Menopausa rimedi casalinghi

Menopausa rimedi casalinghi

In questo articolo ho intenzione di discutere di Menopausa e rimedi casalinghi che possono essere facilmente seguite.

La menopausa è il periodo di cessazione naturale del periodo mestruale in donne che si verificano di solito tra l'età di 45 e 50. Se la menopausa si verifica prima 45, allora è noto come menopausa precoce. In alcune donne, i cambiamenti della menopausa avvengono senza sintomi spiacevoli. L'unico cambiamento è che il flusso mestruale si ferma

Menopausa sintomi -.

vampate di calore, disturbi del sonno, sudorazione notturna, diminuito interesse per il sesso, irritabilità, depressione, affaticamento, mal di testa, secchezza vaginale, pelle secca, rughe, ansia, mal di schiena, aumento delle palpitazioni, intorpidimento ecc I sintomi di cui sopra si verificano a causa di uno squilibrio ormonale. La produzione di ormoni, gli estrogeni, il progesterone e viene rallentato.

Menopausa, Hot rimedi lampeggia casa -

- Aumentare l'assunzione di soia, aglio, mele, semi di zucca, grano, barbabietole, cavoli, avena e cetriolo

. - Lieve lavoro fuori e jogging è un bene per le donne in menopausa

-. Un bicchiere di succo di carote e barbabietole si consiglia una volta al giorno. Succhi di frutta preparati al momento sono altamente raccomandati

-.. Gli alimenti di soia sono altamente raccomandati in quanto aiutano a incrementare il livello di estrogeni nel corpo

- L'uso della liquirizia è consigliato anche per i disturbi della menopausa. Aiuta anche con alta pressione sanguigna

-.. Prendere cibi ricchi di vitamina E, come i semi germogliati crudi

-. Evitare bevande zuccherate, oleose, cibi piccanti

- Il caldo e la temperatura ambiente più calde possono innescare un problema di vampate di calore. Quindi cercate di evitarli

-.. Il fumo può aumentare le vampate di calore, quindi evitarlo

- In fase della menopausa, le donne possono sentirsi come piangere senza motivo. In tali casi, buon massaggio corpo con oli aromatici è consigliabile

-. L'acqua di cocco è una buona fonte di potassio. Essa può contribuire a ridurre i problemi neurologici associati con la menopausa

-. Mangiare alcuni semi di girasole quotidiana è anche consigliabile

-. La carenza di calcio si verifica durante la menopausa. Pertanto si consiglia di cibi ricchi di calcio e vitamina D. Fonti di calcio dovrebbero includere latticini, formaggi, fagioli ecc

- L'assunzione di olio di Prime Rose è buono. Prendere 4-5 gocce di questo 2 o 3 volte al giorno

- Yoga e meditazione calma &';.. S mente e sono altamente raccomandati

- La miscela di polveri di Ashwagandha o Withania somnifera e Bacopa monnieri è consigliabile. Miscelare entrambi questi in parti uguali. Prendere 1 cucchiaino di polvere di questa miscela due volte al giorno. Esso contribuirà a calmare l'irritabilità delle donne in menopausa. Questa combinazione ha una maggiore efficacia per verificare i problemi emotivi associati con la menopausa anche. Ashwagandha e Bacopa, Jatamansi (di cui sotto) sono disponibili come combinazione di supplementi di erbe anche

-. Nardostachys Jatamansi o nardo è efficace per alleviare i problemi emotivi che si verificano durante la menopausa. L'erba contrasta l'effetto dei disturbi di stress e ansia mentali dalla sua azione tranquillizzante. Rif: (Handa SS, 1994, Pharma Times, 26/3) 17-25, Kuppurajan K et al, 1992 J di Res in Ayur e siddha contro 13 (3-4), 107 – 116)

-.. La Spirulina è anche efficace in menopausa in quanto contiene GLA (acido gamma linolenico)

Le donne non devono preoccuparsi troppo di invecchiare o di perdere la loro bellezza come questo è solo un processo naturale e prendere affinamento in passi. Spero che i rimedi domestici sopra elencati per i sintomi della menopausa potrebbero aiutare tutti.

Per Satya Narayana

Dr. Satya Narayana è il moderatore ed editore di questo articolo è originariamente scritto dal Dr. Veena Deo, un medico ayurvedico in India. Tutte le informazioni fornite sopra e le opinioni espresse sopra non devono essere interpretati come consulenza medica. Queste informazioni vengono fornite solo per scopi didattici. Le eventuali dichiarazioni di cui sopra non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Tutti i prodotti di cui sopra non sono destinati a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia. Per consultare il dottor Satya Narayana, si prega di inviare una email a [email protected]
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