L'uomo più vecchio del mondo svela i suoi segreti

Nel settembre del 2009 Montana Walter Bruening è diventato più vecchio uomo della verifica del Mondo. Attraverso le sue recenti interviste, il discorso che ha dato al suo 113 ° compleanno bash, e articoli scritti di Walter, possiamo ora mettere insieme i "segreti" della sua longevità e incredibilmente buona salute.

Mentre molti, se non la maggior parte , super-centenari sembrano essere tenuta dolorosamente sulla sporgenza della vita con le loro dita artritiche paralizzato, incapace di cominciare anche a spiegare perché hanno sopravvissuto così a lungo, Walter gode di robusta salute e la chiarezza mentale superiore. La sua mente è forte, la sua memoria è preciso e si trae ancora piacere dalle sue passeggiate quotidiane attraverso le sale della sua casa-assisted living. Non ha mai si ammala e prende nessun farmaco diverso da un bambino aspirina al giorno, mentre è insolito per le persone metà dei suoi anni di non essere sui farmaci al giorno e quasi la metà degli americani di 65 anni e più richiedono tre o più farmaci da prescrizione, secondo il CDC. Uniche concessioni di Walter per la sua età avanzata sembrano essere la sua rinuncia il suo lavoro come direttore /segretario del Club degli Shriners locali a 99 anni; l'aggiunta di apparecchi acustici a 111; non essere più in grado di vedere abbastanza bene a leggere; e l'uso di un camminatore e scooter per aiutarlo a muoversi.

Molti sarebbero rapido ad attribuire la longevità di Walter e buona salute per fortuna e un buon tiro di dadi genetici. Questo, tuttavia, non sembra essere il caso, come sua madre morì all'età di 46 anni, suo padre all'età di 50 anni, ei suoi due fratelli e due sorelle sono morti nei loro anni settanta.

Qui ci sono i "segreti" alla vita ancora godendo di Walter, quando tutti i suoi coetanei e familiari hanno da tempo lasciato la scena:

1.A buona dieta - Walter crede che la sua dieta e mantenere un peso costante nel corso degli ultimi tre decenni più (125 sterline su un 5-piede del telaio da 8 pollici) sono i principali contributori alla sua vita lunga e sana. Per gli ultimi 35 anni ha mantenuto l'abitudine di mangiare solo due pasti al giorno - una ricca colazione regolarmente composto di uova e pane tostato o pancake, e un pranzo nutrizionalmente bilanciato. Uno dei suoi preferiti pranzo tempo è fegato e cipolle. La sua dieta comprende un sacco di una varietà di frutta, uno dei suoi cibi preferiti. Si assapora una tazza e mezzo di caffè con prima colazione e un'altra tazza a pranzo, insieme a bere molta acqua durante il giorno. Un avvocato di spingere lontano dal tavolo cena, mentre ancora fame, si sente che questo avrebbe aiutato con l'epidemia di obesità.

2.Stay attivo - Walter è un grande credente nel rimanere attivo nel corpo e nella mente. Tiene il suo corpo in forma con le sue passeggiate quotidiane in tutta la casa e la sua mente acuta ascoltando le notizie su conversazioni radiofoniche e regolari con coloro che vivono e lavorano a casa e con i tanti visitatori che vengono per incontrare i più vecchi uomo al mondo (uno dei soli 13 uomini MAI che sono stati documentati di aver raggiunto 113 anni). Walter ha lavorato per la Great Northern Railway per 50 anni e poi Club degli Shriner per ulteriori 15. Egli ritiene che "il lavoro non fa male a nessuno."

3.Moderation - La moderazione in tutto ciò è uno dei fattori per cui Walter attribuisce la sua longevità. Lungo questa linea di pensiero, egli abbraccia il cambiamento ed è molto adattabile. Walter è bravo a rotazione con pugni della vita - emotivamente, non ha mai diventa troppo alta o troppo bassa.

4.Learn Something New - Walter piace imparare qualcosa di nuovo ogni giorno. Nel suo discorso compleanno ha dichiarato, "La vita è una scuola per imparare, non per disimparare" e che "il mondo non è né una prigione, né un palazzo di facilità, ma piuttosto per l'istruzione e la disciplina."

La fede in Dio 5.A - Una forte fede in Dio è uno dei fondamenti della vita esemplare di Walter. Ciò è reso evidente dai suoi numerosi riferimenti a Dio nella sua presentazione al suo ultimo festa di compleanno. Come ci si aspetterebbe da questa convinzione, lui è molto tolleranti con gli altri, come è evidenziato quando dice: "Che cosa è la verità di uno non è la verità ad un altro. Ciò che è vero per un paese può essere falsa in un altro."

Sembrerebbe che queste cinque verità della vita di Walter, piuttosto che fortuna sfacciata di grande genetica, hanno portato alla sua esperienza di vita super-lungo e ultra-piacevole. La questione per noi è: ci sono una di queste cinque rivelazioni che possiamo adottare nella nostra vita (la vita /la mia vita) per una migliore qualità della vita (e forse alcuni anni in più), ora e negli anni e nei decenni sicuramente a venire? Uno sguardo alla pagina di tipico necrologio vostro giornale locale mostra che la maggior parte tutti vivono al suo /suoi anni '80 e meglio. L'unica vera domanda è: Quale sarà la nostra qualità della vita essere come in quegli anni successivi Hotel ?.