Ricette per la Pace Interiore. Imparare dall'esperienza

L'ultima volta che vi ho presentato al primo dei miei Ricette per la pace interiore dal libro di quel nome. La prima ricetta è ascolto di alimentazione. Ora lasciate &'; s un'occhiata alla seconda ricetta chiamato Apprendere dall'esperienza. Nel libro Jenny sta sviluppando un nuovo rapporto. Lei vuole male a farlo funzionare, ma ha paura che possa fare la fine di altre relazioni nella sua vita. Lei condivide le sue paure con Nicolas, il suo preparatore atletico emotivo

“. Le vostre esperienze sono la materia prima da cui si può imparare, &"; Nicolas dice a Jenny. “ La maggior parte di noi semplicemente passare attraverso la vita con esperienza dopo esperienza, senza mai imparare da loro. Voglio mostrarvi come potete fare le vostre esperienze precedenti diventano i vostri punti di forza e".

Ecco la ricetta che Nicolas dà a Jenny. Mettere da parte fino a un'ora preferibilmente con qualcuno che vi ascolterà

RICETTA PER IMPARARE DALL'ESPERIENZA

Preparazione

Annotare alcune delle vostre esperienze personali – solo una parola o due che si ricorda di qualcosa di specifico. Utilizzare le seguenti intestazioni per guidare l'utente:.... Lavoro, tempo libero, istruzione, relazioni, e Eventi della vita

Ingredienti

1 La storia
2 Discovery Pagina 3 Prova
4 Assetto proprietario.
5 Crescita.

Metodo

Seleziona un'esperienza dall'elenco. Racconta la storia di quell'esperienza poi riassumerlo e scrivere. Concentrarsi su un evento specifico e sulla propria esperienza personale di esso.

Considerare ciò che avete imparato da quell'esperienza. Scrivete un riassunto di ciò che hai scoperto attraverso il vostro apprendimento.

Terzo dire come si usa ora ciò che avete imparato. Questa è la prova che avete scoperto qualcosa come si passa attraverso la vita, che vi piaccia o no! Scriverlo.

Ora prendete la proprietà della vostra proprio apprendimento. Che cosa vuoi ancora di imparare o migliorare in questo aspetto della tua vita? Ancora una volta scrivere questo verso il basso.

Finalmente è giunto il momento di agire e la vostra crescita personale continua. Scrivete come si sta andando a imparare che cosa avete bisogno, in modo che funziona per voi.

Vai attraverso lo stesso ciclo con altre esperienze sulla vostra lista.

Troverete un altro assaggio di la pace interiore, una volta che si inizia a trasformare le esperienze passate in nuove forme di apprendimento e di azione in questo modo.

Dopo Jenny ha attraversato questa ricetta con Nicolas, ha cambiato il suo modo di comunicare. Lei ha preso una posizione più assertiva nel suo nuovo rapporto; ha rotto un vecchio modello di scoprire un modo nuovo e più soddisfacente di essere con qualcun altro.

Warren Redman © Marzo
2006

Ecco una ricetta per gli avanzi creati dallo chef Robin Harnish per Ricette per la pace interiore

avanzi; POLLO Zuppa di lenticchie
Ricetta progettato per 4-6 porzioni

1 TB. L'olio d'oliva
2 med. Cipolle a cubetti
2 carote med. dadi
2 costole di sedano affettato
1 piccolo Zucchini ½ lune
1Tb. Aglio schiacciato
1Tb. Terra Cumino
1Tb. Condimento italiano
2 cucchiaini. Sale
1 cucchiaino. Pepper
Lenticchie 1-19oz.can
1-28oz.can pomodori a cubetti
1 litro di pollo stock
3 tazze di pollo,
dadini O
4-6 cosce di pollo pelle rimossi
¼ tazza prezzemolo tritato
1Tb. Amido di mais mescolato con 3 Tb. acqua fredda

Metodo:
1. Scaldate l'olio di oliva in grande pentola. Aggiungere la cipolla e sudore (cuocere a med. Calore fino a traslucido).
2. Aggiungere le carote, il sedano, zucchine e aglio. Fate bollire per 5-10 minuti. altro. Pagina 3. Mescolare in condimenti, lenticchie, pomodori e brodo di pollo. Se si utilizza cosce di pollo crudo aggiungere qui. Coprite e portate ad ebollizione. Abbassate la fiamma e lasciate cuocere per circa 10-15 minuti. (O fino a quando il pollo è cotto)
4. Se si utilizza pollo cotto aggiungere qui (pollo fa duro se cotti troppo a lungo). Simmer 5 min. Di più. Aggiungere il prezzemolo fresco.
5. Se la minestra è sottile. Mescolare amido di mais con acqua e frusta per addensare leggermente.
6. Togliere dal fuoco e servire con pane preferito

Nota:!.. Pollo può essere sostituito con tofu o tempeh per un piatto vegetariano e il brodo di pollo può essere sostituirli con brodo vegetale Hotel