Mezza tartaruga posizione yoga -. Migliorare il vostro benessere

In questo articolo prenderemo in considerazione una posizione yoga chiamato Half tartaruga. Noi EXAN = miniera i benefici per la salute per questa posizione yoga.

La metà Tortoise è spesso conosciuto come Ardha Kurmasana una posizione yoga. A causa della sua somiglianza con una tartaruga. Questa posizione yoga ha dimostrato di essere utile per il vostro corpo in ogni modo possibile. Effettuando questa posizione in modo regolare e correttamente i nostri corpi possono essere rinvigoriti. Gli organi interni vengono elaborati al massimo ad ogni movimento di questa mossa yoga.

I movimenti della spalla ottiene migliorato e così fa i gruppi muscolari nelle zone corrispondenti. I muscoli dello stomaco diventano tonica e crescere per essere più flessibile. La metà testuggine si estende la parte inferiore dei polmoni che aiuta con la respirazione. Sarà anche aumentare la capacità polmonare, che può rivelarsi cruciale nel caso si hanno difficoltà a respirare come con l'asma. La forza mettere sul vostro collo e la testa migliora il mal di testa e problemi di emicrania. La metà tartaruga può essere chiamato un Buster stress a causa della sua potenziale alleviare lo stress.

questioni Mal di schiena possono essere dimenticati. La metà tartaruga (Ardha Kurmasana) estende la colonna vertebrale, che aiuta ad alleviare voi da qualsiasi mal di schiena o problemi di colonna vertebrale. A causa della quantità di circolazione del sangue e aumento del flusso sanguigno, il cuore può rimanere in forma e sani. La flessione e stretching fuori aumenterà il grado di flessibilità complessiva delle braccia e fianchi. Questo esercizio vi aiuterà a tono e darà grande forma al vostro corpo. Questo può influenzare confidenze e benessere, che vi mantiene positivo e sano.

problematiche legate addominale possono essere risolti. Se si soffre di indigestione o costipazione questa posizione yoga può aiutare a aumentare tantissimo. Il processo digestivo migliorerà con l'aiuto del movimento. Una fornitura fresco di sangue viene fornito ad ogni singolo organo interno. Questa posizione yoga aiuta a rilassare il cervello. Un bel po 'di problemi di sonno sono affrontati mediante la realizzazione di questa mossa yoga. Può essere una bella cura per l'insonnia.

Il completamento di questa mossa yoga aiuterà gli organi interni di massaggio. Questo porterà la scorza aggiuntivo per tutto il corpo. La metà tartaruga può essere un grande trattamento per coloro che sono anemici, così come i pazienti diabetici. Questa posizione yoga pone pressione sulla coscia e gambe e li renderà potente e resistente. Questa mossa tonifica i muscoli della coscia a causa della posizione in cui l'asana è compiuta. La colonna vertebrale è allungata dal tratto fuori offerto nella pratica di questa posizione yoga.

In sintesi la posizione del mezzo tartaruga yoga offre molti benefici in tutto il corpo e vi aiuterà con tonificazione, una migliore respirazione e una maggiore flusso di sangue. Tutti questi benefici avrà ti senti rilassato Hotel  .;