Come per la lotta contro la malattia di Alzheimer

Alzheimer, una malattia debilitante che colpisce gli adulti 1 a 8 anziani in America, è la sesta causa di morte e provoca 5,4 milioni di adulti a soffrire ogni giorno. E 'priva le persone della loro capacità di ricordare, di comunicare e di concentrarsi sulla più semplice delle cose. La buona notizia è che la lotta contro questa malattia è diventata una delle principali preoccupazioni per la comunità medica. Fino al giorno in cui avremo una cura è stata trovata, che cosa possiamo fare per prevenire o prolungare questo accada nella nostra vita?

apparecchi di San Jose Home Care concordano sul fatto che ci sono parecchie cose fondamentali che possiamo fare ora per ridurre le nostre probabilità di contrarre il morbo di Alzheimer. Si tratta di 1). Stare sempre attenti mentalmente; 2). Soggiorna in un peso sano; 3.). Mangiare cibi basso contenuto di grassi; 4). Allenarsi regolarmente. 5). Ottenere abbastanza sonno per sentirsi riposati; 6). Essere socialmente attivi e 7). Hanno uno scopo di vita.

Rimanendo mentalmente non deve essere duro lavoro. Giocare a carte, fare puzzle, andare on line e giocare giochi di mente impegnativi, vernice, fanno mestieri, buttare via la calcolatrice e prova a fare la matematica semplice nella vostra mente. Fare qualcosa che hai sempre voluto fare, ma mai sentito come hai avuto il tempo di fare. Godetevi la vita e ridere di più. Queste pratiche semplici hanno dimostrato di essere i vantaggi per San Jose a clienti Home Care e le loro famiglie.

Mentre la maggior parte delle attività di cui sopra vi terrà impegnati socialmente si potrebbe anche prendere in considerazione che cammina con qualcuno. Andare a fare shopping insieme. Fare hobby insieme. Basta essere collegati con qualcuno si libera di quei sentimenti di isolamento e di solitudine e ti dà un nuovo senso di appartenenza. Se i vostri amici e familiari hanno orari occupato, a San Jose Alzheimer &'; s aiuto Care può intervenire e fornire la compagnia che vi serve.

Esercizio aiutano a mantenere il sangue che scorre contribuendo a tenere a bada la placca che ostruisce le vene. Anche i quindici minuti di stretching e camminare può aumentare il flusso di sangue che trasporta l'ossigeno tanto necessario al cervello. Con l'esercizio di routine, abilità motorie miglioreranno così come memoria e capacità di comunicazione.

scopo nella vita viene dal verso gli altri. Mentoring qualcuno, ascoltando una lettura bambino, fare qualcosa per qualcuno che non possono fare per se stessi sono esempi di essere propositivo. Un 83-anno-vecchia signora è citato come dicendo che ogni mattina quando si sveglia lei si chiede come può aiutare qualcuno quel giorno. La chiave è quella di cercare scopo.

Oggi è il giorno per iniziare a combattere il morbo di Alzheimer. Alla fine potremmo non essere totalmente vittoriosa, ma almeno avremo combattuto la buona battaglia e al minimo i colpi Hotel  .;