Come prevenire il volto di Runner

Abbiamo sentito il termine "volto di Runner" su vari talk show molto ultimamente, ma questa condizione è stato in giro fino a quando le persone sono state strenuamente esercitano, in corsa per il fitness o dieta estrema per la perdita di peso. Dr. Brian S. Glatt, una scheda certificata chirurgo plastico-nel New Jersey, spiega il look Skeletor-esque magro che si sviluppa spesso

"Runner &';. Volto s si verifica generalmente negli uomini e nelle donne di età 30+ che esercitano per migliorare la loro corpo, e in tal modo finiscono con un volto scheletrico e ossuto. Nell'esercizio, un atleta brucia il grasso sotto gli strati del suo /la sua pelle. La marcata perdita di risultati di tessuto adiposo in una perdita di volume in il volto che porta ad un aspetto importante delle ossa, ha accelerato lo sviluppo di lassità cutanea e l'approfondimento delle rughe Anche se si può guardare come un 20-year-old dal collo in giù —.. il vostro viso sarà facilmente dare via la tua età "

Dare via o Excellerate per certo! Ma cosa si può fare per prevenire questo effetto orribile? La risposta è una dieta sana, cura preventiva, e uno specifico esercizio di routine facciale progettato con "tensione dinamica" per combattere gli effetti della costante e esagerato attrazione gravitazionale sperimentato durante l'esecuzione o durante l'esercizio faticoso.

Il basso contenuto di grassi o senza diete ricche di grassi che spesso accompagnano molti dei regimi di esercizio di questi Athelete, esaspera ulteriormente la condizione, pure. Il corpo ha bisogno di grassi, preferibilmente grasso buono in piccole quantità, ogni giorno per mantenere la pelle sana e lustrious capelli. A seguito di una dieta equilibrata sana durante l'attività fisica è essenziale nella lotta contro questo aspetto terribile.

E non dimentichiamo che la maggior parte del corridore (e biker di è per questo) lo fanno all'aperto. L'invecchiamento estrinseco è responsabile per la maggior parte dei segni visibili della pelle prematuramente invecchiato. Con l'esposizione ripetuta al sole, la pelle perde la capacità di riparare se stesso. Sano, nutrita, la pelle ben protetto, produce il collagene e l'elastina, ma con l'età questo processo rallenta ed è drammaticamente accelerata per un'esposizione ripetuta ai raggi nocivi del sole.

E 'essenziale per limitare l'esposizione della pelle e per proteggerlo mentre viene esposta utilizzando indumenti protettivi e una protezione solare ad ampio spettro con un SPF (sun tutela FACOR) di quindici o superiore che contengono sia una protezione UVA e UVB applicata liberamente e spesso durante esercitazione.

Questo potrebbe non essere così facile durante l'esecuzione o bikeing una maratona o lunga distanza, e quindi riapplicare è spesso trascurato.

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