Fertilità vitamine e vitamine prenatali

Molte donne sono o confuso su cosa cercare di vitamine fertilità o non vedono la necessità di prendere le vitamine a tutti. Colgo po 'di tempo per spiegare perché gli integratori vitaminici sono necessari al fine di aumentare la fertilità, così come il motivo per cui le vitamine prenatali sono necessarie prima e durante la gravidanza, per voi e il vostro bambino non ancora nato. La maggior parte delle donne non ricevono le vitamine ei minerali necessari dal cibo che mangiano di giorno in giorno. Dovremmo mangiare un sacco di frutta, verdura, carni e cereali al fine di ottenere l'equilibrio di vitamine e minerali che i nostri corpi hanno bisogno per prosperare ed essere il nostro più sano.

vitamine delle donne sono particolarmente importanti quando una donna sta cercando di concepire e durante la gravidanza. Questi sono specificamente chiamati vitamine prenatali.

vitamine prenatali forniscono un ricco assortimento di vitamine e minerali per aiutare una donna a concepire e portare avanti un bambino sano. Queste vitamine e minerali sono necessari per aiutare a mantenere i nostri ormoni equilibrato e il nostro sistema nervoso senza intoppi oltre a mantenere tutti i nostri organi funzionanti in modo ottimale

Vorrei sottolineare -. Abbiamo tutti bisogno di prendere un integratore multivitaminico e minerali più a compensare quello che manca nel cibo che mangiamo. Anche la dieta migliore del mondo non vi darà tutti i nutrienti necessari per la tua migliore possibilità di rimanere incinta e portare alla luce un bambino sano in modo ottimale.

Così che cosa cercate? Quali sono le qualità dei migliori vitamine fertilità e integratori di vitamina prenatale?

Beh, non sono un esperto. Ma posso dirvi che cosa ho fatto che mi ha aiutato a essere più fertile ed energico e avere una gravidanza senza problemi. Ho guardato in diverse vitamine prenatali prima di scegliere quello che io ritengo essere il miglior integratore vitamina multi che è tutto naturale e fatto da composti vegetali coltivazione biologica (vedi sotto). Le altre vitamine prenatali sono state sinteticamente realizzati con coloranti artificiali.

Ho anche mangiato un sacco di frutta e verdura e bevuto molta acqua purificata. (Vedere la mia pagina preconcetto per ulteriori informazioni.) Assicuratevi che il vostro multivitaminico ha almeno 400 mcg di acido folico (ho preso 800 quotidiano mcg) al fine di prevenire i difetti del tubo neurale nel feto. Questo tubo neurale si sviluppa entro il primo mese di vita, quindi è importante per ottenere abbastanza acido folico prima di rimanere incinta.

* Si ricorda che anche il miglior integratore vitamina multi non sostituirà seguire una dieta sana con un sacco di frutta, verdura, latticini, cereali, carni, e bere molta acqua purificata. Sia una dieta sana e un grande supplemento di vitamina multi sono necessari per aumentare la fertilità e assicurarsi di avere una gravidanza sana Hotel  .;