Il tuo Emicrania Support System

Non vi è dubbio che l'emicrania è una malattia molto isolante. Per la maggior parte di noi quando abbiamo un attacco di emicrania, noi cerchiamo la nostra grotta – un luogo tranquillo e buio dove possiamo limitare la stimolazione e sdraiarsi fino a che il dolore passa. Spesso manca opportunità sociali con la famiglia e gli amici; spesso siamo costretti a chiamare di lavoro o di riorganizzare le nostre ore lavorative. E la maggior parte di noi non piace lamentarsi, o guardare troppo diverso da chiunque altro, in modo da ottenere un buon a coprire il nostro dolore, e fingendo. Che ci isola ancora di più, perché ci sediamo con la gente, fingendo di essere partecipare alla conversazione, mentre noi siamo rinchiusi nel dolore o l'anticipazione del dolore nelle nostre teste, e non realmente di essere parte del gruppo ci troviamo .

&'; s solitario che fare con una malattia che corrode giorni e settimane della nostra vita, e ci isola in cui il suono e la luce ha vinto &'; t ci ha dato fastidio. Alcuni di noi si occupano di amici, famiglie e colleghi che don &'; t capiscono malattia emicrania, che insistono che stiamo facendo in su, che esso &'; s “ tutto nella nostra testa e" Abbiamo tutti bisogno di sostegno – abbiamo bisogno di persone che capiscono.

ho iniziato a sviluppare il mio sito libero Cervello e la mia attività emicrania Gestione Coaching circa diciotto mesi fa, dopo il coaching diverse malati cronici con successo, e rendendosi conto che potrei insegnare le tecniche di rilassamento e gestione Emicrania strumenti che uso io. Trattare Emicrania prende la gestione di più gli aspetti della nostra vita e la salute – e che prende il supporto. Sapevo come fornire tale sostegno, e ho cominciato a costruire una presenza sul web, così ho potuto dare che il sostegno a più persone. Ma ho avuto una sorpresa. Sono andato on line per conoscere la comunità di emicranici là fuori, e ho anche avuto il supporto di cui ho bisogno, ogni giorno, per continuare a fare quello che faccio. Le persone che mi sostengono mi ricordano che ogni giorno non sarà così male, che la vita è ancora degna di essere vissuta, che c'è speranza

Abbiamo bisogno di coltivare i nostri sistemi di supporto -. Li costruire quando ci sentiamo in grado di così saranno lì quando ne abbiamo bisogno. Dobbiamo fare tutto il possibile per le persone che ci sostengono, quando possiamo. In altre parole, abbiamo bisogno di costruire il nostro stock di risorse

Considerate queste persone che possono aiutarvi in ​​una varietà di modi:.

* Medici - avete bisogno di un buon medico per monitorare e coordinare la vostra attenzione e vi aiutano a trovare il farmaco appropriato
* praticanti complementari -. chiropratici, massaggiatori, agopuntori, operatori bio-feedback, e nutrizionisti, tra gli altri, vi consentirà di trascorrere, canalizzarlo la vostra energia, mantenere la vostra salute generale, gestire e ridurre il dolore
* terapeuti -. terapia di supporto possono aiutarci ad affrontare le emozioni le nostre cause di malattia
* Partite -. un allenatore può aiutare a creare un piano per gestire la tua vita con emicrania e vi aiutano a generare l'energia e la entusiasmo di andare avanti con il vostro piano. Che &'; s quello che faccio - contatto con me per sentire più su di esso
* Un altro grande forma di sostegno personale proviene da altre emicranici, se si partecipa a una comunità online o di un gruppo come il mio preferito, il forum di My Migraine Connection. ; chattare con altri emicranici su Twitter o Facebook; avviare o partecipare a un faccia a faccia gruppo di sostegno emicrania; o ottenere al telefono con altre emicranici in teleclass di rilassamento; o partecipare a uno della nostra Vita Delegato con teleconferenze di emicrania.

In caso di supporto manca nella tua vita? A volte fare un elenco dei pezzi che mancano e assumono solo un passo alla volta può fare una grande differenza. Come trovare una persona con cui parlare, dando un teleclass una prova, o la pianificazione un medico &'; s appuntamento

Cosa si può fare per costruire il vostro sistema di supporto Hotel  .?;