Come soffrono di emicrania possono riacquistare la loro capacità di pianificare in anticipo

“ Un uomo che non pensa e pianificare a lungo avanti troverà difficoltà proprio alla sua porta &";.
--- Confucio

Il progresso del genere umano e delle persone dipende dalla loro capacità di pianificare in anticipo, per preparare i momenti futuri che hanno il potenziale per sviluppare ulteriormente le nostre vite. Perdiamo una dimensione fondamentale della nostra esistenza, se non in programma. La pianificazione è una capacità essenziale

I piani non funzionano sempre fuori -. Molte cose possono cambiare prima di un evento si verifica. Per chi soffre di emicrania come te, la pianificazione comporta ulteriori elementi di incertezza. Sapete per esperienza - quante volte avete fatto dei piani e quindi ha dovuto annullare loro perché non eri 'sentirsi bene', e si rese conto che a malincuore appena wouldn &'; t essere in grado di godere l'esperienza? Poi, come si annulla ripetutamente accordi, si possono trovare te pensando "Perché preoccuparsi di pianificazione a tutti?" Search

La saggezza popolare ci spinge a vivere il momento, essere consapevoli di ciò che sta accadendo in questo momento con tutto il nostro sensi. Pur vivendo in questo momento ha i suoi vantaggi, in realtà la scelta di non pianificare in anticipo in parti significative dei vostri limiti voi vita alla tua situazione attuale o alle scelte delle altre persone.

Esaminiamo come si può imparare a pianificare in modo efficace una volta di più. Qui ci sono alcune cose tipiche per le quali abbiamo in programma:

1. Incontro una scadenza al lavoro.
2. Partecipare a un evento per il quale si è pagato in anticipo.
3. Andare a una funzione sociale con la famiglia o con gli amici.

Supponiamo che, in generale, si sta facendo le cose giuste per combattere l'emicrania:

• Evitate tua emicrania trigger per quanto possibile, Hotel • Si dispone di un regolare programma giornaliero Hotel • È possibile ottenere la giusta quantità di sonno, e Hotel • Prendete il farmaco appropriato o si ricevono altri trattamenti.

Per ricominciare pianificazione regolare, è auspicabile conseguire alcuni risultati positivi, cioè, è necessario sperimentare. Il primo passo è quello di ottenere una conoscenza accurata dei tuoi emicrania - come spesso si verificano e quanto sia grave sono? Se non è stato già fatto, registra il mal di testa per un periodo di un mese o più. La conoscenza è potere - si spera ora capire ci sono un numero significativo di giorni in cui si sta bene, quando c'è un buon potenziale per i vostri piani da realizzare.

Non puoi prevedere esattamente quando il dolore dell'emicrania colpirà; tuttavia, è possibile esercitare una certa influenza su questo.

In una parola, raggiungendo il ritmo giusto è la chiave per la pianificazione in giro la tua emicrania con successo. Per rispettare una scadenza di lavoro, non si può permettere che tutto sia fatto all'ultimo minuto. Il tuo percorso più vantaggiosa è quello di preparare bene e puntare a completare la maggior parte del lavoro in anticipo. Avere un obiettivo più a lungo per il completamento consente una maggiore flessibilità per i giorni di emicrania. Anche se non avrà il controllo completo sul avanzamento dei lavori, saprete di aver contribuito con la piena capacità. Dalla mia esperienza, lavorando in collaborazione con le altre persone coinvolte nel progetto massimizzare le probabilità di portarlo in tempo.

Per gli esempi più sociale 2 e 3, il passo è ancora rilevante, ma con un più breve significato termine. Come il vostro obiettivo per il giorno è quello di raggiungere e godersi l'evento o la funzione, fate del vostro meglio per limitare qualsiasi attività stressanti in anticipo. Calma, invece di panico, vi darà la migliore opportunità per godersi la serata.

Mentre a raggiungere successi in seguito attraverso i vostri piani, vi accorgerete che vi sono ancora una volta responsabile della tua vita. Poi si può integrare completamente la pianificazione come una delle sue componenti fondamentali Hotel  .;