Che cosa è un realistico smettere?

La maggior parte delle persone sono abbastanza intelligente per sapere che il fumo li sta uccidendo, derubandoli di soldi e probabilmente diminuendo il loro status sociale. Tuttavia, volendo chiudere e sentirsi pronti a smettere sono due cose molto diverse.

La realtà è che il quitter medio potenziale è in perdita. La maggior parte delle persone semplicemente non sanno come smettere di fumare o come mantenere un'identità senza fumo. I fumatori si sentono un desiderio di una vita migliore, più sano e desiderano avere il controllo dei loro comportamenti; ma come iniziare è la sfida.

Dopo aver fumato per vent'anni e ora godendo ben più di dieci anni di buona salute polmoni rosa e un senso di realizzazione, sono pienamente capire che potenziale quitters bisogno di opzioni. Lavorando come un ipnoterapeuta clinico che utilizza la soluzione concentrata di coaching e Programmazione Neuro Linguistica Ho anche capire l'assoluta necessità di sviluppo di un'identità senza fumo se uno che molla è quello di mantenere un smettere. Un'identità fumo è la chiave per una realistica chiudere e questo è meglio ottenuto attraverso un approccio sistematico intenzionale.

Ci sono molti metodi per smettere di fumare disponibili in questi giorni. Io dico di provare tutto ciò che si pensa possa aiutare. Spesso le persone che finalmente smettono fanno uso di diversi metodi e uscire più volte. Non c'è vergogna in questo, il punto è quello di smettere e l'obiettivo è quello di mantenere un uscire in un modo che si sente bene, gestibile e sano a tutti i livelli. Smettere e poi passare il tempo a masticare le unghie, o masticare i vostri cari, rivolgendosi alla bottiglia, ingrassare, irritabilità e miserabile non sono segni di un buon realistico smettere :)

Le persone che smettono di fumare senza muoversi in un'identità senza fumo spesso cadono giù dal carro. Alcuni pensano “ io sono più infelice ora allora quando ero fumatori, quindi posso anche fumare &"; Di tanto in tanto mi voglio nemmeno sentire i familiari suggeriscono che potrebbe essere migliore se il miserabile quitter iniziato a fumare

Il fatto è che a meno che un smettere pianificato e realisticamente preparata, è probabile che “. Motivazione &" ; non farà che portare l'intenzione di smettere finora. Un fumo identità gratuito vera e profonda può essere accettata solo a livello subconscio attraverso un processo sistematico realistico. Abbiamo bisogno di cambiare comportamenti, pensieri e sentimenti sul fumo e dobbiamo dare il nostro robot interiore la possibilità di salire a bordo con il nuovo piano di gioco.

Decidere di trasferirsi in un realistico chiudere è una scelta personale. Può essere trasformando decidere di prendere in carico il vostro benessere con un piano ben orchestrato a posto. La volontà di mettere il desiderio di gratificazione immediata da parte (quick fix) e trattando il processo di smettere rispetto significa che si insediano per il successo. Mentre noi possiamo e dobbiamo imparare a cambiare i nostri stati immediatamente (di proposito), termine incorporato modifica lungo richiede un approccio sistematico costruita sui principi di cambiamento realistiche. Impariamo nuovi modi di essere con programmato la ripetizione di azioni comportamentali e di intensità emotiva; il subconscio deve essere coinvolto se il cambiamento è da cementare.

La combinazione di metodi raccomandati dal medico (se lo si vuole) e altre opzioni come l'assegnazione del comportamento e l'ipnosi può essere potente. Mentre il corpo &'; s fisiologici “ voglie &"; vengono gestite (se lo si vuole), è importante creare incursioni sani nella mente subconscia verso un'identità senza fumo. Il realistico metodo Quit Smoking ™ incorpora la lettura, scrittura, ascolto e tweaks comportamentali. Impegnandosi una varietà di stili di apprendimento le possibilità di creare in modo sistematico un realistico aumento smettere Hotel  .;