Impostazione Goals & Le risoluzioni in 3 semplici passi! - Un Goal Setting sistema cambia la vita che non può mancare

Capodanno &'; s risoluzioni don &'; t lavoro! Come mai? Perché questi “ risoluzioni &"; sono in genere obiettivi, norme o regolamenti abbiamo consapevolmente imponiamo a noi stessi. Queste risoluzioni a volte può finire per essere glorificato “ to-do &"; elenchi. In parole povere, le tecniche utilizzate dalla maggior parte delle persone di fissare obiettivi sono inefficaci e, quindi, il fallimento è il risultato più probabile.

La ricerca nel campo della neuro-scienza indica che almeno il 95% delle nostre azioni giorno per giorno sono svenuto. Questo è abbastanza allarmante ma estremamente utile conoscere. Conoscendo questa statistica strizza l'occhio nella direzione da cui la soluzione al nostro Capodanno &' perenne; s problema Risoluzione risiede. “ Risoluzioni &"; che sono semplicemente consapevolmente fatti senza essere più profondamente radicate nella parte più profonda della nostra mente cioè l'inconscio, sono suscettibili di finire sul mucchio di rottami montagnosa di insoddisfatto Capodanno &'; s risoluzioni e gli obiettivi mai raggiunti.

Definizione degli obiettivi è una forma d'arte

I &'; m fanatico scrivere i miei obiettivi - giornaliero, settimanale, annuale, ecc ho pad A4, quaderni e fogli di calcolo Excel pieni di tavoli di obiettivi , barrare le caselle, scadenze e così via. Trovo che questo utile per me tenere in piano e tenere il passo con cui ho &'; m a. Tuttavia, utile e tutti come questi meccanismi di monitoraggio obiettivo sono, trovo che questi metodi di monitoraggio non sono così utili quando si tratta di fissare gli obiettivi.
Stabilire gli obiettivi è una forma d'arte. Fatto correttamente richiede un gioco molto più sensoriale coinvolgente di visioni, emozioni e azioni che la solita lista lineare di obiettivi con scadenze noi consentono.

Accensione invisibile in visibile

Nella nostra vita giorno per giorno, ci sono forze invisibili in gioco. Il mondo non è davvero come la gente pensa che sia. Ci &'; s molto di più accade a noi di quanto noi vediamo e ci &'; s molto più potenziale dentro di noi allora siamo veramente realizzare. In un certo senso i veri obiettivi sono scoperti piuttosto che impostare. Definizione degli obiettivi vero è di trasformare queste forze invisibili in risultati, che vi permetterà di avere una più profonda, più significativo rapporto con la vita. Prendendo la seguente sequenza di passi credo che vi servirà meglio di qualsiasi elenco di risoluzioni o traguardi sempre sarà:

Passaggio 1: creare un film mentale del vostro obiettivo (s)

Siediti a una scrivania in una stanza con pareti trasparenti bianchi (se possibile) e senza distrazioni. Prendete alcuni respiri profondi e guardare dentro la tua mente, sentendo in giro per entrambi gli obiettivi latenti e palesi avete bussare in giro. Dimenticate ciò che gli altri stanno fissando obiettivi per se stessi. Concentrarsi solo su ciò che si sente è importante per voi in base alle vostre priorità e valori. Ora, prendete un libro copia in bianco e iniziare a scrivere quelle cose ti senti &'; d come per raggiungere quest'anno e il motivo per cui
La maggior parte delle persone hanno familiarità con l'uso di pannelli di visione come popolare da The Secret e La Legge di. attrazione. Una commissione di Vision è solo un poster o schiuma bordo sul quale si incollano le immagini di cosa si desidera avere, fare o essere. Beh, un film mentale è come un consiglio di visione tranne che &'; sa quadro, completo di suoni, emozioni, sapori e odori di rotolamento, ha giocato nella tua mente &'; s occhio.

