Vantaggi di inizio o aggiornamento dieta del bambino per l'autismo e ADHD in estate

Nel mio ultimo articolo, ho scritto sul perché &'; s importante per rimanere coerente con il vostro bambino &'; s dieta per l'autismo o ADHD durante i mesi estivi, anche anche se la pressione a conformarsi agli standard della scuola non c'è

Questa volta, io e'. d piace parlare dei vantaggi di iniziare o di aggiornare il proprio bambino &'; s nuova dieta durante l'estate. Questo veramente è il momento ideale assoluto di lavorare cibi sani nel vostro bambino &'; s dieta

Questi sono i miei principali motivi per cui ora è il momento di agire:

1!. Tempo di abbondanza: C'è una grande varietà di frutta e verdura in questo periodo dell'anno freschi. La varietà di frutti colorati e verdura appena ti attira a quando lo vedi. Esplorare le molte opzioni da provare un nuovo elemento di prodotti ogni settimana. Lasciate che i vostri bambini scegliere cosa &'; s prossimo e avere un grande divertimento con essa

2!. Fa caldo fuori: Cool, pasti semplici e spuntini sono facili e divertenti in questo periodo dell'anno. Disattivare quel forno caldo e sperimentare ciò che si può mangiare senza cucinare il cibo. Insalate, verdure fresche con un tuffo gustoso, dolci frutti freschi sono tutte divertente quando il clima è caldo. È inoltre possibile nascondere tutti i tipi di supercibi, verdi e supplementi in frullati di frutta miscelato – una super-fast food sano! Se i vostri figli don &'; t desidera frullati potabili, congelarli in stampi ghiaccioli fatti in casa e fare altri gelati non derivati ​​dal latte che sono così sano don &';! T dovete stare male per dare i vostri bambini dolci

3 . Nessuna scuola significa più controllo su ciò che il vostro bambino mangia: E &'; s più difficile cambiare il vostro bambino &'; s dieta quando sono in giro altri bambini mangiare “ normale &"; alimenti e tutte le cose che stanno cercando di allontanarsi da. Utilizzare questa opportunità per formare nuove abitudini sane. E &'; più facile sul vostro bambino mentre sono a casa più e lontano dall'influenza di altri

4.. Meno Attività: Con no feste scolastiche e attività extra-curriculari è quello di pianificare e senza refezione per aggirare, la sua non solo più facile sul vostro bambino, ma &'; s più facile su di voi! Get radicati nel vostro nuovo stile di vita a casa e si può preoccupare di refezioni e le attività successive!

5. Meno Vacanze: Con l'eccezione del 4 luglio negli Stati Uniti, (ti prego perdonami se ho &'; m ignaro del proprio stato e' s vacanza!) Non ci sono altre grandi feste che ruotano intorno al cibo. Natale, Pasqua, Ringraziamento, Halloween, San Valentino &'; s Day, ecc può essere una causa di stress e sopraffare per chi è nuovo al autismo e ADHD dieta e che aren &'; t preparati per questo

6.. Meno stress: utilizzare questi mesi per passare attraverso il processo di transizione dieta al di fuori lo stress della scuola, insegnanti, compiti a casa, test, le aspettative e la conformità. Il vostro bambino è sotto meno pressione in modo la vostra casa è probabile che sia più pacifico e &';. S solo un tempo più facile apportare modifiche

Mi raccomando che usiamo questo tempo di facilità in molti aspetti della nostra vita, come il opportunità di iniziare una nuova dieta o rinnovare la vostra famiglia &'; s quello attuale

fare qualche valutazione:. Stabilire che cosa si vuole vedere migliorare o cambiare, valutare la vostra dieta attuale, decidere come volete aggiornarlo, e andare per esso! Fare un passo alla volta e concentrarsi su un solo cambiamento. Sarà più facile per fare progressi in questo modo.

Ti senti ancora sopraffatto o semplicemente bisogno di un po 'di aiuto per lavorare attraverso l'intero processo? Offro anche lezioni private per aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi.

Come pensiero finale, alcuni genitori tentano di utilizzare i mesi estivi per abbassare o eliminare dosi del farmaco **, che è una grande idea. Se questo è il caso per voi, e avete accarezzato l'idea di cercare cambiamenti nella dieta, questa è la tua occasione perfetta per iniziare una dieta di eliminazione. Si può andare senza o ridurre il vostro bambino &'; s ** farmaci per un paio di settimane per avere un'idea che cosa il vostro bambino è come senza di loro in caso di &'; ve perso il contatto con quello. (** Lavorare sempre sotto la supervisione del vostro bambino &'; s medico quando ridurre o eliminare farmaci!)

Dopo che il vostro bambino &'; s sistema ha avuto la possibilità di ri-regolare, semplicemente iniziare eliminando i grandi delinquenti (artificiale ingredienti come conservanti, aromi, coloranti, MSG, dolcificanti artificiali, ecc) e le possibili allergeni come il glutine, caseina e soia. Utilizzare questa volta meno stressante per passare attraverso il processo di eliminazione di prova e di tenere un diario per registrare tutti i risultati. Chi lo sa? Si può solo decidere che questa è la strada per voi

Qualunque siano le vostre scelte sono per il vostro bambino, vi auguro un estate molto felice e sano con un sacco di divertimento in famiglia Hotel  !!;