Perché qualcuno dovrebbe praticare lo yoga?

Perché qualcuno dovrebbe praticare lo yoga? Si potrebbe decidere di praticare perché avete sentito da un tuo amico che attraverso la sua pratica dello yoga, ha imparato che ha ridotto e facilitato il suo stress. Ha trovato riduce il livello dello stress cortisolo, ormone attraverso la sua ricerca e l'esperienza. Lei ti ha detto che i suoi problemi digestivi sono stati cancellati o eliminati e le sue condizioni di ansia, depressione, insonnia non sono più un problema per lei.

* Molte persone hanno trovato sollievo dal dolore è un sottoprodotto del tipo di yoga hanno praticato. Possono avere scoperto che facendo Power Yoga, per esempio, è stato efficace per loro a cancellare il dolore o addirittura Bikram Yoga è stato utile per loro, perché il caldo si lavora sotto rilascia molte tossine dalle articolazioni e corpo.

* Aumento della forza mentale ed emotivo è anche un sottoprodotto di meditare, essendo ancora e la respirazione più lenta che provoca molta chiarezza, serenità e maggiore autostima. Con una pratica yoga, che contribuirà a mantenere il controllo del peso, perché si bruciano calorie delicatamente

* Migliore respirazione -. Meglio la respirazione avviene quando si impara a respirare correttamente. Si prende più lento, respiri profondi. Rilassamento avviene e aumenta di conseguenza. I polmoni migliorare la loro funzione, aumentando la quantità di ossigeno al resto del corpo.

* Si diventa più flessibile. Il fluido sinoviale intorno alle articolazioni è aumentato per più ammortizzazione delle articolazioni. Muscoli lungo la colonna vertebrale si allungano col passare del tempo con la pratica frequente. Muscoli che circondano le articolazioni e le ossa sono allungate e diventano meno stretto quindi curvatura non è più un problema. Muscoli dello stomaco sono più solide e più stretto di agire come una cintura per la cavità addominale (il colon, grande e piccolo intestino) ecc

* Migliorata la circolazione è un altro motivo perché le posture yoga (asana) riesce efficacemente l'ossigeno a scorrere in modo più efficace alle cellule del corpo. Tutte le ghiandole, gli organi, i tessuti, le ossa, il sangue, la linfa Fluidi liquido spinale) sono decisamente interessati e potenziati per il meglio. In questo modo si abbassa la frequenza cardiaca a riposo pure.

* Corpo allineamento attraverso l'uso di posture, allineare il vostro corpo vi aiuta a gestire o eliminare il dolore alla schiena, problemi articolari e /o muscolari, dolore al collo, ecc .

Avere una pratica yoga, quello che si sceglie che si sente giusto per te, aiuta a concentrarsi sul presente, non il passato o il futuro. Essa aiuta a essere nel presente che creerà il vostro futuro da solo Hotel  .;