Tipi di mal di schiena e materassi che possono aiutare

Per quanto riguarda la salute, il pezzo più importante di mobili si possiede è il vostro materasso. Si spendono circa un terzo della vostra vita a letto. Un materasso scomodo può avere un effetto negativo sulla quantità e la qualità del sonno. Ciò vale in particolare per i milioni di malati di mal di schiena che sono stati mal consigliati nel corso degli ultimi decenni che un materasso è meglio per loro. In realtà ci sono diversi fattori da considerare quando si sceglie il materasso migliore per voi, tra cui: il tipo di problema alla schiena si verificano, la vostra posizione di sonno, piano letto, e la vostra preferenza di comfort.

Diversi tipi di materassi aiutano ad alleviare il dolore per i diversi tipi di problemi alla schiena e sintomi. Le persone con problemi di disco lombare hanno sintomi che includono un dolore lancinante a una gamba dalla parte superiore della natica alla gamba o il piede accompagnato da intorpidimento, sensazione di “ formicolio &" ;, o gamba indebolimento. Coloro che soffrono di questa condizione trarrebbe beneficio da un materasso rigido come un materasso curvare o flessione può essere molto scomodo.

Chi soffre di dolore spinale esperienza stenosi, crampi o intorpidimento alle schiena, gambe, braccia e spalle e funzionare meglio in una posizione flessa o allentato. Pertanto, un materasso leggermente più morbido funziona meglio per loro. La denuncia più comune mal di schiena è il dolore lombare. Di solito le persone avvertono un dolore sordo dolorante al centro della parte bassa della schiena. Uno studio clinico dalla Spagna ha dimostrato che un materasso di media impresa è generalmente meglio ad alleviare il mal di schiena cronico rispetto a un modello più solida. Tuttavia, ci isn &'; la t un unico stile di materasso che funziona meglio per tutti con dolore lombare.

In concomitanza con il tipo di mal di schiena si soffre, un altro fattore da considerare è la posizione in cui si dorme. Se hai un problema del disco lombare poi dormire a pancia in giù con un cuscino sotto la pancia piatta e fianchi è probabilmente la posizione più comoda per voi, perché riduce lo stress sul disco degenerato nella parte bassa della schiena. Un materasso più solida è meglio per dormire a pancia in giù, mentre un materasso più morbido causerà un arco a disagio nella schiena che peggiorare la sua condizione.

Le persone con stenosi spinale sono più comodi dormire al loro fianco in posizione fetale con un cuscino tra le ginocchia. Una società di medie o materasso duro è buono per questa posizione di riposo, ma la maggior parte delle persone preferiscono un più spessa imbottitura per ridurre la pressione sui loro fianchi e le spalle. Infine, coloro che soffrono di mal di schiena dovrebbe dormire sdraiato sulla schiena con un cuscino sotto le ginocchia per alleviare la pressione dalla parte bassa della schiena. Non esiste un unico stile materasso che funziona per tutte le persone con mal di schiena, ma le persone con mal di schiena dovrebbe scegliere un materasso che offre sostegno, conforto, e, in definitiva, una buona notte &'; s sonno.

Un altro fattore importante nella scelta di un materasso è il supporto che fornisce materasso. Un materasso di sostegno offrirà il giusto equilibrio di supporto e la concavità in modo da consentire la colonna vertebrale per allineare naturalmente. Esistono diversi componenti del materasso che contribuiscono al modo solidale un insieme materasso è. In primo luogo, le molle del materasso e le bobine sono le caratteristiche più importanti di un materasso che forniscono sostegno per la schiena. Il calibro della bobina di materasso denota come rigida o consolidare un materasso è. Più basso è il calibro della bobina, più spessa e più rigida del filo, quindi, la più solida materasso. Inoltre, maggiore è il conteggio bobina di un materasso, migliore è la qualità. Tuttavia, un conteggio superiore bobina non significa necessariamente un materasso più confortevole o di supporto.

Il prossimo componente di un insieme materasso che colpisce sostegno per la schiena è il fondamento, o sommier. La fondazione /sommier assorbe peso per il materasso. E 'importante per l'acquisto del boxspring progettato per abbinare il vostro materasso perché i produttori progettano entrambi i pezzi di lavorare insieme. Un insieme non corrispondente può influire negativamente sulla longevità del vostro materasso e il livello di sostegno del materasso fornisce.

Infine, la chiave più importante per l'acquisto del materasso è quello di acquistare ciò che è comodo per voi. Non esistono due di noi sono la stessa cosa quando si tratta di quello che ci serve dal nostro materasso. Pertanto, è importante prendersi il tempo per provare realmente il materasso fuori, soprattutto se si soffre di problemi alla schiena cronici. Si suggerisce che si spendono almeno dieci minuti su diversi materassi diversi. Capovolgere da un lato all'altro e fare in modo che il materasso fornisce sostegno sufficiente per permettere la spina dorsale di riposo nel suo stato naturale. La trapunta materasso e appena sotto la trapunta, nel bel mezzo del materasso, sono costituiti da materasso imbottitura in schiume poliuretaniche, gonfi poliestere e ovatta. Questi materiali influenzano la rigidità del materasso. In generale, le persone trovano che i materassi con più imbottitura sono più confortevoli.

In generale, quando si sceglie un materasso, prendere in considerazione tutti i fattori di cui sopra. In definitiva, il materasso migliore per il mal di schiena è quello che si trova più comodo per voi e le vostre preferenze sonno Hotel  .;