Creme antirughe: cosa funziona

I miei pazienti mi chiedono spesso se c'è qualcosa che possiamo fare per sbarazzarsi di quelle antiestetiche linee parentesi-come ai lati della bocca, o quelli crespi corvo &'; s piedi intorno ai loro occhi. Vogliono sapere se so di qualche crema antirughe magica che cancellerà le linee che sembrano essere spuntati dopo aver compiuto 40 anni!

Beh, so di diversi ingredienti che funzionano bene per ridurre e /o prevenire le rughe, che sono presenti in molte creme antirughe commerciale là fuori sul mercato. Alcuni sono a prezzi ragionevoli e altri incredibilmente costoso!

Quindi, vorrei condividere con voi quello che ingredienti per cercare e I &'; ll consentono di decidere quanto denaro si vuole spendere per farli.

The Big Tre più Retinolo

Le rughe appaiono a causa di una diminuzione delle 3 sostanze nella vostra pelle: Acido ialuronico, collagene ed elastina. Queste riduzioni possono accadere con l'età, da carenze nutrizionali, e da esposizioni ambientali e pulizia improprio della vostra pelle. Buone creme antirughe di qualità che si consiglia di acquistare deve contenere almeno 2 di questi combattenti antirughe provati:

L'acido ialuronico:
HA è qualcosa che i bambini hanno in abbondanza nella loro pelle, ed è il motivo per cui la loro pelle è così morbida, liscia e senza rughe. HA mantiene l'umidità della pelle, riduce le dimensioni dei pori, e dà quel umido, sprimacciò look. I decrementi HA causare la pelle di rughe

Collagene ed elastina.
Tratta di sostanze nella pelle che costituiscono la fitta rete di fibre che mantiene la pelle tesa. Quando queste due sostanze sono diminuite, fessure formano dalle fibre che tirano distanti e si vede questo come una ruga. La mancanza di vitamina C e /o proteine ​​nella dieta può causare diminuzioni collagene e l'elastina.

Retinolo:
acido retinoico è la forma ossidata di vitamina A e appare in prodotti commerciali con nomi di Retinolo, retinile palmitato, o complessi peptide retinolo. Ci sono anche la forza retinoico prescrizione che devono essere utilizzati sotto la supervisione di un dermatologo. Retinolo si dice per aumentare la vita delle cellule, idratare la pelle, rassodare la pelle e ridurre notevolmente l'aspetto delle rughe esistenti e prevenire la formazione di nuovi.

Ora, dopo aver detto che cosa cercare in una buona crema antirughe, lo sapevate che ci sono alcune cose naturali che si possono fare per aumentare qualunque commerciale crema antirughe è possibile utilizzare? In molti casi, si può sbarazzarsi di linee e solchi superficiali semplicemente aggiungendo i seguenti suggerimenti per il vostro regime di cura della pelle.

Pelle Pulita combatte rughe

Lo sapevate che molte linee e le pieghe sul viso possono essere cancellati, o fortemente ridotti al minimo, semplicemente pulizia profonda /esfoliante la pelle? Che &'; s destra. La pelle del viso è esposta a sostanze inquinanti ambientali di tutti i giorni. Se don &'; t adeguatamente rimosso che gunk dalla pelle su una base quotidiana, rimane lì, costruendo nell'epidermide (strato superiore) della vostra giornata pelle dopo giorno, facendo apparire sempre più opaco, grigio, secco /desquamazione , con solchi che approfondiranno solo con il tempo.

Ora, è possibile acquistare alcuni piuttosto costosi lavaggi della pelle esfoliante, ma tutti si ha realmente bisogno è un po 'di zucchero e acqua, o lo zucchero e l'olio di oliva se la vostra pelle tende ad essere secca. Lo zucchero fa alcune cose incredibili per la pelle. Ma se si mangia troppo zucchero può effettivamente causare le rughe distruggendo collagene ed elastina a causa dell'ambiente di alta acido crea nel vostro corpo.

Cristalli di zucchero pulire e lucidare bene la pelle, ridurre le dimensioni dei pori, e rimuovere quello opaco, grigio superficie delle cellule morte della pelle che ti fa sembrare più vecchio di quello che sei. Che &'; non è tutto, però, ha anche un effetto antibatterico che aiuta le ferite guariscono senza lasciare cicatrici in quanto stimola naturalmente la produzione di acido ialuronico nella vostra pelle e aiuta a “ maglia &"; linee superficiali di nuovo insieme.

