10 suggerimenti per superare la procrastinazione e completando Progetti

Noi tutti lottare con la procrastinazione di volta in volta. Anche i migliori di noi si sellati con progetti e momenti di totale e completa stuck-ness incompleti. Quando abbiamo &'; re pieno di roba incompleta otteniamo più stressati e fuori allineamento. Dopo tutto, abbiamo detto che &'; la d farlo, e ora siamo &'; re languire nella terra di incompleta. Ci tira fuori di integrità e ci lascia sentirsi male di noi stessi e schivare responsabilità.

La buona notizia è che avete il potere di muoversi attraverso la procrastinazione e portare le cose a compimento (a volte questo significa abbandonare un progetto che non vi serve più). Qui &'; s come navigare le acque e andare avanti con forza

1.. Avere un piano
è wouldn &'; t andare in un viaggio senza una meta e una mappa, giusto? Lo stesso vale per i progetti di qualsiasi dimensione. Se ci pensate anche preparare la cena è un mini esperimento nella gestione dei progetti. Don &'; t andare in pianificazione paralisi, ma di cui alcune chiare, passaggi fondamentali per voi stessi in modo da avere un'idea di dove si sta andando e come arrivarci

2.. Scomposizione (chunking)
Un viaggio di mille miglia comincia con un solo passo. Nessuno avrebbe mai realizzare nulla se tutti pensavano su ero come faccio ad ottenere dal punto A (dove mi trovo ora) al punto Z (dove voglio andare) e la massiccia quantità di passaggi in mezzo. Distruggere le cose alla loro azione semplice e cominciare da lì. Completamento viene da infilare insieme piccoli passi.

3. Si tratta di un progetto vale la pena fare? Voglio /devo farlo?
Perché vuoi per completare questo progetto? E 'qualcosa che senti si dovrebbe fare? Siete obbligati a farlo? Oppure, è un progetto che è stata una grande idea, ma ha bisogno di essere messo a riposo? Proprio perché è sulla lista delle cose da fare doesn &'; t significa che dovete farlo o completarlo. Tuttavia, si ha bisogno di decidere e sia andare avanti su di esso, abbandonarlo, o mettere da parte per un futuro (specifico) la data. In caso contrario, la incompletezza terrà giù e ti impediscono di andare avanti con uno dei tuoi altri obiettivi.

4. Nessun Ups Pile - Fallo, delegare, dump
don &'; t ha lasciato cose si accumulano. Oltre al fattore disordine ovvio, tutto ciò che fa è portare a sopraffare e più bloccato-ness. Agire, lasciare che qualcun altro fare, o gettarlo e da fare con esso. Al massimo si dovrebbe sempre e solo di gestire qualcosa due volte (una volta per guardare e fissare una data per farlo, e poi farlo veramente). La maggior parte delle cose dovrebbero sempre e solo toccare una sola volta.

5. Fissare obiettivi realistici - sotto promessa e oltre consegnare
ottimismo va bene a meno che non porta ad un percorso coerente di oltre commesso e poi in preda al panico. Aggiungere sempre un buffer per tutte le stime e gli orari. Se si può fare qualcosa per il prossimo Lunedi, rendere la vostra data di commettere prossimo Mercoledì o Venerdì. E 'sempre meglio di sopra e fornire qualcosa di completo in anticipo rispetto a overpromise e offuscare la vostra reputazione.

6. Premiati lungo le vie (partiti mini-milestone)
Ogni giorno trascorrere qualche ora crogiolarsi ciò che avete realizzato. Riconoscere se stessi per azioni intraprese finora. Anche se si è in attesa per i risultati a materializzarsi, è necessario disporre di alcuni mini parti per voi stessi o vi sentirete come uno schiavo sottovalutato. Come ti trattano se stessi è un riflesso diretto di quanto successo si e'. Ll essere nel lungo periodo

7. Basta iniziare
Sentendosi totalmente paralizzato e bloccato? Fai qualcosa! Fai qualcosa. Un piccolo passo e qualsiasi azione a tutti contribuirà a iniziare si propulsione in avanti. Pensaci. Quando si prende un passo puoi &'; t fare a meno di prendere un altro. Lo stesso vale per fare le cose. Un piede davanti all'altro costruirà slancio e prima di sapere che voi &';. Ll coprire una grande distanza

8. Ottenere sostegno
Uno dei maggiori motivi di persone di successo, in particolare gli atleti riescono è che ricorrere all'aiuto di altri esperti. Responsabilità e sostegno è fondamentale. Nessuno può fare tutto da solo, come siamo tutti connessi. Il potere della mente di gruppo è impressionante. Prendi un amico, assumere un allenatore, o avviare un gruppo di mente - solo per iniziare e circondarsi di grandi persone che vi ispirano e tenere i piedi al fuoco

9.. Mente la vostra energia
Il tuo livello di energia è la parte più importante del piano. Se non avete l'energia, non hai movimento in avanti e finiscono per andare da nessuna parte. Basta spingere attraverso di essa è un mito. Sarete più eccitato se a rimanere concentrato su ciò che si desidera e di azione l'equilibrio e l'attività con l'inazione e la tranquillità. La vostra mente e il corpo ha bisogno di questo ying e yang, al fine di sostenere l'energia necessaria nel lungo periodo non solo completa, ma godersi il viaggio di ogni progetto che si impegnano anche. Lavorare meglio, non di più, non è solo un cliché é ;.

10. Riconoscere se stessi per quello che si e'. Ve non fatto quello che è ancora sulla lista delle cose da fare
Proprio come i mini-parti questo passaggio è fondamentale. Sei sempre alla ricerca di ciò che è rimasto sulla lista delle cose da fare? Se è così, è il momento di iniziare una lista di successi e ha iniziato a concentrarsi su questo. Mancanza porta più la mancanza. Se si desidera più di ciò che si desidera, concentrarsi su ciò che avete già e hanno già compiuto. Essa non solo farà sentire bene it &'; ll veramente motivare a continuare a muoversi in avanti

Chiedetevi:
Come sarà sentire quando lo avete completato

Utilizzare questi potenti.? sentimenti per aiutare a spingere in avanti. Ancora più importante concedersi ottenere un certo di questi sentimenti in questo momento, oggi in modo da aren &'; t vivere per un po 'di "futuro" che può o non può arrivare Hotel  .;