Il potere positivo di Dire NO

Sapere quando e come dire "no" è una battaglia costante per molte persone. Questo diventa particolarmente difficile per i professionisti che sono alla ricerca di piacere e stupire superiori. Quasi dalla nascita, il mondo ci ha condizionato a fare quello che gli altri chiedono senza dubbio per una serie di ragioni. Noi, troppo spesso, avere spinto e tirato in tutti i tipi di direzioni scomodi che non erano state nella nostra agenda intesa a causa della incapacità di parlare con sicurezza che singolare di due lettere di parola.

Perché ci lasciamo essere governati da persone o cose che ci fanno a disagio? Fa andare il miglio supplementare per quel risultato prospettiva in dissonanza cognitiva per quanto riguarda il proprio morale? È lo stress eccessivo causato piegando all'indietro per un manager prepotente vale la possibile ricompensa? Quale valore invitando tale negatività nelle nostre vite ci ha veramente permettersi?

Basta dire "NO".

Dire "no" è una risposta molto ragionevole a qualsiasi richiesta, non importa quanto grande o piccolo. Se non è possibile fare ciò che viene chiesto o anche solo non vuole, è davvero giusto per dire "no". Non è necessaria alcuna ulteriore spiegazione. Il fatto che non si vuole è motivo più che sufficiente. Se sei una persona che ha difficoltà a dire "no" a titolo definitivo poi rispondere dicendo "te lo considerano e tornare a voi". Questo va bene anche. E 'molto meglio dare alcun impegno a tutti piuttosto che impegnarsi a qualcosa che non vuole fare, in primo luogo. Padroneggiare l'arte della delega è un altro modo per ridurre l'onere di essere così piacevole. Non abbiate paura di chiedere l'aiuto di altri di competenza simile. Delegando compiti che si è in grado o non eseguire, è possibile concentrare la vostra attenzione su questioni che sono più urgenti o importanti.

C'è così tanto stress aggiuntivo che si sviluppa quando una persona tenta di eseguire un compito malvolentieri. Pensate a momenti in cui si è lavorato a qualcosa che veramente piaciuto. Quanto facile è stato per di completare il compito con successo? Ora pensare a un momento in cui avete accettato di un compito che non era davvero la vostra tazza di tè, ma proprio non poteva dire "no". Hai dato il compito vostra completa al 100%? È stato il compito completato e completato nei tempi previsti? Come ti sei sentito durante il processo?

Dire "no" con fermezza e far valere la vostra posizione può dare potere al di là di ogni aspettativa. Parlando "no" è quello di superare la paura del rifiuto. E 'di abbracciare l'indipendenza. E 'di entrare in contatto con i vostri veri valori. Che cosa si fa a stare in piedi per? Come vuoi vivere la tua giornata? Dire "no" vi dà indietro il controllo su come e con chi è speso il vostro tempo ed energia. Allora, dove si inizia? Scegliendo semplicemente il potere positivo di dire "NO" search  .;