7 Aromaterapia Soluzioni per la perdita di peso e Fitness

oli essenziali naturali possono contribuire a modellare il vostro corpo in molti modi, ma possono farlo solo quando accoppiato con una dieta appropriata e di esercizio fisico. . Gli oli essenziali accelerare il processo di perdita di peso eliminando le tossine e tonificare il corpo in modo che si vede i risultati migliori più velocemente e vendere Perdita di peso non è solo di dieta ed esercizio fisico – ci sono molte altre dimensioni ad esso. Qui ci sono 7 idee per superare alcuni ostacoli che possono venire in modo i vostri obiettivi di perdita di peso

OSTACOLO 1:. Basso immunità, la congestione del torace e l'incapacità di respirare bene
Cosa: oli essenziali di eucalipto Globulus, Ravensara o
Tea Tree Perché: Queste sostegno oli essenziali e rafforzare la risposta immunitaria da combattimento fuori i germi e stimolando l'attività degli organi e cellule coinvolte
Come:. Rub 2 gocce tra i palmi delle mani e respirare profondamente.

OSTACOLO 2: Dolore muscolare e crampi
Cosa: olio vettore come, Mix 10 gocce di salvia sclarea, 10 gocce di lavanda e 5 gocce di maggiorana in una bottiglia 4 oz di freddo olio vettore pressato.
Perché: Questi oli essenziali mantenere il tono muscolare, alleviare il dolore causato da crampi muscolari o gonfiore e migliorare la circolazione e il flusso linfatico
Come:. Per il riscaldamento dei muscoli, massaggiare delicatamente gli arti con ½ cucchiaino di questa miscela in direzione del cuore. Dopo l'esercizio, fare il bagno con ¼ tazza di sali minerali mescolato con 5 gocce di salvia sclarea e 5 gocce di lavanda e si sentono tutti i tuoi dolori si sciolgono. Dopo il bagno, massaggio zone dolenti con questo mix il sollievo dal dolore

OSTACOLO. 3: apatia, scoraggiamento e la noia
Cosa: Oli essenziali di ylang ylang, Litsea cubeba, arancio, mandarino, bergamotto, salvia sclarea
Perché: La maggior parte di noi passano attraverso un sacco di stress e la fatica di ogni giorno. Questi oli essenziali animano, ringiovanire e armonizzare la mente. Gli oli essenziali supportano anche benessere emotivo nei momenti difficili e infondono forza mentale e positività per aiutarci combattiamo tutte le avversità
Come:. Quando ti senti giù e travagliato, aggiungere un paio di gocce di uno dei suddetti oli essenziali per un tessuto, corpo, respirare profondamente e SMILE

OSTACOLO 4: irrequietezza, insonnia, tensione nervosa e l'ansia
Cosa: Oli essenziali di Palo Santo, lavanda, mandarino,
sandalo Perché: Sonno adeguato è molto essenziale per mantenere un peso sano. Ansia, stress e insonnia risultato nel rilascio di un ormone chiamato cortisolo, che ci fa desiderare di binge su alimenti zuccherati e promuove l'accumulo di grassi nel nostro corpo. Il cortisolo distrugge anche il tessuto muscolare e indebolisce il cervello, le ossa e il sistema immunitario
Come:. Indurre un clima di pace e relax in camera da letto. Per un sonno migliore, mettere 4 gocce di olio essenziale su un batuffolo di cotone e infilare sotto la federa.

OSTACOLO 5: Scarso tono muscolare, il desiderio di cibo e scarso drenaggio linfatico
Cosa: menta piperita, menta, finocchio oli essenziali per voglie. Legno di Cedro, Finocchio, Rosmarino e Cypress oli essenziali per il drenaggio linfatico
Perché: Non è lo stomaco che permette di sapere che sei pieno ma il vostro ipotalamo. L'inalazione di questi oli essenziali induce l'ipotalamo ad inviare un messaggio allo stomaco che non sei più fame e fa scattare anche reazioni positive nel cervello. Cypress, rosmarino, legno di cedro, e finocchio oli essenziali sono molto efficaci nel calmare la pelle ed eliminando l'acqua in eccesso e grassi nei tessuti
Come:. Quando si è colpiti da un desiderio ardente di cibo o voglia di troppo mangiare, prendere tre annusa di olio essenziale di finocchio attraverso ogni nostril.Mix 10 gocce di ciascuno: oli essenziali Cypress, rosmarino, legno di cedro e di finocchio in una bottiglia 4 oz di olio vettore e massaggiare questa miscela sul tuo corpo in un movimento circolare due volte al giorno
<. p> OSTACOLI 6: Basso livelli di energia, stanchezza e mancanza di concentrazione
Cosa: oli essenziali di rosmarino, pino, menta piperita, Cardamomo, Abete
Perché:: Oli essenziali in questa miscela infondono salute, energia e vitalità nel . corpo fornendo supporto surrenale migliorare la memoria e la pulizia del sistema di tossine
Come: Luogo 3-4 gocce di olio essenziale su un fazzoletto di carta e inalare per un grande effetto energizzante

OSTACOLI. 7: Femminile squilibri, bassa auto – la stima e la mancanza di consapevolezza del corpo
Cosa: oli essenziali di geranio, lavanda, ylang ylang, salvia sclarea, Rosa, Gelsomino
Perché: Gli oli essenziali che vengono da fiori ci fanno sentire bella e sicura da dentro .
Come: Luogo 3-4 gocce di olio essenziale su un fazzoletto e inalare ogni volta che è necessario per elevare i vostri sensi Hotel ..