7 segreti per Controllo invecchiamento

Sì, siamo tutti noi vorremmo poter trovare la Fontana della Giovinezza. In questo tempo e l'età, il mondo intero è bloccato su intelligenza e guardando bene, indipendentemente dalla loro età. Quasi tutti si siede in attesa della prossima soluzione rapida bellezza per colpire il mercato. Indipendentemente da ciò che può essere – dalle diete a iniezioni di Botox, vogliono il segreto per rimanere giovani

Let &';! s passo indietro alla realtà, nessuno può essere giovane per sempre o essere trasformato durante la notte. Ma ci Quali sono alcuni passi si può prendere che rallenterà il processo di invecchiamento, senza dover prendere misure drastiche. Se si prendono questi semplici passaggi e applicarle nella vostra vita, si può guardare più giovane e sentire più giovane più a lungo di quanto si pensi

Qui di seguito sono 7 dei segreti meglio per tenervi guardare e sentire più giovane!:

1. La vostra dieta è importante.
La cosa migliore per la vostra dieta è frutta e verdura. Focus su solo il meglio organico, crudo, fresco e se siete in grado di. La varietà è la migliore; provare a scegliere quelle diverse ogni giorno. Colori materia, colori diversi diverse vitamine che avete bisogno, se si desidera mantenere il vostro aspetto giovanile

&bull!; frutta e verdura cruda ho la capacità di svuotare il vostro corpo dalle tossine.

2. Si deve esercitare.
Questo dovrebbe essere il senso comune, ma alcune persone non capiscono il senso comune a volte! Il tuo corpo e la mente ha bisogno di esercizio fisico. Questo non significa che devi sollevare grandi pesi o correre miglia ogni giorno. Significa semplicemente rimanere attivi. Alcune cose che si possono fare sono tutti i giorni passeggiate, danza, pulizia della casa, o qualsiasi altra cosa ci vuole per mantenere il corpo in movimento

&bull!; La chiave per rimanere giovani sta avendo un cuore sano; esercizio aggiunge forza al cuore.

3. Limitare l'alcool si consumano.
Mentre l'alcol ti fa sentire bene, è disidratazione tuo corpo e danneggiare il fegato. Il fegato è ciò che svuota le tossine dal vostro corpo. Quindi, se si vuole rimanere in cerca giovane, non bere o limitare quanto si beve

• Un bicchiere di vino rosso in occasione dà al corpo le sostanze nutrienti che aiuteranno a prevenire attacchi di cuore.
Quindi, se non volete bere di tanto in tanto, il bastone con il vino rosso.

4. Non fumare.
Fumo provoca il cancro ai polmoni e altre malattie e tutti lo sanno. Se fumate, allora avete bisogno di smettere subito se si vuole vivere una vita lunga e sana. È necessario fermare ora prima che sia troppo tardi

• Don &'; t uscire da solo
Partecipare a un gruppo di sostegno nella vostra comunità locale o online, si ha una migliore possibilità di completare effettivamente la vostra ricerca di smettere di fumare.. Queste persone nei gruppi può tenere sulla strada giusta e si terrà conto delle vostre azioni, se si barare.

5. Rimanere fuori del sole.
Sì, l'abbronzatura in un primo momento ti fa sembrare grande, ma nel tempo si asciuga la pelle e le rughe aggiunge alla vostra pelle. Questo ti fa sembrare più vecchio. Se questo &'; s non abbastanza per tenere fuori del sole, allora si dovrebbe anche tenere a mente che troppo sole concia causa il cancro della pelle troppo

• Per fermare l'invecchiamento accada, stare lontano dal sole
Avere orgoglio nella vostra carnagione e l'orgoglio nel sapere quando e'. re anziani si &';! ll guardare meglio di quelli che tan regolarmente

6. Se possibile, diventare vegetariano.
Molti esperti di salute hanno opinioni diverse sulla questione se la carne rossa è male o no. Tuttavia, ci sono segnalazioni di persone che hanno smesso di mangiare carne rossa sentire meglio rispetto alle persone che non mangiano regolarmente. Cercare di limitare la quantità di carne rossa si mangia se non si può smettere di mangiarlo. Questo rallenterà l'invecchiamento del corpo

• Una dieta senza carne sarà abbassare il colesterolo e si mette a un minor rischio di sviluppare malattie cardiache e diabete.

7. Sbarazzarsi di stress.
Oggi tutti è stressato e sotto pressione tutti i giorni dalle molte. Hai bisogno di fermarsi e respirare di tanto in tanto. E &'; sa infatti che lo stress aggiunge anni al tuo aspetto. Sì, una vita senza stress quasi non esiste a oggi &'; s volte; ancora avete bisogno di tagliare quanto più è possibile se si vuole rimanere alla ricerca più giovane

• Un modo per ridurre lo stress quotidiano sta prendendo tempo ogni giorno per avere il tempo per voi stessi o rilassarsi con gli amici o con la famiglia.

La vita è un dono e dobbiamo tesoro ogni giorno per tutto il tempo rimaniamo su questo pianeta.
Ci sono tutti i tipi di truffe sul mercato la pretesa di farti vivere per sempre, ma in tutta la realtà, sappiamo che non è possibile. Se si vuole guardare e sentire più giovane, applicare questi suggerimenti nella vostra vita quotidiana. Essi contribuiranno a rallentare il processo di invecchiamento giù Hotel  .;