Una ricetta facile da ricordare è lo zucchero 2 tazze, marrone o bianco normale, a circa ½ tazza di acqua o olio d'oliva, o abbastanza per mescolare in una pasta coesa. Applicare sul viso con un panno e vivacemente massaggiare in modo antiorario, andando in giro per i tempi di affrontare diversi. Don &'; t dimenticare il collo! Risciacquare con acqua fredda e guardare il rossore e brillare uscire sulla vostra pelle! Lasciate che il vostro aereo pelle secca e quindi applicare sia la vostra preparazione rughe specifico, o semplicemente una crema idratante leggera come gel di aloe vera o qualche goccia di olio d'oliva. Exfoliate 3-4 volte a settimana per iniziare e poi diminuire di 2 volte. Tuttavia, è possibile utilizzare il aloe naturale e olio d'oliva idratanti ogni giorno o ogni volta che la vostra pelle si sente un po 'asciutta.

pelle secca Crea rughe

Accanto a pelle sporca, pelle secca contribuisce a creare un sacco di rughe superficiali pure. La pelle secca può essere causata dalla mancanza di grassi nella dieta, la mancanza di acqua, cattiva alimentazione, troppo sole /esposizione tempo, o cambiamenti ormonali, come si verificano durante la gravidanza o la menopausa. Aggiungere la seguente alla vostra dieta per trattare la pelle secca /rughe superficiali e impedire ad altri di formazione di:

• Grassi Omega-3 Hotel – 1.000 mg al giorno Hotel •. Antiossidanti Hotel – vitamina C 1-2,000 mg al giorno, il resveratrolo, tè verde, tè Rooibos, tutti questi costruire collagene ed elastina, che detiene le fibre affiatato di pelle insieme. La vitamina A (beta-carotene) protegge contro i danni del sole. Il selenio, un minerale seriamente impoverito da terreni tutta l'America, aumenta l'elasticità della pelle
•. Acqua Hotel – bere ½ il tuo peso in acqua ogni giorno, più 8 oz extra per ogni tazza di caffè o di caffeina (senza zucchero, per favore) bevanda si beve, come la caffeina può disidratare la pelle. Un semplice test per mancanza di acqua sufficiente nella vostra pelle è quello di vedere se la pelle “ tende &"; quando si prende la pelle fino al largo della parte posteriore della vostra mano. Se la pelle rimane in un piccolo “ tenda &"; e doesn &'; t schiocco indietro, avete bisogno di acqua Hotel •! Limite di alcol Hotel – possono seccare la pelle in modo significativo come l'alcol è un agente e &ldquo essiccazione; astringente &" ;. Hotel • Olio d'oliva Hotel – Culture greca, italiana ed egiziani hanno usato l'olio di oliva per secoli come una crema idratante della pelle. Olio scuro, extra vergine di oliva è il tipo preferito, ma tutti gli oli di oliva funziona bene. Una versione moderna di questa antica fiocco pelle è l'aggiunta di puro gel di aloe vera come un “ vettore &" ;. Mescolare le due cose insieme e conservare in frigorifero. Fa un freddo, lenitivo idratante della pelle che può essere utilizzato in tutto il corpo Hotel •. Vitamina E Hotel – un altro antiossidante che aiuta la pelle a mantenere la sua struttura. 400 mg al giorno Hotel •. Super Primrose Oil Hotel – aiuta a combattere la secchezza, soprattutto quello causato da cambiamenti ormonali, 1.000 mg al giorno.

Che Combatte Else rughe?

Insieme a una corretta alimentazione e regime di pulizia della pelle, oltre alla crema antirughe di scelta, il seguente aiuterà anche a ridurre al minimo e /o prevenire la formazione di rughe:

• Stop
- pelle ha bisogno di 6-8 ore di sonno al giorno a rinnovarsi . Cronica mancanza di sonno si presenta sul viso in primo luogo con la pelle cascante Hotel •. Limitare lo zucchero Hotel – come ho detto prima, troppo zucchero nella dieta può causare il caos con la pelle ed effettivamente causare le rughe. Zucchero prese internamente crea un ambiente acido alto. Che l'acido rompe fibre collagene ed elastina con il risultato che i vostri pelle Cali e le rughe, come doesn &'; t hanno un adeguato matrice di supporto sottostante Hotel •. Limitare l'alcool Hotel – come detto in precedenza, l'alcol ha un effetto disidratante sulla pelle, ma anche viene metabolizzato come zucchero nel vostro corpo
•. Esercizio /fresca aria
– la pelle è il più grande organo del corpo e ha bisogno di esercizio, proprio come il resto di voi. L'esercizio fisico aiuta la vostra pelle sbarazzarsi di rifiuti tossici attraverso la sudorazione e aiuta anche il vostro corpo prendere in ossigeno Hotel •. Smettere di fumare Hotel – una delle peggiori cose che puoi fare per la vostra pelle. Il fumo provoca le rughe, colore povero e il tono rubando il corpo di vitamina C, una delle più importanti vitamine per la costruzione di collagene ed elastina. Per non parlare di tutte le tossine nel fumo di sigaretta che lodge a destra nella vostra pelle del viso e rendere la pelle opaca, grigia e secca, e ti fanno sembrare anni più di te.

Così ci avete miei suggerimenti su come combattere le rughe dall'esterno con creme antirughe commerciali contenenti HA, collagene, elastina e retinile palmitato. Inoltre, ho &'; ve si mostrato come si può anche combattere le rughe dall'interno con l'alimentazione, cambiamento nelle abitudini di vita e una migliore cura della pelle. È don &'; t deve spendere un sacco di soldi per mantenere la pelle giovane e ruga libero, hai solo bisogno di spendere un po 'di tempo tenerlo, e il tuo corpo, sano!

Jay Brachfeld, MD

www.vitalmaxvitamins.com
.