Che cosa è Omega 3? Un definitiva, "No Nonsense" Guida

Che cosa è Omega 3, si chiede? Perché, si salverà la vita, aiutare il vostro cervello, pelle, la libido, cambiare la vostra personalità e rendere i capelli ricrescono!

Sto scherzando su quelle ultime due, mi spiace! Forse non quella parte della libido anche se almeno spero non sto scherzando ... Ma siamo seri qui ragazzi. Molto è stato detto a proposito di Omega 3 e vorrei cercare di contribuire con una guida come a ciò che Omega 3 è e ciò che non lo è. Che cosa si può fare e cosa sicuramente non fare

Quindi, prima cosa può fare:.

1. Si può migliorare la funzione del cervello lenire

Omega 3 è un acido grasso a catena lunga che aiuta costituisce parti essenziali del cervello (le parti che facilitano la comunicazione).

Non ci sono studi che mostrano un aumento intelligenza nei bambini che c'è di madri assumono grandi quantità di Omega 3. Non ci sono studi clinici che dimostrano una relazione inversa nei malati di Alzheimer e così via. Fondamentalmente è essenziale per la salute del cervello.

2. Può aiutare i vostri occhi

Circa il 90% dei tuoi occhi sono costituiti da acidi grassi Omega 3, e so molte persone che hanno visto (Pun Alert!) Grandi risultati da prendere pure integratori di Omega 3.

3. Può aiutare il vostro cuore

Non è che il tuo cuore ha una carenza di Omega 3, ma ha una struttura per il cuore principale.

Contrasta Omega 6, che è anche un acido grasso essenziale, ma un in cui la dieta americana media è super, super alto. Infatti un olio che si trova in (Olio di Soia) si trova in quasi tutti gli alimenti trasformati e che costituisce il 30% delle calorie che un americano medio consumerà!

Questo squilibrio può provoca l'infiammazione e alta pressione sanguigna. Omega 3 porta questo equilibrio indietro quando prendendo la giusta quantità per bilanciare il vostro Omega 6 (consultare il medico o il naturopata per ciò che è giusto per te).

Si può aiutare le articolazioni

Nota nell'esempio precedente che Omega 6 provoca l'infiammazione. Questa infiammazione non solo influisce vene nella malattia di cuore, ma le articolazioni pure. Portando il vostro corpo più in equilibrio con Omega 3 anche portare giù che l'infiammazione e così aiutare le articolazioni doloranti.

Questi sono i principali vantaggi di Omega 3.
ci sono altri vantaggi?

Sì! Ma ci sono vantaggi principalmente collaterali. Forse aiuta il cuore e riduce lo stress e così aiuta la vostra libido perché non si è tutto il tempo stressato ora. Ma non ti fanno improvvisamente ti fanno più errr .. vivace nel sacco, umm .. ecc

E 'solo un possibile vantaggio, ma non dovrebbe essere preso per tale prestazione. Perché può o non può accadere, ma quelli che ho già elencato accadrà (Se preso in dosaggio).

In conclusione, basta prendere Omega 3 per i suoi benefici principali e lasciare che gli altri benefici scorrono naturalmente

Per la vostra salute

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