3 Efficace Home rimedi per Lombalgia che funzionano

Lombalgia o dolore lombare, noto anche come il mal di schiena è un disturbo molto comune relativa ai nostri muscoli e scheletro. Il nome è tale perché la principale area di dolore si trova tra le costole e ossa iliache (regione lombare). Secondo Wikipedia, circa 80% chi è abituato a soffrire di questo disturbo a un certo punto della loro vita

Lombalgia o mal di schiena possono essere classificati in acuta, semi-acuta e cronica; in base alla natura del dolore si sente. In condizioni generali, acute o lieve stato di dolore è il più usuale. Tuttavia, spesso cresce allo stato cronico in cui il paziente soffre di un forte dolore continuo che di solito dura per tre mesi o più. Chiunque dai più giovani ai più anziani possono soffrire di Lombalgia lieve o cronica.

Che cosa provoca questo mal di schiena? Il solito motivo dietro Lombalgia è faticose attività fisiche come il lavoro eccessivo e relativi alla popolazione più giovane nella maggior parte dei casi. Struttura muscolare scadente o lesioni spinali ultimi possono anche produrre mal di schiena. Altre cause sono la postura non corretta, cattivo funzionamento di reni, distorsione muscolare, rottura disco intervertebrale, lunghezza delle gambe ineguali e così via. Se vi sentite mal di schiena cronico, allora diventa importante per voi per visitare il medico per verificare le reali cause; Lombalgia volte può essere solo un sintomo di altri disturbi gravi alla base del nostro corpo

I sintomi di Lombalgia:. Dolore lombare è l'indicazione generale di essa. Tuttavia, i sintomi effettivi possono variare da persona a persona. Tale dolore può essere concentrato in una determinata regione o può diffondersi interessano zone vicine troppo! Essa può essere dolore continuo, o si può sentire ad un certo punto particolare del tempo come ogni volta che si tenta di piegare o quando ti alzerai da posizione seduta. Inoltre, la rigidità nella zona della colonna vertebrale, dolore acuto alla schiena e nella regione del collo, nausea, ecc sono anche servire come il sintomo di mal di schiena o Lumbago

Home rimedi per Lombalgia:. Si può provare a utilizzare la seguente rimedi casalinghi per trattare lombaggine o di mal di schiena. Tuttavia, si consiglia di controllare con un medico se si soffre di dolore cronico.

1. Frumento: Una miscela di grano con cuscus erba e coriandolo sarà sicuramente aiuterà a trovare sollievo dal mal di schiena. Per preparare, in primo luogo prendere circa 60 g di grano in acqua e far bollire la notte. La mattina successiva, aggiungere 30 grammi di cuscus erba e coriandolo ad esso. Successivamente far bollire di nuovo la miscela dei tre in 250 ml di latte fino a che solo due terzi della soluzione viene lasciata. L'assunzione regolare di questa miscela è utile nel trattamento di mal di schiena.

2. Aglio: Un altro modo efficace per il trattamento Lombalgia è l'uso di spicchi d'aglio o aglio olio. Per preparare l'olio, è necessario prima di friggere alcuni spicchi d'aglio in 60 ml di olio di senape; lasciate raffreddare e quindi applicare questo olio sulla schiena.

3. Vitamina C: È necessario includere tali alimenti nella vostra dieta grafico che contiene più vitamina C. Per esempio, cibo agrumi, pomodori e fragole, ecc

Allo stesso modo, un regolare esercizio fisico è molto importante per la cura di lombaggine o di mal di schiena. È necessario fare il riciclaggio frequente, passeggiate, nuoto, ecc, poiché contribuirebbero in stretching i muscoli in modo corretto. Non andare per i pesi che sono troppo pesanti per voi. Se siete in un lavoro, che richiede di essere in posizione per diverse ore al giorno seduto; meglio cercare di prendere pause tra alzandosi e camminando. Inoltre, dormire su un materasso morbido è necessario in questa condizione. Dormire sulla schiena e evitare di dormire su un fianco. L'uso di un cuscino per sostenere la vostra testa sarà troppo buono Hotel  .;