attività sane di fitness famiglia

Sane attività di fitness famiglia

Mentre siamo tutti una vita intensa principali, può essere difficile per adattarsi in tempo per la famiglia, lasciare che il tempo da solo per esercitare. Invece di cercare di destreggiarsi tra i due, perché non li fondono insieme? Abbiamo messo insieme alcune attività di fitness famiglia che vi aiuteranno a legare così come tenere tutti in forma e sani! Provate alcune di queste attività di fitness famiglia sana:
Così come si può adattare in tempo per il fitness e il tempo per la famiglia quando si ha così poco tempo a disposizione? La risposta è di combinare le due: attività di famiglia in buona salute. Con un po 'di pianificazione e di organizzazione, si può godere del tempo con la famiglia e mantenere la vostra e la vostra famiglia &'; s salute e fitness, allo stesso tempo. Penso che questo sia più facile a dirsi che a farsi? Poi controlla i nostri primi 10 attività familiari sani, che è piena di divertimento idee di fitness famiglia, comprese le attività sportive e non sportive alternative sane
sane attività di fitness famiglia:. Attività sportive per la famiglia
Per la famiglia coinvolta in lo sport è un modo garantito per migliorare tutti &'; s fitness – quindi perché non provare alcuni dei seguenti familiari suggerimenti Fitness Sport orientata

• Healthy famiglia attività di fitness 1: Nuotando con la famiglia. Il nuoto è sempre un infallibile successo con i bambini. In effetti, la difficoltà è convincere loro di uscire dalla piscina. Il nuoto è un'ottima attività famiglia, perché &'; s molto divertente e tutti possono partecipare al loro livello. Inoltre, poiché si tratta di un esercizio di peso sostenuto, è l'ideale se le attività di impatto non sono adatti per voi o avete un infortunio. Una piscina ora può bruciare fino a 300 calorie, così come costruire la vostra forza superiore del corpo e dà anche il tuo cuore, polmoni e tutti i principali gruppi muscolari nel vostro corpo un buon allenamento

• Sana attività fisica la famiglia 2: Famiglia in bicicletta. Sempre ci sono sempre più sicure piste ciclabili disponibili con aree che sono per il ciclismo per famiglie senza traffico. Anche se i vostri figli sono troppo giovane per controllare una moto per conto proprio, è possibile acquistare i seggiolini per bambini o gli allegati che puntano la loro moto al tuo modo che si può godere di una sessione tutto insieme. Il bonus finale è che il ciclismo è un modo divertente per passare i chili perché brucia tra i 200 e 800 calorie all'ora! Off-road ciclismo è il migliore perché si recluta una più ampia gamma di muscoli per affrontare la sfida del terreno irregolare

• Sana attività fisica la famiglia 3: Orienteering con la famiglia. Prendete una bussola, una mappa, e una vasta gamma di corsi che si rivolgono per ogni livello di fitness e fasce di età, e si hanno tutti gli ingredienti per una grande attività di famiglia. Si può camminare, fare jogging o eseguire un corso di orientamento, che contribuirà a mantenere la vostra forma fisica e lo sport è molto adatto a famiglie in quanto ha diversi eventi pensati per bambini, ragazzi e adulti. Per un'introduzione allo sport, provare un corsi di orienteering in cui i bambini particolarmente amano il &'; nascondino &'; elemento

• Healthy famiglia attività di fitness 4: Giochi in casa per la famiglia. Badminton, bowling e ping pong (per citarne solo tre) sono tutte attività che tutti in famiglia può avere un andare a – e prenotare una o due ore presso il centro sportivo locale ha vinto &'; t rompere la banca sia. Mentre i figli crescono, si potrebbe organizzare mini tornei e testa a testa – dove la concorrenza è certo di fornire un allenamento di qualità

&bull!; Attività di fitness famiglia sana 5: vacanze attive famiglia. Al giorno d'oggi, c'è una tendenza crescente per la tradizionale vacanza al mare di essere integrata da qualcosa di più dinamico e avventuroso che coinvolge lo sport e /o altre attività. L'opportunità di sperimentare un nuovo sport, senza compromettere il tempo della famiglia è l'ideale – e con la vasta gamma di sport attualmente in offerta, ci sarà qualcosa per tutti. Sport acquatici, il trekking o anche escursioni giornaliere sono più benefico e salutare che con lettini di tipo break – più sono le attività di famiglia più divertente

Dopo tutto la salute è ricchezza Hotel  .;