Se &'; re non è sicuro come fare per scrivere questi obiettivi verso il basso, il seguente metodo può funzionare per voi. Inizia descrivendo l'obiettivo /scenario desiderato nel contesto di ciò che si vede (paesaggi, persone, cose ecc); Quello che si sente (suoni, voci, ecc); ciò che si sente (emozioni, le texture, le sensazioni, ecc); ciò che è possibile degustare e ciò che si sente l'odore.

La maggior parte delle persone scrivere gol da battute su un pezzo di carta, ma in modo per la definizione degli obiettivi per essere veramente efficace è necessario portare tutti i vostri sensi nella creazione di meta e di sviluppare un'immagine mentale completato con accompagnamento sentimenti di che cosa si provi quando si raggiungere questo obiettivo. Questo è un po 'un trucco mentale Jedi per essere onesti. You &'; re cercando di ingannare la mente inconscia a credere il risultato è già verificato. Per fare questo è necessario sovraccaricare i sensi in modo che il film tipo di riversa nella vostra mente inconscia. La vostra mente inconscia non è un ragionamento. Si can &'; t realmente capire la differenza tra se qualcosa &'; s giusto o sbagliato e qualcosa che &'; s è successo e qualcosa che pensa è accaduto. Quindi, come risultato di questa operazione “ programmazione mente &"; la tua mente inconscia impone le vostre azioni coscienti in modo che si avvia comportarsi e fare le cose come se si fosse già raggiunto tale obiettivo. Così, per esempio, se sei riuscito a installare correttamente il programma di voi di essere in forma e tonica guardare in profondità nella vostra mente utilizzando le tecniche descritte in questo articolo, il vostro comportamento sarà effettivamente cambiare nonostante te stesso. You &'; ll smettere di raggiungere per i nachos e birra, magari andare a fare una corsa o pompa po 'di ferro giù in palestra

Io chiamo questo “. &Rdquo processo mentale di film; come si e' re essenzialmente voi stessi dando l'opportunità di dirigere un film delle circostanze ideali per la tua vita. Non ha molto senso a costringere voi stessi a fare qualcosa che fondamentalmente don &'; t desidera raggiungere. Hai bisogno di un irresistibile, che brucia il desiderio ardente dentro la tua mente e vibrante in ogni cellula del vostro corpo. Se &'; re sorta di Blas é per il gol nel 1 ° posto si imposta per te davvero vinto &'; t raggiungere così perché l'impostazione perdere tempo obiettivi you &'; re non è assolutamente al 100% fanatici.

Passaggio 2: Entra in uno stato di rilassamento spesso e godetevi

Troppo obiettivo impostazione tradizionale e il raggiungimento richiedono forza - arduo sforzo fisico o mentale. Le persone si sono essenzialmente picchiano sui loro obiettivi. Si tratta di un folle, il metodo inefficace di regolazione degli obiettivi. Il modo più semplice che conosco per raggiungere qualsiasi obiettivo è ottenere una chiara immagine mentale del risultato, rilassarsi profondamente e godersi la possibilità del risultato. Aggiungi un grande ciuffo di desiderio e siete arrivati. E &'; s game over. Se è possibile riprodurre il filmato o il &ldquo mentale; programma &"; in questo stato di profondo rilassamento, il vostro risultato viene impresso profondamente nella vostra mente inconscia. Il rilassamento profondo è uno stato naturale appena prima di andare a dormire o quando ti svegli. Si dice la vostra mente inconscia è più ricettivo a ricevere i programmi, vale a dire obiettivi /risultati in questo momento. Ironicamente, il rilassamento e di essere eccitato vanno insieme. Attraverso il rilassamento profondo, si arriva a connettersi con il vostro sé più profondo, la vostra vera natura. Come risultato si diventa auto-motivato e cessare seguito programmi dato a voi dalla società. Vedi i nostri altri articoli e il nostro sito per maggiori dettagli su come raggiungere uno stato di rilassamento profondo

