Miti mal di schiena: Scopri la verità

soffrono di mal di schiena? Secondo l'associazione americana Chiropratica 31 milioni di americani esperienza mal di schiena in un dato momento. Abbiamo trovato questo interessante slide show pieno di entrambi i Miti e Fatti su mal di schiena sul Web MD. Qui &'; sa campionatura di quello che troverete se si guarda.

La maggior parte miti comuni

Mito 1: sedersi Sempre dritto per evitare il mal di schiena
Okay, dinoccolato fa male alla schiena.. Ma seduto troppo dritto troppo ancora per troppo tempo può essere un ceppo sulla schiena.

Mito 2: sollevare oggetti pesanti fa male la schiena
Non è necessariamente quanto si solleva, è come si solleva.. Naturalmente non si deve sollevare qualcosa che potrebbe essere troppo pesante per voi.

Mito 3: stare a letto fino a quando il mal di schiena va via
Sì, riposo può aiutare una lesione acuta o ceppo che provoca il mal di schiena.. Ma è un mito che si dovrebbe stare a letto. Un giorno o due a letto può rendere il vostro mal di schiena peggio

Mito 4:.. Il mal di schiena è sempre causata da un infortunio Non
sempre. Disc degenerazione, lesioni, malattie, infezioni, e le condizioni anche ereditarie può causare dolore alla schiena

Mito 5:. Le persone magre non si ottiene il mal di schiena
Questo è solo stupido.. Chiunque può ottenere il mal di schiena. In realtà, le persone che sono troppo sottili, come quelli che soffrono di anoressia, un disturbo alimentare, possono soffrire perdita di massa ossea con conseguente vertebre fratturate o schiacciato

Mito 6:.. L'esercizio fisico è un male per il mal di schiena
Non è possibile! L'esercizio fisico regolare previene il mal di schiena.

Mito 7: Un materasso super-azienda è meglio per la schiena
Questo non è sempre il caso, tuttavia, a seconda delle loro abitudini di sonno e la causa del loro dolore alla schiena, persone diverse possono avere bisogno di diverso. materassi

Ora per i fatti ...

Fatto 1:. aggiustamenti chiropratici possono aiutare il mal di schiena
L'American College of Physicians e linee guida dell'American Pain Society per il trattamento del mal di schiena. raccomandano che i pazienti ei medici considerano altre opzioni con benefici dimostrati, come la manipolazione spinale o la terapia di massaggio

Fatto 2:. L'agopuntura può aiutare il mal di schiena
Secondo le linee guida della American College of Physicians e l'American. Pain Society, i pazienti ei loro medici dovrebbero prendere in considerazione l'agopuntura tra i trattamenti per i pazienti mal di schiena che non ricevono sollievo dalla cura di sé standard. Yoga, rilassamento progressivo, e cognitivo-comportamentale terapia sono anche suggerito per
considerazione

Fatto 3:. Le persone in sovrappeso soffrono di mal di schiena più
Restare in forma aiuta a prevenire il mal di schiena. Mal di schiena è più comune tra le persone che sono fuori forma, in particolare guerrieri del fine settimana che si impegnano in attività vigorosa dopo seduti intorno per tutta la settimana. E come si può immaginare, l'obesità sottolinea la schiena.

Scopri la presentazione completa per consigli su alcuni di questi miti, come il modo corretto per sollevare cose pesanti, sedersi per lunghi periodi di tempo e di studi che mostrano come la fermezza del vostro materasso può influenzare il vostro sonno.

Assunzione di un integratore come Flexcin può aiutare con il mal di schiena. Flexcin ha CM8, che agisce come un lubrificante naturale per le articolazioni, edificio cartilagine perso o danneggiato e contribuendo ad aumentare la mobilità articolare complessiva. Una persona che prende Flexcin può cominciare a sentirsi più mobilità nelle loro articolazioni, dopo poche settimane, che permetterà loro di fare un po 'più di esercizio e stretching ogni giorno. Per ulteriori informazioni visitare www.Flexcin.com Hotel  .;