Arresto Vantaggi fumatori

Forse si può sapere che smettere di fumare porta grandi vantaggi, ma si può essere non essere a conoscenza di quanto si porta molto beneficio e notevolmente migliorare la vostra vita e la salute, nonostante la quantità di anni che &';. ve state fumatori

Così doesn &'; t importa se si &'; ve fumato per 1, 3, 10, o 30 anni. Il vostro corpo sperimenterà la guarigione non appena si cessa di fumare. In fatti il ​​tuo corpo inizia a guarire da solo, non appena si smette di fumare per gli ultimi 20 minuti

Di seguito la ripartizione dei benefici che si verificherà dopo che &';.. Ve smettere di fumare

Ora dopo You &'; ve smesso di fumare e benefici vostro corpo sperimenterà

20 minuti - i rendimenti dei tassi di polso e la pressione sanguigna normale

8 ore - Il livello di monossido di carbonio nel vostro corpo. gocce e il livello di ossigeno nel sangue aumenta

24 Ore -.. Direzione di attacco cardiaco riduce

48 Ore - terminazioni nervose rigenera e cibo odori e sapori meglio
72 Ore - la respirazione diventa più facile, come bronchi rilassarsi

2 settimane a 3 mesi -. Diminuzione di stanchezza, mancanza di respiro, tosse, congestione, aumento di energia e piedi e l'esercizio diventa più facile
1 mese a 9 mesi - Cilia nei polmoni rigenera. Riduzione della mancanza di respiro

1 anno -.. Il rischio di diminuzione malattie cardiache del 50% rispetto a un fumatore

5 anni -. Il rischio di cancro al polmone diminuzione del 50%

10 anni a 15 anni - Rigenerazione e sostituzione di cellule pre-cancerose. Rischi per la salute Stesse di un non fumatore.

Altri vantaggi di smettere di fumare

Non solo salute, smettere di fumare comprende anche altri vantaggi. I &'; D dire che riprendere il controllo della tua vita sarebbe quello principale. In cima a che si e' ll sicuramente risparmiare una massa di denaro e la fissazione di un esempio migliore per la vostra famiglia e la vostra comunità

Chiedete a qualsiasi ex-fumatore loro viaggio e loro benefici e &';. S non sorprende che si loro possono dire che hanno un senso di orgoglio e di realizzazione, essendo più positiva e produttiva sul posto di lavoro, aumento dell'appetito, avendo migliori relazioni con le persone, un aumento dei livelli di energia, migliore aspetto, meglio attrazione e l'elenco potrebbe continuare.

Qui &'; s che cosa si può fare, venire con un elenco di motivi per smettere di fumare. Pensate per un attimo. Quali sono tutti i possibili vantaggi, tra cui a breve termine e benefici a lungo termine si verificherà quando si decide di smettere di fumare.

Il più dettagliato e più precisi, il meglio. Includere come ti senti su di te e come vi sentirete se &'; ve riuscito a smettere di fumare. La più chiara si sta la ragione, la maggiore attenzione sarà di smettere Hotel  .;