Dieci modi per inchiodare la tua nuova Procedura medica E Martello Down The Pain

E 'bene in vostro potere per completare ogni sfida medica e ogni procedura medica con successo e con calma FINCHE a prepararsi per l'EVENTO IN ANTICIPO. Ogni sessione con il medico (s) può essere fastidioso, spaventoso, scomodo, imbarazzante, doloroso, imbarazzante, confusa e ho detto doloroso? Tuttavia, è essenziale mantenere il vostro spirito su di voi e il vostro dolore sotto controllo.

relazione alla procedura di indossare biancheria intima pulita e sforzandosi di apparire fresco. Il digiuno è un tale brutto affare. Spogliarsi. Equipaggiati. Ha detto questo pagliaccio-abito legami nella parte anteriore o posteriore? E 'uno scherzo di chiamare questo sbiadito elefante Salopette un "abito". Quando ha fatto tutte le vostre vene varicose si uniscono fino a diventare una mappa stradale di Brooklyn?

"Seguitemi, per favore." Ti senti come se in sei e di essere portato nell'ufficio del preside. Girare a destra, poi a sinistra, attraverso queste doppie porte, una a destra e un altro a sinistra. Non troverete mai ancora i vostri vestiti. Entra nella stanza B. dove uomini mascherati si librano e mumble in lingue. . . Greco, latino, Klingon? Nessuno di loro può essere un giorno più di 16. Shudda andato in bagno. "Rimuovere gli occhiali, per favore." Così ora si sta tremando, affamati, irritabile e cieco.

Hai abilmente (sì, brillantemente in occasione) solcato i banchi insidiose del mondo aziendale senza nemmeno una goccia di sudore, ma poi non eri ' t indossando pantofole di carta, un vestito di polvere straccio e assolutamente senza mutande. Può astinenza da caffeina causare danni permanenti al cervello?

Siediti /stand up /roll over /spalle indietro /petto in fuori /non respirare o spostare /bere tutto questo in giù in una volta /questo sarà solo un po 'male /cercare di tenerlo in fino ad arrivare al bagno. Woops. Cos'è questo! Scuola per cani? Come hai fatto a finire in un cartone animato Gary Larsen?

provare
Una volta che i dettagli di una procedura è stato spiegato, mettere da parte il tempo di prepararsi. Pensare attraverso la procedura più volte (nel modo più dettagliato possibile), come se si stesse guardando un film. Keep it simple. Non è necessario per amministrare questa procedura. Dovete semplicemente sopportarlo.

Immaginate il risultato desiderato. Come si guarda la tua mente-movie, tenere gli occhi chiusi, il corpo completamente rilassato e (più importante) la respirazione profonda, lenta e costante. Un paio di ripetizioni di solito fare il trucco. Quando è il momento per la prova effettiva, impegnarsi in questo stesso respiro ritmo lento.

RELAX
mentale e tensione fisica crea e amplifica il disagio. Se la procedura porta sul dolore breve e inevitabile, rilassatevi in ​​esso. Respirare in esso, piuttosto che lottare contro di esso. La tensione imposta un circolo vizioso: più si fa male, il più stretto si ottiene e il più stretto si ottiene, più fa male. Rompere questo ciclo, mantenendo i muscoli rilassati e il tuo respiro costante.

RICORDA
Lo staff medico lavora per voi. Tutta la loro attenzione è focalizzata sul completamento vostra procedura perfettamente la prima volta. La loro preoccupazione può provocare un senso invisibile e insignificante, ma è difficile per loro di fare il loro lavoro migliore ed essere caldo e al sicuro, allo stesso tempo. Questo non è il momento di coinvolgerli in una conversazione su come insensibile tua madre-in-law era circa il tacchino ripieno.

Sappiate che anche gli adulti più sofisticati ed esperti (sì, medici, infermieri e poliziotti SWAT) si sentono vulnerabili in queste circostanze. Apprensione per i risultati dei test e la perdita di controllo in grado di far sentire chiunque come un privato nel campo di addestramento, invece di un generale. Questo non è boot camp e voi siete ancora il generale responsabile della vostra mente e del corpo.

RICERCA
fare il vostro lavoro. Non essere timido nel discutere con il medico i dettagli del test, la sua condizione e come interpretare i risultati. Ci sono meravigliosi libri di riferimento medico e siti online che spiegano la vostra procedura in dettaglio in modo da sapere in anticipo esattamente cosa aspettarsi.

Se non si possiede un computer, andare in biblioteca e utilizzare il computer lì. Un paziente, con esperienza, comprensione bibliotecario vi aiuterà se avete bisogno di una guida. Siti on-line sono ricchi di informazioni preziose che possono facilitare le vostre preoccupazioni. Tuttavia, i siti medici online non concedono una laurea in medicina, ma aiutano a diventare un paziente più saggio.

Troverete risposte chiare alle domande logiche. Perché e come viene eseguito il test? Cosa devo fare per preparare e quali informazioni di follow-up devo aspettarmi? Ci sono domande che dovrebbero portare al medico o l'infermiere? Quali sono i rischi? Come sarà il test di sentire? Prendere il mistero della situazione.

REIN nella vostra immaginazione
Non mordere più di quanto si può masticare. "Del vicino di mio cugino figlio-in-law boss aveva questa stessa procedura esatta e lasciò cadere morto stecchito nel giro di un'ora. DEAD!" Questo tipo di narrativa creativa è raramente preciso ed è sempre controproducente. Rimani concentrato su quello che è necessario per ottenere l'utente attraverso i prossimi cinque minuti.

RECORD
preparare in anticipo un elenco sintetico e dettagliato delle vostre allergie, i farmaci attuali, ed i sintomi che hanno portato a questa procedura. Non date per scontato che i tecnici avranno un elenco aggiornato, o che la vostra memoria sarà affidabile.

RALLEGRATEVI
Hai un facile accesso a test medici, le procedure e le informazioni condivise che i medici di altri paesi possono solo sognare. A differenza dei vostri genitori e nonni avete la possibilità di trovare un problema, mentre è ancora piccolo invece di attesa per i sintomi temuta.

Si ha accesso a tecniche e attrezzature che quasi sempre mettere le probabilità a tuo favore. Meglio di tutti, voi sono nati in un'epoca in cui la prevenzione è importante quanto il trattamento. Voi siete parte di una nuova generazione di medici che sono stati formati per includere il paziente come una parte preziosa del team medico.

RICHIESTA
Richiedi una copia stampata dettagliata di tutti i risultati dei test. C'è sempre un log minuto per minuto descrivendo il vostro intervento chirurgico e la maggior parte delle relazioni di laboratorio sono dotati di una definizione di ciascuna prova e il range di normalità per ciascuno. Ordina la tua proprie copie di importanti radiografie. Etichettare accuratamente cartelle cliniche. Informare il vostro famiglia dove sono conservati i file.

RICOMPENSA
stabilire un record di velocità su terra per il cheeseburger più vicino gigante e doppio latte. Torna al tuo antico splendore - mondano, sicuro di sé, e indossare biancheria intima.

REVENGE
Voto per correggere tutto il possibile nella vostra vita che avrebbe potuto portare alla necessità di questa preoccupazione. Pianificare sempre un controllo annuale e mai evitare una procedura che potrebbe migliorare o addirittura salvare la vita Hotel  .;