Posto di lavoro infelicità 1: Isolamento la fonte della vostra Misery

In un recente post sul blog dal titolo Il segreto della felicità, io tocco sul concetto di benessere soggettivo, o SWB in breve. Soggettivo benessere ben si riferisce ad un individuo &'; s attuale valutazione della sua felicità. Esso comprende:

• Il senso di soddisfazione che si prova con un &'; s vita, sia in generale e in settori specifici, come le relazioni, la salute e il lavoro

• La mancanza di depressione e ansia

• Stati d'animo positivi e le emozioni.

Se sei infelice sul lavoro, e /o insoddisfatto dal lavoro (sì, c'è una differenza), è forte la tentazione di puntare il dito contro offendere feste e situazioni. Esempi possono essere:

• Un capo che non prende sul serio i vostri suggerimenti.

• Un subordinato che mina costantemente la vostra autorità.

• "Incontri", che, invece di servire come idea casse di risonanza e driver di produttività, diventano sempre sfiato sessioni.

Riteniamo che tali persone o scenari come blocchi stradali per il successo. Diventano ostacoli immobili che ci impediscono di svolgere i nostri obiettivi e, successivamente, contribuiscono alla nostra insoddisfazione in un modo molto grande. Assegniamo colpa ad ogni aspetto della nostra esistenza sul posto di lavoro che dimostra "fastidioso", "difficile" o "impegnativo".

E nel farlo, permettiamo queste persone e le situazioni di trionfare su di noi. Diamo loro il sopravvento, rinunciamo nostro potere personale e ci troviamo sprofondare nella fossa della disperazione. Ci sentiamo "sconfitti" da parte delle forze di vita al di fuori del nostro controllo.

Una volta che il nostro essere benessere soggettivo ha ufficialmente toccato il fondo, tutto diventa un circolo vizioso. Riteniamo che il nostro lavoro e le nostre relazioni sul posto di lavoro come negativo, e quindi ci avviciniamo alla situazione con un atteggiamento negativo. Il nostro atteggiamento negativo ci induce ad adottare un atteggiamento passivo, o difensivo. Perché ci viene passiva e difensiva invece di attivo e aperto, attiriamo più negatività nella nostra esistenza quotidiana sul posto di lavoro. E così il ciclo continua.

Come ho detto nel mio post sul blog su SWB, è tutto nel vostro atteggiamento. Ma la maggior parte sarebbe e fare domanda, "Come faccio a scavare il cattivo atteggiamento, quando c'è così tanto che non posso cambiare?" Search

Il segreto è quello di rendersi conto che si può cambiare. No, non è possibile modificare le altre persone, ma puoi cambiare te stesso. Tutto inizia con voi. Nel cambiare te stesso, si cambia il modo in cui le persone reagiscono a voi. Si può imparare a cambiare il comportamento ... il proprio, e di altre persone

In altre parole:. Cambiare il vostro approccio, che a sua volta cambia il modo di rispondere a voi. Quando si arriva bravo a farlo, vi accorgerete che gli effetti del nuovo ondulazione atteggiamento e comportamento verso l'esterno e cominciare a cambiare le situazioni ... ma succede molto gradualmente, e comporta un grande sforzo concertato e ripetuto.

E se davvero scopre che dopo aver dato il vostro colpo migliore, le cose non stanno giocando il modo in cui si desidera che avrebbero, è possibile rimuovere dalla situazione. Puoi lasciare e cominciare a perseguire qualcosa che detiene più promessa e appello per voi. Le persone cambiano i luoghi di lavoro, lavoro, carriera, ogni giorno. La parte più difficile da te commette alla nuova impresa.

Per ulteriori delucidazioni Accensione Workplace infelicità sulla sua testa, leggere parte 2 di questa serie.

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