Perché la maggior parte smettere di fumare i programmi non funzionano

Se stai leggendo questo, allora probabilmente avete capito che è giunto il momento di smettere di fumare. Forse, se siete come la maggior parte delle persone, si è tentato di smettere molte volte in passato e fallito. La maggior parte delle persone non riuscirà sulla loro prima volta, il loro secondo tempo, e molte altre volte prima che finalmente sia trovare un modo per farlo una volta per tutte, o semplicemente rinunciare e decidere di continuare a fumare per il resto della loro vita. La buona notizia è, però, che se siete veramente interessati ad imparare come sbarazzarsi delle sigarette, ci sono programmi di smettere di fumare a disposizione per voi.

Il problema con la maggior parte smettere di fumare i programmi è che tutti assumano che hai fatto una ferma decisione di smettere di fumare. La maggior parte delle persone non hanno la prima volta che provano. Si può decidere di smettere, ma questo non significa che essi hanno deciso di farlo davvero. Molte persone, quando hanno smesso la prima volta, fanno in modo che solo con l'intenzione di riprendere di fumare in un secondo momento, di solito pensando di fumare meno sigarette, o semplicemente su una base sociale. Ma, la maggior parte di noi non può fumare solo socialmente (una o due volte alla settimana, e solo qualche sigaretta alla volta). Molti di noi soccombere alla dipendenza di nicotina molto rapidamente e una volta che abbiamo una sigaretta, è tutt'altro che finita.

Esci fumare i programmi come il cerotto alla nicotina o gomme alla nicotina può funzionare, ma devi essere interamente dedicato sia per smettere di fumare, e quindi a smettere l'uso di nicotina. Dopo tutto, l'unico scopo della patch e la gomma è quello di fornire nicotina in un'altra forma. Non fanno nulla per rompere la dipendenza al farmaco. Tutto quello che davvero fare è ottenere che hai usato per non avere qualcosa in bocca o le mani.

Si dà il caso, il modo più efficace per smettere di fumare è in realtà di smettere solo. Una volta che avete preso una decisione consapevole di smettere di fumare, e rendersi conto che non c'è modo che si vuole andare avanti con le sigarette come parte della vostra vita, vi accorgerete che smettere di fumare i programmi sono inutili. L'unico che funziona veramente è tacchino freddo - rinunciarvi una volta per tutte. Patch, gengive, pillole, e tutti i tipi di tecniche di base di erbe non funzioneranno mai fino a quando effettivamente decide di smettere sul serio una volta per tutte le nazioni.