Smettere di fumare Voglie

Smettere di fumare Cravings

Molti si chiedono come possono smettere di fumare con tutte le voglie e le pulsioni che sono associati con la cessazione del fumo. La risposta è che è molto difficile smettere di fumare utilizzando puro sforzo perché la dipendenza ha sviluppato fin dal giorno hai iniziato a fumare in modo anche se si è fumato regolarmente per circa un anno o qualcosa può essere abbastanza difficile da smettere di fumare. Se si inizia a fumare il prima o dopo ci si alza allora diventa ancora più difficile, perché è fondamentalmente affidamento su una dose di nicotina per ottenere la vostra giornata è iniziata. In questo articolo andremo a discutere perché le voglie sono così male e che cosa si può fare per rendere più facile smettere di fumare da soli.

La nicotina si lega ai recettori nel cervello e ogni volta che si fuma da allora in poi le Sollecita nicotina una sensazione di piacere. Questo perché la dopamina viene rilasciato quando si smette di fumare e questa sostanza chimica ti fa sentire bene. E 'la stessa sostanza chimica che viene rilasciato quando si ride a qualcuno &'; s scherzo e questa sostanza chimica ha anche un effetto di legame perché si fa come lo stimolo che causa il dopamina per essere rilasciato. Questo spiega il motivo per cui troviamo che siamo portati a persone che sono divertenti e che fanno ridere. Che cosa allora accade è quando si è stressati o sentirsi male su di te si fumare perché dopamina ti renderà più felice e di sbarazzarsi di quei sentimenti. Questa è la dipendenza e dopo anni e anni di fare questo, la dipendenza diventa solo più forte e diventa più difficile per voi di smettere di fumare a causa di questo. Questo accade a livello inconscio, che è il motivo per cui non si può davvero notare che state diventando dipendente dalla nicotina a funzionare per tutto il giorno.

La mente subconscia non pensa e accetta semplicemente ogni ingresso si dà come vero . Quanto più si rafforzano lo stesso ingresso, tanto più diventa radicata nel vostro subconscio e più possibilità ci sono di agire automaticamente quell'ingresso. Fondamentalmente, quando si fuma per alleviare lo stress si sta dicendo il vostro subconscio che il modo di sbarazzarsi di dolore o di stress è dal fumo. Questo crea un collegamento con cui il comportamento automatico dopo aver sperimentato stimoli stressanti è quello di fumare.

Questo rende molto difficile smettere di fumare, allora, perché ogni volta che ci si trova in una situazione in cui si è utilizzato per fumare otterrete spinge a farlo e se non fumate i sentimenti non può che peggiorare. Gli effetti del fumo non può variare da ansia e irritabilità a pareggiare la depressione. Ciò può essere invertito se ma ci vuole del tempo e sarà necessario circa 3 mesi di non fumare per essere in grado di funzionare correttamente senza nicotina.

Ci sono vari prodotti là fuori che può aiutare a liberarsi dal vizio e questi includono prodotti terapia sostitutiva della nicotina e dei prodotti più naturali omeopatici. Potete trovare maggiori informazioni su questi prodotti e i pro ei contro di ogni visitando questo sito su come si può smettere di fumare Hotel  .;