Trigger Point Therapy

Una ricerca di Drs. Janet Travell e David Simons, autori di "Il manuale di Trigger Point", ha dimostrato che i punti trigger sono la causa primaria del dolore di almeno il 75 per cento del tempo e sono un fattore in quasi ogni condizione dolorosa.

trigger punti, un tipo di rigidità muscolare, sono il risultato di piccoli nodi contrazione che si sviluppano nel tessuto muscolare e quando un'area del corpo è ferito o sovraccarico. Punti trigger sono qualcosa medici tradizionali ignorano, ma potrebbero essere l'unica cosa che è stato trascurato nel tuo caso per anni, se non decenni.

Un tratto distintivo di punti trigger è qualcosa chiamato "di cui" il dolore. Ciò significa che i punti trigger inviano in genere il loro dolore in qualche altro posto nel corpo, che è il motivo per cui i trattamenti convenzionali per il dolore in modo spesso non riescono. Molti operatori sanitari erroneamente supporre che il problema si trova dove il dolore è e quindi non riescono a valutare correttamente il corpo per trovare la causa del vostro dolore.

ho intenzione di darvi alcune informazioni preziose su punti trigger che spero vi incoraggerà a considerare la possibilità che innescano punti possono essere l'anello mancante nella vostra ricerca di sollievo.

Che cosa fa scattare un livello di attivazione?
punti trigger può verificarsi come a seguito di un trauma muscolare (da incidenti stradali, cadute, lesioni sportive e per sul lavoro, etc.), la tensione muscolare da movimenti ripetitivi di lavoro o di gioco, ceppo posturale da in piedi o seduti in modo improprio per lunghi periodi al computer, lo stress emotivo , ansia, allergie, carenze nutrizionali, infiammazione e tossine nell'ambiente. Un singolo evento può avviare un livello di attivazione, e si possono subire gli effetti per il resto della tua vita se quel punto di trigger non è rivolto correttamente.

Perché i punti di innesco causare problemi
reazione istintiva del corpo di un "evento" è dannoso per proteggersi. Fa che alterando il modo in cui ti muovi, seduti, o in piedi, che mette sollecitazioni anomale sui vostri muscoli, tendini, legamenti e articolazioni. Questo produce forza e flessibilità squilibri nei muscoli, così come disfunzioni posturali in tutto il corpo.

Se ciò non bastasse, il flusso di sangue può diventare limitato e quando ciò accade sia il vostro sistema nervoso periferico e centrale iniziare a inviare i segnali di dolore "di cui", rendendo la valutazione e il trattamento ancora più difficile. È per questo che alcuni esperti ritengono che punti trigger sono la fase di inizio della fibromialgia. Le cose possono peggiorare? Continuate a leggere.

Ecco il motivo per cui si può essere affetti
Per illustrare meglio il processo, ecco un esempio di come un punto di innesco in un muscolo può causare dolore alla schiena, sciatica, o un ernia del disco. Il luogo più comune per un punto trigger è nel muscolo della parte bassa della schiena chiamato il quadrato dei lombi (QL), che si trova appena sopra i fianchi. Indipendentemente da quale tipo di evento scintille il punto di attivazione, il tuo QL diventerà gradualmente disfunzionale - cioè, il QL stringerà e accorciare. E come se ne limita l'uso, si indebolirà.

Mentre il QL diventa sempre più disfunzionale, che altera la posizione del bacino. Come il bacino diventa disfunzionale, forzerà la spina dorsale in una curvatura anormale che metterà pressione anomala sul disco. Nel tempo, il disco inizierà a gonfiarsi. Questa situazione peggiorare progressivamente, influenzando la qualità complessiva della vita. La depressione spesso segue. Tutto questo da un singolo evento che si è verificato in un momento nel tempo

Come si fa a sapere se si dispone di punti trigger
Ognuno ha punti trigger.?; la questione è gradi. Se si dispone di dolore persistente, senso di oppressione, o la limitazione di alcuni movimenti, è una buona scommessa che si verificano gli effetti di un livello di attivazione. I punti trigger possono produrre sintomi diversi come vertigini, mal d'orecchie, sinusite, nausea, bruciore di stomaco, mal di cuore falso, aritmia cardiaca, dolore genitale, e formicolio alle mani e ai piedi.

