Naturale anti invecchiamento Suggerimenti: 5 segreti per longevità

Ti sei mai chiesto come le celebrità che sono più di 40, 50 e anche 60 ancora guardare così in forma, sexy e giovanile ? Come possono tornare indietro nel tempo così facilmente e guardare in modo terrificante, anche in età avanzata
Se avete più di 40 anni e alla ricerca di alcuni consigli anti invecchiamento rivelando segreti di longevità - siete venuti nel posto giusto ! Non c'è bisogno di essere una celebrità per rendere al meglio a qualsiasi età e questi consigli anti invecchiamento 5 Effettua aiuterà a rimanere giovane, bello e sano per gli anni a venire

Anti Aging Tip # 1. Se ti senti giovane -.! si guarderà giovane

Sei solo vecchio come ti senti .? Ricordate la canzone di Bob Dylan "Forever Young" o "Young at Heart" di Frank Sinatra

Sono stati sicuramente capito una cosa: essere positivo, felice e attiva vi aiuterà a mantenere la vitalità quando si invecchia.   , Il modo in cui ci avviciniamo la nostra vita di ogni giorno può fare una grande differenza sul nostro modo di guardare. ! Nonostante la vostra età biologica, non dovremmo mai sentirsi vecchio, se siamo giovani a cuore

Aging Tip Anti # 2: Fare una lista di obiettivi realistici

Se siete desiderosi di apportare modifiche al modo in cui il corpo e l'aspetto della pelle, mantenere la mente acuta e migliorare la vostra visione generale della vita - è tutto nelle vostre mani.   ; Si può essere nel vostro 40s, ma sentire e guardare meglio di persone tra i 20

Fate una lista dei vostri obiettivi realistici personali, perché si vuole per raggiungerli e ricerca i passi per ottenere loro

Ricorda: obiettivi efficaci sono sempre obiettivi intelligenti che sono semplici, raggiungibili e limitati nel tempo Una volta che avete un piano d'azione in atto - di iniziare a lavorare su di esso Assicurarsi di avere tutto il necessario per eliminare tutti.. . le possibili scuse

Il tempo per voi stessi. Preparatevi per il successo avendo il piano dettagliato e tutti gli strumenti per lo

Anti Aging Suggerimento # 3.. Mantenere uno stile di vita sano

Secondo recenti studi sulla prevenzione delle malattie cardiache, il 99 per cento di esso può essere prevenuta solo il mantenimento di uno stile di vita sano e attaccare con abitudini alimentari sane E 'abbastanza semplice - noi siamo quello che mangiamo. .

Possiamo parlare per un po 'di ciò che è sano e cosa no, ma la regola generale è:

1) mangiare strisciamento, alimenti non trasformati che contengono un sacco di frutta e verdura, di alta qualità grassi e proteine ​​buone magre

2) limitare la dolci, prodotti alimentari trasformati, alcol e bevande gassate assunzione

3) Riduzione pratica calorie

Questo è uno dei più importanti anti invecchiamento suggerimenti

Anti Aging Suggerimento # 4. Esercizio
regolarmente

Mangiare sano dieta non è tutto abbastanza per mantenersi in forma e sentirsi in forma per gli anni a venire !. L'esercizio fisico regolare vi aiuterà non solo perdere la pancia e diventare più snella, ma anche contribuirà al raggiungimento di rassodare i muscoli e la pelle elastica

Cardio allenamenti e la formazione resistente sono i migliori a questo scopo. . Cardio è estremamente utile per molte ragioni. E migliora la frequenza cardiaca e aiuta a bruciare una grande quantità di calorie
.

Anti Aging Tip # 5. Concedetevi Vita Piaceri

Non importa che età si è, è fondamentale per fare qualcosa di speciale per te che vi piace veramente a creare quelle emozioni felici e positive. Questo è uno dei miei consigli preferiti anti invecchiamento ! Fuga dal trambusto di lavoro di tutti i giorni, la vita, le responsabilità, e ottenere un massaggio o andare a vedere un gioco o fare una notte di ragazze fuori - qualche cosa che porterà un sorriso sul tuo viso e aumentare il tuo spirito e la longevità. del tutto meritate

Che cosa anti invecchiamento consigli vorresti aggiungere a questo elenco

Hai i propri segreti per la longevità!??

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