Che soffrono di problemi di Ernia del disco? 5 modi per alleviare il mal di schiena Ora

Questo scenario suona familiare?

Si piega a raccogliere un fazzoletto di carta dal pavimento. La schiena si blocca. Si inizia a sperimentare dolore lombare si irradia nelle natiche e lungo la gamba. Si consulta con il medico che ordina una risonanza magnetica. Il rapporto identifica una risonanza magnetica ernia del disco.

Brutte notizie?

Forse, ma con ogni probabilità, non è così male come si potrebbe pensare. persone

Potreste aver sentito dire che hanno un "scivolato" o disco "rotto" nella parte posteriore. Si può avere termini come "rigonfiamenti" o dischi "sporgenti" nemmeno sentito parlare. Questi sono "i nomi delle strade" comuni che descrivono un ernia del disco.

La verità su ernia del disco potrebbe shock

Lo sapevate che se dovessimo effettuare una risonanza magnetica sulle persone senza dolore schiena, alto come l'85% di queste persone avrebbe mostrato prove di una ernia del disco? La verità è che se si ha mal di schiena, c'è una buona probabilità un ernia del disco non ha nulla a che fare con il vostro dolore.

La lombalgia interesserà l'80% della popolazione americana ad un certo punto della loro vita. E, il 80% che hanno esperienza di un primo episodio volta di mal di schiena, il dolore si risolve con poco o nessun intervento. In realtà, solo il 10% di tutti i malati di mal di schiena sempre richiedono un intervento chirurgico.

Eppure, nonostante queste statistiche mal di schiena favorevoli, una diagnosi ernia del disco continua a destare preoccupazione nelle persone che soffrono di mal di schiena.

Per alleviare questa preoccupazione, è importante comprendere il processo per la determinazione del significato di una ernia del disco. Inoltre, è necessario conoscere i passi che si possono adottare per ridurre le probabilità di un ernia del disco mai diventare un problema

Come per terminare la amplificatore Preoccupante &; Il vostro dolore alla schiena

1. Capire che la presenza di dolore lombare, dolore che si irradia lungo la gamba, e una risonanza magnetica positivo non necessariamente implicano un ernia del disco come l'origine del problema alla schiena.

Il dolore che si irradia nelle natiche e giù per la gamba è spesso indicato come sciatica. Sì, il dolore sciatica può essere causato da irritazione della radice nervosa da un ernia del disco. Ma, è probabile che i sintomi sciatica sono il risultato di irritazione del nervo sciatico da una struttura al di fuori della colonna vertebrale.

Per rendere questa determinazione, un esame fisico completo deve essere eseguita ed i risultati confermati con i film MRI.

ATTENZIONE: Il tuo rapporto di sintomi e di uno studio del film MRI non costituisce un esame fisico completo. Esso dovrebbe includere una storia dettagliata medica, una valutazione reale del vostro movimento, la forza, i riflessi, la sensazione e eventuali test clinici pertinenti più una recensione del film MRI.

2. Aumentare la consapevolezza dei sintomi specifici che possono implicare un problema alla schiena più serio.

Questi includono:

- Fever oltre al dolore intenso schiena o al collo

- Incapacità di gestire le attività quotidiane

- Grave.. dolore, che peggiora nel corso di un periodo di settimane

- Il dolore di tornare spesso

Chiedere immediatamente un medico se si avvertono:..

- Intorpidimento intorno a cavallo o genitali

- Difficoltà di passaggio o di controllo delle urine

- intorpidimento, formicolio e debolezza in entrambi gambe

- Instabilità in piedi

3. Rendetevi conto ernia del disco non nascono per caso perché si chinò a raccogliere un Kleenex.

I dischi spinali sono più duro di quello che una volta si pensava. Essi possono tollerare una quantità enorme di abusi fisici. Basta chiedere le reclute della Marina SEAL che sono entrati formazione SEAL con diagnosi di problemi di ernia del disco. Dopo 14 settimane di addestramento impegnativo più fisico e mentale del pianeta, hanno sperimentato nessun cambiamento nella loro ernia discale.

malattia degenerativa del disco e successive ernia discale sono legate a due fattori:

-
Invecchiamento

- Genetica

Con l'avanzare dell'età, i muscoli profondi della colonna vertebrale comincia a deteriorarsi. Questo crea una instabilità dinamica alla schiena. Allo stesso tempo, i dischi cominciano a perdere il loro contenuto di acqua con conseguente perdita di altezza del disco e forza. Questo conduce infine al fallimento del materiale del disco.

4. Arrestare o invertire il processo di invecchiamento della colonna vertebrale con l'esercizio e riqualificazione vostri muscoli interessati indietro.

muscoli della schiena stretti devono essere allungato e muscoli della schiena deboli devono essere rafforzati. Troppe volte la schiena è orientata verso la gestione dei sintomi piuttosto che affrontare gli squilibri muscolari specifici, che sono responsabili per i vostri problemi di mal di schiena.

Il trattamento come gli ultrasuoni, la stimolazione elettrica, massaggi, e caldo umido, mentre calmante, fare nulla per affrontare le vostre squilibri muscolari. Anche l'intervento chirurgico è inefficace se non prima affrontare gli squilibri muscolari sottostanti.

5. Smettere di perseguire i trattamenti che avranno effetto a zero sui vostri problemi ernia del disco.

Invece si dovrebbe cercare uno specialista muscolo-scheletrico che ha le competenze per individuare e affrontare gli squilibri muscolari sottostanti. Le probabilità sono che una volta identificati e trattati, il vostro dolore il dolore e la sciatica schiena andrà via completamente Hotel  .;