punti trigger possono portare a mal di testa, collo e il dolore della mascella, mal di schiena, sciatica, gomito del tennista, e sindrome del tunnel carpale - è il nome. Essi sono la fonte di dolore articolare alla spalla, polso, anca, ginocchio, caviglia e che viene spesso scambiato per l'artrite, tendiniti, borsiti, o lesione del legamento. Se pensi che questo è eccessivo, vi consiglio di leggere il libro "Perché ci facciamo del male: A Complete Physical & Guida Spirituale di Guarigione vostro dolore cronico", dal Dr. Greg Fors, in cui spiega appunto perché così tanti differenti condizioni sono radicate in punti trigger

Qui ci sono alcuni più sintomi è necessario conoscere:. Se avete la sindrome delle gambe senza riposo, si dispone di TP; se i denti male, avete PT; se i vostri allenamenti hanno stabilizzato, si dispone di TP; se avete mestruazioni dolorose o sindrome del colon irritabile, si dispone di PT.

Come funziona Trigger Point Therapy?
semplicemente strofinando la superficie della pelle con una lozione massaggio, un vibrante massaggiatore - o utilizzando il calore - non cambieranno il tessuto di un punto di innesco singolo. Che cosa ha bisogno è sufficiente profondo pressione costante alla "zona annodato-up." Come si lavora il Trigger Point, il tuo corpo subirà rilascio dei tessuti molli, consentendo una maggiore flusso di sangue, una riduzione spasmo muscolare, e la rottura del tessuto cicatriziale. Essa contribuirà inoltre a rimuovere ogni accumulo di scorie metaboliche tossici.

Il tuo corpo sarà anche sottoposto ad un rilascio neurologico, riducendo i segnali di dolore al cervello e il ripristino del sistema neuromuscolare per ripristinare la propria funzione. In altre parole, tutto sarà di nuovo funzionare come dovrebbe.

Quanto tempo ci vuole per ottenere sollievo?
La lunghezza del tempo necessario per rilasciare un livello di attivazione dipende diversi fattori, uno dei quali è quanto tempo hai avuto il tuo punto di trigger. Altri fattori includono il numero di punti trigger che avete, quanto sia efficace il trattamento attuale è, e come sempre è possibile amministrare o ricevere un trattamento.

Anche se siete abbastanza fortunati da trovare un medico in grado di valutare correttamente la sua condizione - per non parlare punti trigger trattamento - può essere e costoso per pagare qualcuno per liberare completamente tutto il primario, latente, e punti trigger miofasciali si può avere nel vostro corpo che richiede tempo. Si può provare andando a un massaggiatore, ma i punti di innesco sono molto volubile; devono essere affrontati quotidianamente con una tecnica che si applica la pressione puntiforme che è necessario. Molto probabilmente sarà poco pratico di vedere un massaggiatore una frequenza tale da ottenere un punto di innesco per rilasciare.

Un approccio che ha senso
L'idea di base è semplice. Prima di tutto, un punto di innesco è soltanto circa la dimensione di un seme di senape, che è uno dei più piccolo di tutti i semi. L'idea è quella di mettere pressione costante sulla zona per un determinato periodo di tempo su base regolare. Ci sono una serie di tecniche là fuori che è possibile utilizzare per fare questo. La linea di fondo è che avete bisogno di prendere l'iniziativa.

"Non c'è alcun sostituto per imparare a controllare il proprio dolore muscolo-scheletrico", afferma Dr Simons. "Trattare grilletto miofasciale indica te stesso affronta la fonte di quel tipo di dolore comune e non è solo un modo per alleviare temporaneamente." In altre parole, è possibile correggere il proprio punti di innesco meglio di chiunque altro - una volta per tutte. Dr Simons ha perfettamente ragione: è necessario educare se stessi circa la sua condizione e quindi applicare quello che hai imparato. Questo è in contrasto con la saggezza convenzionale di oggi, che dice che ogni volta che abbiamo un problema di salute, dovremmo trovare qualcuno che si prenda cura del problema per noi.

Quello che sto dicendo è che è necessario assumersi la responsabilità per la gestione della propria cura. Di tanto in tanto, naturalmente, si possono trovare avete bisogno di aiuto da parte di professionisti medici. Ma anche così, più si conosce, la migliore cura si sta andando a ricevere. Questo è naturalmente andando a richiedere un po 'di tempo e sforzo da parte vostra, ma la ricompensa sarà più veloce con risultati di gran lunga migliori Hotel  .;