Bilancia il tuo mentale e lati emozionali

Che cosa sono le emozioni

Le emozioni sono proprio questo, i sentimenti. Non hanno reale esistenza al di fuori di noi e vanno e vengono regolarmente come le nuvole fanno. Non abbiamo bisogno di soffermarsi su di loro e abbiamo sempre bisogno di dire a noi stessi che non dureranno. Molti vedono le emozioni come negativo, in modo da cercare di non sentirli. Nonostante gli sforzi che si fanno per controllare le vostre emozioni si può mai, non completamente. Così li sento, ma non tenere su di loro se sono negativi. Nessuno è del tutto razionale, tutto il tempo, né sarebbe nessuno di noi vuole essere:. Poiché le emozioni positive sono ciò che viviamo, soprattutto

Seek emozioni positive

Le emozioni positive sono ciò che bramiamo nella vita e ancora, molti di noi si concentrano sulle emozioni negative. Questo è un problema comune che molte persone hanno e distrugge ogni gioia si potrebbe sentire più di nulla.
Finché sai davvero nel vostro cuore dei cuori che questi sentimenti passerà, si consiglia di spingerli da parte o seppellirli. Questo solo provoca dolore sepolto che possono venire su, più e più volte, senza il nostro offerta. E 'meglio sentire per tempo e poi, lasciò andare.

Che il passato sia passato

Non c'è davvero alcun modo di non "sentire" un'esperienza negativa, ma possiamo sentire per un tempo, anche se si tratta di dolore e poi farlo passare da noi. Alcune persone, purtroppo, all'infinito soffermarsi su loro dolore al punto in cui qualcosa di negativo sperimentato in passato, non consente loro di concentrarsi sul presente o futuro. Sperimentano una realtà nebuloso, dove nessuna gioia può entrare. Si tratta di una molto triste conseguenza di non permettere a noi stessi di sentire. Molte persone credono che non si suppone di sentire le cose negative a tutti: questo è spettacoli debolezza. Nulla si sente è sbagliato o debole, quindi sentitevi profondamente, ma non si sentono sempre. E 'importante cercare di vivere il momento e non soffermarsi sul passato.

Trova una fuga Luogo

Trova un posto dove andare che è lenitivo e calmante per la mente e lasciare che tutto il resto scivolare via. Non deve essere un luogo fisico, ma dovrebbe essere tranquillo e rilassante per voi. Meditazione e rilassamento hanno dimostrato di essere utile per il nostro benessere.

prendere una pausa

A volte andare oltre e più di un problema che si porta da nessuna parte. In questo caso, fare una pausa, fare una passeggiata, e andare al cinema. Più tardi, quando la mente è rinfrescato, probabilmente vedere le cose da una prospettiva diversa ed essere in grado di risolvere il problema. Provate a lasciar andare tutto e concentrarsi solo su ciò che si sta facendo in quel momento. Si tratta di una rete di sicurezza per le vostre emozioni, una via di fuga per un po '; ma non venite qui e ignorare il problema. Si ritorna da dove sei stato e il problema non può sembrare così male.

Deviazioni dalla realtà può dare la nostra mente una pausa e le nostre emozioni a riposo. Questo può aumentare la vostra chiarezza mentale e salute emotiva. E 'un altro passo avanti verso il miglioramento di sé Hotel  .;