Diete liquide sono il modo per perdere peso facilmente e veloce

Le diete liquide sono gestibili se si mantiene al piano. In termini di spesa, il suo praticamente la stessa come il denaro necessario per alimenti normali. Il rovescio della medaglia, se interrompere l'uso dei supplementi liquidi le voglie torneranno e se abusato può essere dannosa per il vostro benessere. Per i risultati molto meglio aderire alle direzioni e la dieta liquida sarebbe il modo perfetto per cambiare le vostre abitudini alimentari.

Molti produttori offrono un supplemento dieta in forma liquida che può essere utilizzato per ridurre le calorie e ancora ottenere le sostanze nutritive e vitamine ei minerali necessari. Utilizzato correttamente che vi aiuterà a ridurre il numero di calorie che si prende in da cibi tipici. Se si incorporano un certo controllo su parte pasti si consumano, aggiungere un po 'di esercizio di base bruciare calorie, e gradualmente modificare le abitudini alimentari, diete liquide potrebbe essere una eccellente soluzione per la perdita di peso.

Chiunque recupero da interventi chirurgici o un problema di salute è più probabile familiarità con diete liquide perché è di solito incoraggiata come una sostituzione per alimenti normali in queste situazioni. Di solito è solo temporanea e utilizzati per fornire le vitamine e minerali al paziente mentre nel recupero. Molti di questi liquidi sono impiegati per sostituire alimenti normali e non come supplemento a una dieta normale.

C'è un altro tipo di dieta liquida che viene utilizzato solo per fornire i nutrienti, vitamine e minerali che un individuo doesn ' t raggiungere da piatti tipici. Queste bevande sono commercializzati come bevande che sono simili ai supplementi tablet che tutti conosciamo. Sono solo che, integratori, e non sono progettati per sostituire i pasti.

La chiave per trovare la migliore bevanda supplementare è di tenere conto di due fattori importanti. Il primo è il contenuto, l'altro è la quantità di cibo che si mangia normale oltre al supplemento. La maggior parte dei produttori hanno dieta piani così come i loro integratori liquidi. Queste sono il tipo di programma che sarebbe l'ideale per la perdita di peso, piuttosto che il recupero mediche e dei prodotti supplementari stile nutriente.

I migliori integratori liquidi per la sostituzione alimentare comprendono fibre e nutrienti, vitamine e minerali. Faranno forniscono gli stessi benefici di un pasto standard, ma con meno calorie. Se tu fossi un limite giornaliero di calorie 2100 e hai mangiato due pasti normali di circa 700 calorie, si potrebbe avere la sostituzione liquido che aveva 350 calorie per il terzo pasto e rimuovere 350 calorie al giorno. Dal momento che ci vogliono circa 3500 calorie per fare un chilo, si perderebbe circa 2-3 libbre mensili.

Questo è un ottimo programma per incontrare una perdita di peso bersaglio di 10-15 libbre oltre 5-6 mesi. E 'prezioso e non così estreme come alcune diete liquide che promettono la perdita di peso estrema utilizzando approcci come saltare i pasti e la grande riduzione dei consumi di calorie. Questa procedura estremo per la riduzione del peso può causare problemi di salute correlati, e non consigliato dai dietisti.

Il digiuno per un periodo limitato va bene per una persona sana fino a quando non lo fai più di farlo. Se avete intenzione di utilizzare un integratore liquido per facilitare il vostro digiuno, di solito è una buona idea di consultare il medico. E se si prende il farmaco di qualsiasi tipo, determinare se questo avrà un impatto sull'efficacia o produrre problemi se veloce. Prima di iniziare qualsiasi routine weightloss è necessario essere sicuri che non avrà alcun minacce per la salute o effetti negativi.

Anche se le diete liquide sono un buon modo per migliorare la perdita di peso il vostro obiettivo finale dovrebbe essere quello di sviluppare sane abitudini alimentari per tenere il peso fuori per buona qualità

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