L'ipotalamo, Menopausa, aumento di peso e Agopuntura

Quanto è importante un problema di salute è eccessivo aumento di peso in America? E 'così importante che la First Lady Michelle Obama ha fatto il suo obiettivo numero uno per concludere l'obesità infantile in una sola generazione. Un terzo di tutti i bambini e gli adolescenti americani sono obesi. Un terzo di tutti gli adulti americani sono obesi anche, con un peso del 25% più del loro peso ideale, mentre i due terzi sono in sovrappeso. E 'chiaro che un eccessivo aumento di peso è diventato l'America &';. S nuova epidemia
Un comportamento simile a prendere droghe, tabacco da fumo, o bere alcol, mangiare troppo è un comportamento di dipendenza che accorcia la durata della vita ed è difficile da fermare con la forza di volere. L'obesità aumenta il rischio di una persona di sviluppare diverse condizioni di salute gravi come le malattie cardiovascolari, ipertensione, malattie della tiroide, sindrome dell'ovaio policistico, e il diabete. Ogni chilo in più sopra il vostro peso ideale può richiedere tempo dalla tua vita.
Perché la gente tende a mangiare troppo, anche se sanno tutto circa gli effetti nocivi di essere in sovrappeso?
L'ipotalamo contiene diversi gruppi di cellule nervose, che hanno la capacità di impatto delle emozioni, regolare la temperatura corporea, e controllare la sete, insieme con la sensazione di pienezza e di sale voglie. Il peso corporeo è controllato dall'ipotalamo attraverso modificando il metabolismo. Le attività dell'ipotalamo sono influenzati da stress, la luce, gli steroidi, l'insulina, il cibo piacevole odori e microrganismi invasori. Questo spiega il motivo per cui si tende a mangiare troppo quando siamo stressati perché l'ipotalamo produce più ormoni per stimolare l'ipofisi a produrre più ormoni-cortisolo rilascio. Il forte aumento del cortisolo stimola l'appetito, soprattutto per il cibo spazzatura. Inoltre quando la luce del giorno diventa accorciato il tempo in inverno e quando abbiamo odore qualcosa di buono, l'ipotalamo cambia la sua attività, quindi il nostro appetito cambia.
Quando arriva la menopausa, lo squilibrio di estrogeni, progesterone, GABA, serotonina e dopamina influenza profondamente la attività neuronale dell'ipotalamo, che può causare alle donne di essere più emotivo, a desiderare dolci e cibi salati, e di avere insonnia, vampate di calore e sudorazioni notturne. Molte donne mi dicono che non possono smettere di mangiare, anche se sanno che non dovrebbero mangiare troppo di un certo tipo di cibo. In questo scenario, se mangiano il tipo sbagliato di alimenti come biscotti o gelati, o bere troppo caffè, il loro stomaco non riceveranno il segnale di pienezza. Possono continuare a mangiare fino a che non danneggiano la maggior parte dei loro nervi e vasi sanguigni. Abbiamo migliaia di miliardi di neuroni e dei vasi sanguigni; se distruggiamo il 60% di loro, il nostro corpo può ancora compensare. Una volta che la maggior parte dei nervi e vasi sanguigni sono danneggiati, è troppo tardi per cambiare. Quando consumiamo alimenti zuccherati, il nostro centro di ricompensa si accende, il nostro corpo rilascia dopamina e ci sentiamo più felici per un momento. Il problema è che la funzione del nostro corpo non è migliorata da mangiare cibo spazzatura. Dobbiamo continuare a mangiare quei cibi gratificanti per mantenere la nostra felicità. Se noi invece esercitiamo, prendere le erbe o avere trattamenti di agopuntura per produrre di più dopamina, siamo in grado di raccogliere i frutti, ma non pagare il costo. D'altra parte, se abbiamo appena messo un pezzo di cioccolato nella nostra bocca, faremo danni ai nostri nervi e vasi sanguigni. Zucchero semplice è anche peggio di alcool o tabacco, perché si può mangiare zucchero in qualsiasi momento in qualsiasi quantità senza ubriacarsi o essere puniti. D'altra parte si può bere solo alcol o fumare sigarette in determinati momenti e luoghi. Sul lato positivo, quando la gente mangia alimenti zuccherati, diventano più amichevole e più socievole durante quel momento. La maggior parte degli uomini mangiare un pezzo di cioccolato, poi si ferma, mentre le donne hanno da mangiare dieci pezzi, perché i livelli di estrogeni femminili oscillano ogni mese da 10 a 100, mentre gli uomini non hanno questi grandi cambiamenti ormonali meno che non siano alcolisti o tossicodipendenti. Inoltre, le donne hanno un centro gratificante molto sensibile, e possono avere improvvisi aumentato i livelli di dopamina, mentre gli uomini ricevono una risposta molto meno estremo dal mangiare cibo gratificante.
Come possiamo controllare il nostro appetito ottimizzando l'attività di dell'ipotalamo?
Q. Wei et al &';. S ricerca sui ratti obesi hanno trovato che i livelli di triptofano e di serotonina erano diminuite in alcune zone del cervello nel gruppo obesi, rispetto al controllo. L'agopuntura potrebbe produrre la riduzione del peso attraverso l'ottimizzazione della serotonina (5-HT) di livello. Serotonina non solo rende le persone a rilassarsi e sentirsi bene, ma migliora anche la motilità intestinale per aiutare scarico materiali tossici che potrebbero produrre stagnazione cibo e calore interno. Calore interno, da un punto di vista medico cinese, porta ad un aumento dell'appetito e più voglia di cibo. Nella medicina occidentale, se il cibo non può essere adeguatamente assorbita e convertita in zuccheri nel sangue per fornire energia, esso verrà memorizzato invece come grasso nel corpo. Quindi, la persona si sente fame tutto il tempo e deve mangiare continuamente per mantenere il suo livello di zucchero nel sangue. Può diventare rapidamente un circolo vizioso.
Agopuntura, le erbe, la meditazione, il Tai Ji, Qi Gong e altri trattamenti rilassanti contribuire a riorientare l'energia e il flusso di sangue al ipotalamo, ipofisi, ovaie e ghiandole surrenali, così le ghiandole di cui sopra possono produrre equilibrato ormoni. D'altra parte, l'agopuntura può ridurre all'istante stress. Riducendo lo stress, l'agopuntura migliora la vostra intera funzione del corpo. Il saldo di tutti gli ormoni rilassanti e stimolanti è il fattore chiave per mantenere il peso sano e abitudini alimentari. Quando si dispone di ormoni equilibrati, non desiderare dolci o altri cibi spazzatura Hotel  .;