Affermazioni positive - Come Useit come una tecnica di Nuovo Anti-fumo

dal pioniere di
messaggi subliminali
Online,.

Uno dei modi più efficaci anti-fumo che stanno venendo fuori in questo momento è l'uso di affermazioni positive. Questi, o il concetto simile di messaggi subliminali, è l'ultima tecnica utilizzata nel cambiare le persone e' s abitudini. E dal momento che il fumo è una delle abitudini più comuni, volubili, e pericolosi che possono portare all'autodistruzione, affermazioni positive usati per smettere di fumare sono ormai molto comuni.

Se volete provare se affermazioni positive sono le soluzioni sfuggenti alle vostre abitudini di fumo distruttive ma don &'; t so come farlo, qui ci sono due modi diversi si può provare:

< b> 1. Arrestare il abitudine di comprare le sigarette.
Si può fumare solo quando si ha la fornitura ovvero le sigarette stesse. Quindi, questo ti dà un punto in cui è possibile bloccare la vostra abitudine di fumare.

L'atto di acquisto di sigarette è il primo di una catena di eventi che porterà al vostro utilizzo. Questo è in realtà un fattore chiave per la sua abitudine di fumare. Solitamente, azioni abituali si verificano nei modelli, e una volta che è iniziato il modello, è più difficile da fermare l'abitudine al centro. E ogni volta che il modello viene avviato, l'abitudine diventa una presa più forte di te. Così, il targeting destra abitudine dove ha cominciato – nell'atto di acquistare sigarette – è come stroncare il problema sul nascere.

Quindi, se si smette di se stessi da comprare le sigarette, si sta tenendo il modello abituale avvio a tutti. Questo è il primo passo per rompere l'abitudine.

Allora perché don &'; t si utilizza affermazioni positive per dissuadere se stessi da comprare le sigarette, in primo luogo? Ogni volta che si sente la voglia di comprare le sigarette, concentrare la mente su affermazioni positive che convincervi del contrario. Qui ci sono alcune affermazioni efficaci si può provare:

I spendere tempo e denaro saggiamente
io sono nel controllo delle mie azioni..

2. Arrestare craving per le sigarette per tutto il tempo.
Una delle parti più difficili in un abitudine di fumare è il desiderio. Anche se le persone sono consapevoli degli effetti negativi della sigarette, una volta che il desiderio cominciano, si ritrovano cedere. Il desiderio è un effetto del contenuto di nicotina di sigarette, ed è molto difficile da controllare perché è una reazione fisica e psicologica .

Quindi, una volta che si sente il desiderio, anche se la vostra mente cosciente non vuole dare in più, c'è una maggiore voce incessante e persistente proveniente da dentro, che ti dice di andare avanti e di fumo. Capire dove questa voce è venuta da è di fondamentale importanza se si vuole mettere fine ad essa.

Questa voce interiore viene dalla tua mente subliminale, che ha ottenuto utilizzato per la sua abitudine di fumare che non ascolta la mente cosciente &'; s avvertimenti più. Questo significa che dovete cambiare il modo in cui il subconscio vede il fumo, e affermazioni positive può aiutare a fare questo. Qui ci sono alcune affermazioni che potrebbero rivelarsi efficace:

scelgo le mie abitudini
scelgo solo le attività che sono sani per il mio corpo
sono nel controllo del mio corpo Hotel  .... ;