Passaggio 3:. Installazione del programma, risciacquare e ripetere (. 21 giorni min)

Ora che si &'; ve fatto il vostro lavoro nella fase 1 e capire lo scopo di realizzare uno stato di rilassamento al punto 2, si &'; re pronto ad installare i vostri obiettivi /risoluzioni. Tutto quello che devi fare qui è eseguire il film mentale (o programma) creato nel passaggio 1 per la testa in questo stato di profondo rilassamento. Gioca nella vostra mente proprio come si farebbe sperimentare un film. Vedere, ascoltare, sentire, gusto e l'olfatto l'obiettivo desiderato come un'esperienza completa, come il tuo futuro avvincente, come se si sta accadendo a te già. Coinvolgere tutti i sensi in questo stato di rilassamento permette la mente di prendere praticamente una fotografia mentale del risultato desiderato e imprimere sul vostro mente inconscia per un utilizzo futuro. Una volta che il “ immagine &"; è preso dalla mente inconscia, il materiale viene poi accettato dalla mente cosciente come vero (che può o non può essere), e detta le nostre giorno per giorno le azioni e comportamenti che ci portano verso il risultato desiderato.

Don &'; t fare questo “ installazione &"; esercitare solo una volta. E &'; s davvero vitale che si producono i neuro-percorsi nella vostra mente per sempre ripetendo questo esercizio installazione per almeno 21 giorni consecutivi. Infatti, idealmente si potrebbe provare a farlo ogni giorno per il resto della vostra vita e aggiornare il vostro programma lungo la strada come la tua vita migliora.

Dr. Maxwell Maltz, (autore del libro &ldquo bestseller, Psico-Cibernetica &";) è accreditato con il primo che introduce con l'idea che ci vogliono 21 giorni per fare o rompere l'abitudine; che se si sviluppa l'abitudine di fare qualcosa 21 giorni di fila si può mantenere l'abitudine. Secondo il Dr. Maxwell Maltz, circuiti cerebrali prendono engrammi (tracce di memoria), e producono neuro-connessioni e neuro-percorsi solo se sono bombardati per 21 giorni di fila. O, per dirla in altro modo, le abitudini diventano hard-wired nella vostra mente inconscia dopo ripetizione costante. Così, per i primi 21 giorni dell'anno, ripetere questo esercizio installazione - trovare un luogo e di tempo ci si può rilassare per almeno 30 minuti (forse neanche subito dopo aver &'; ve svegliato o appena prima di andare a dormire) ed eseguire questo film attraverso la vostra mente ogni giorno

Conclusione:.

Questa tecnica è seducente nella sua semplicità, ma immensamente potente e se utilizzato correttamente cambia la vita. I &'; ma grande sostenitore scrivere i vostri obiettivi su un pezzo di carta e accanto ad ogni obiettivo il motivo per cui è importante per voi. Questo è un requisito fondamentale fondamentale della definizione degli obiettivi. Se si esegue questa operazione da soli, potrete aumentare le vostre probabilità di successo. Tuttavia, se si desidera aumentare il “ occasione &"; ad essere un vicino “ certezza &"; di te &'; ve got a imprimere profondamente l'obiettivo e il suo esito emotivo sulla tua mente inconscia e credere senza dubbio che si può raggiungere. In un certo senso, questa tecnica va ben oltre l'impostazione tradizionale obiettivo e la motivazione più verso la realizzazione di sé. In entrambi i casi che modo, se si desidera semplicemente di raggiungere alcuni obiettivi essenziali di quest'anno per spostare la vostra vita in avanti o si desidera entrare in contatto con la tua vera natura e soddisfare la vostra vita &'; s scopo, la tecnica descritta in questo articolo detiene le chiavi della volta al raggiungimento di risoluzioni s e tutti gli obiettivi nella vita Hotel il nuovo anno e '.;